Hvorfor får du sandsynligvis lidt eller ingen beskyttelse mod solcreme
Solcreme er ofte vores første anløbshavn, når det kommer til at søge beskyttelse mod de skadelige virkninger af den stærke sommersol. Men bruger vi det korrekt, og er det nok til at holde vores hud sikker og sund?
Tidligere har forskning advaret om, at selvom de fleste af os ved, at vi skal anvende solcreme til beskyttelse, inden vi går ud om sommervarmen, ved vi ikke, hvordan vi skal anvende det korrekt.
Dette er en bekymrende tanke; selvom vi måske tror, at vi har sikret vores huds sundhed og sikkerhed, er vores beskyttelsesforanstaltninger faktisk ineffektive.
Og en ny undersøgelse fra King's College London i Storbritannien - nu offentliggjort i tidsskriftet Acta Dermato-Venereologica - har draget en lignende konklusion og antydet, at folk typisk bruger for lidt solcreme til, at det overhovedet kan være nyttigt.
"Der er ingen tvist om, at solcreme giver vigtig beskyttelse mod kræftfremkaldende påvirkning af solens ultraviolette [UV] stråler," siger studieforfatter Prof. Antony Young.
"Det, som denne undersøgelse viser, er imidlertid, at den måde, hvorpå solcreme påføres, spiller en vigtig rolle for, hvor effektiv den er."
Prof. Antony Young
Påfører du nok solcreme?
Forskerne vurderede effektiviteten af solcreme, da folk normalt anvender den, ved at kontrollere for DNA-skader i studiens deltagere.
Typisk anbefaler solcreme-producenter at anvende cremen med en tykkelse på 2 milligram pr. Kvadratcentimeter (mg / cm2) hud, og dette er den mængde, skaberne bruger som et ”vartegn”, når de fastlægger produktets solbeskyttelsesfaktor (SPF) bedømmelse.
Men når vi anvender solcreme, er det svært at estimere nøjagtigt, hvor tykt eller hvor godt vi anvender det, hvilket påvirker dets effektivitet.
For at teste nøjagtigt hvad der sker, når folk anvender solcreme på deres sædvanlige måde, arbejdede forskerne med 16 frivillige - seks kvinder og 10 mænd - med lys hud (som sandsynligvis er mere følsomme over for UV-skader).
Forskerne delte deltagerne i to grupper, hver nummereret af tre kvinder og fem mænd. En gruppe blev udsat for UV-stråling (UVR), der simulerede sollys, og blev bedt om at anvende høj SPF-solcreme i forskellige tykkelsesgrader - fra 0,75-1,3 mg / cm2 til 2 mg / cm2 - på forskellige hudområder.
Deltagerne i den anden gruppe modtog UVR-eksponering i 5 på hinanden følgende dage for at simulere den slags eksponering for sommersol, som man f.eks. Ville opleve, mens man var på ferie.
Desuden blev mængden af UVR varieret for at efterligne de forskellige forhold, man kan støde på i forskellige populære destinationer, såsom Florida, Brasilien eller Tenerife, for at fuldføre simuleringen.
Bedst at bruge en højere SPF-lotion
Prof. Young og team indsamlede hudprøver, som de udførte biopsier på. Dette afslørede, at i tilfælde af deltagere, der gentagne gange var blevet udsat for UVR, viste hudområderne, hvor der ikke blev anvendt solcreme, signifikant DNA-skade på trods af den lave dosis stråling, som forskerne havde brugt.
For hudområder, hvor solcreme var blevet påført tyndt - ved 0,75 mg / cm2 - blev DNA-beskadiget reduceret. Desuden blev den signifikant reduceret i hud, hvor solcreme var blevet anvendt tykt - ved 2 mg / cm2 - selv i tilfælde af udsættelse for højere doser af stråling.
Efter 5 dages UVR-eksponering med høj dosis havde hud, hvor der var påført beskyttende lotion i den anbefalede tykkelse på 2 mg / cm2, signifikant mindre DNA-beskadigelse end hud, der blev udsat for kun 1 dags lav stråling, men uden solbeskyttelsesbeskyttelse.
I en nøddeskal fandt forskerne, at solcreme med en høj SPF (SPF 50), hvis den påføres tyndt - som individer ofte gør - faktisk højst ikke ville give mere end 40 procent af den forventede beskyttelse.
Af denne grund opfordrer Prof. Young og kolleger folk til at bruge solcreme med en meget højere SPF, end de normalt tror, de har brug for for at sikre, at de får den rigtige beskyttelse, selvom de ikke anvender lotionen i et tykt nok lag på huden.
”I betragtning af at de fleste ikke bruger solcreme som testet af producenterne, er det bedre for folk at bruge en meget højere SPF, end de mener er nødvendige,” rådgiver han.
"Denne forskning viser, hvorfor det er så vigtigt at vælge en SPF på 30 eller derover," tilføjer Nina Goad, fra British Association of Dermatologists.
"I teorien," bemærker hun, "skulle en SPF på 15 være tilstrækkelig, men vi ved, at vi i den virkelige verden har brug for den ekstra beskyttelse, der tilbydes af en højere SPF."
Derfor opfordrer Goad til, at det er lige så vigtigt at beskytte os mod solens stråler ved hjælp af andre midler, såsom iført hatte og passende tøj, samt søge tilflugt fra direkte sol.
