Vaginal pH-balance: Symptomer, afhjælpning og test
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Det er vigtigt at opretholde vaginaens pH-balance for at holde den sund. En pH under 7 er sur, mens en pH over 7 er basisk. En normal vaginal pH er normalt mindre end 4,5. Jo lavere tal, jo surere vil det vaginale miljø være.
Læger kan tage en vaginal pH-måling for at bestemme, hvor surt det vaginale miljø er. Det er også muligt at teste dette hjemme.
I skeden kan en høj pH forårsage infektioner, da det kan lade bakterier og gær trives.
I denne artikel kan du lære mere om normale vaginale pH-niveauer, hvordan man tester dem derhjemme, og hvad man skal gøre for at genoprette vaginal pH-balance.
Hvad er normale vaginale pH-niveauer?
Vaginal pH kan ændre sig over tid, når en person bliver ældre.
En normal vaginal pH er mellem 3,8 og 4,5. Et pH-niveau inden for dette interval kan hjælpe med at holde bakterie- og svampeinfektioner i skak.
Lactobacilli bakterier lever i skeden og udskiller mælkesyre og hydrogenperoxid, som giver skeden dens sure pH-niveau.
Vaginal pH kan ændre sig gennem en persons levetid. Det er normalt højere end 4,5, før en person har deres første menstruation og efter overgangsalderen.
Vaginal pH er normalt mindre end 4,5 i en kvindes reproduktive år, medmindre en tilstand eller infektion hæver den.
Hvad ændrer vaginal pH?
Flere tilstande og infektioner kan påvirke den vaginale pH-balance, normalt ved at øge pH-niveauet.
Årsager til ændringer i vaginal pH inkluderer følgende:
Bakteriel vaginose
Bakteriel vaginose er en medicinsk tilstand, der opstår, når der er for mange bakterier i skeden. Dette kan forårsage en stigning i vaginalt pH-niveau.
En person med bakteriel vaginose kan opleve kløe, forbrænding eller smerter i vagina. De kan også mærke en brændende fornemmelse, når de vandrer, og bemærker en hvid eller grå udflåd.
Douching
Douching refererer til vask eller rengøring af vagina ved hjælp af bestemte opløsninger, såsom dem der indeholder eddike eller bagepulver.
Disse løsninger hævder at reducere vaginal lugt, men faktisk kan de forværre lugten. Dette skyldes, at de vasker gode bakterier ud, som påvirker den vaginale pH-balance og kan gøre nogen mere udsat for infektioner.
Overgangsalderen
En undersøgelse viste, at kvinder har tendens til at have højere pH-niveauer i overgangsalderen. I undersøgelsen havde kvinder i overgangsalderen en gennemsnitlig vaginal pH på 5,3.
Nedsatte østrogenniveauer i overgangsalderen kan påvirke en persons vaginale pH.
Andre vaginale infektioner
Tilstedeværelsen af andre infektioner end bakteriel vaginose kan også øge vaginal pH.
Eksempler inkluderer Trichomonas vaginalis og gruppe B Streptococcus (GBS).
Tilstedeværelse af menstruationsblod
Blod har en højere pH end det vaginale miljø. Når en person menstruerer, kan tilstedeværelsen af menstruationsblod øge vaginalt pH-niveau.
Tilstedeværelse af sæd
Sæd er grundlæggende, hvilket er det modsatte af skedenes sure miljø. Når sæd kommer ind i skeden, kan det midlertidigt øge pH.
At tage antibiotika
Folk bruger antibiotika til at dræbe skadelige bakterier, men disse lægemidler kan også dræbe gode bakterier. Dette inkluderer bakterier i skeden. Hvis en person tager antibiotika, kan deres vaginale pH være ude af balance.
Urinvejsinfektioner (UTI'er)
UTI'er forårsager ikke en højere vaginal pH, men at have en høj pH kan øge en persons risiko for at udvikle en UTI.
Reducerede østrogenniveauer under overgangsalderen og overgangsalderen kan sætte en person i fare for at udvikle hyppigere urinvejsinfektioner, da lavere østrogen tillader vaginal pH at stige.
Læger kan ordinere østrogenbehandlinger for at sænke den vaginale pH og for at forhindre yderligere UTI'er.
Andre forhold
Forskere har også forbundet højere vaginal pH med flere andre tilstande, herunder infertilitet, for tidlig fødsel og øgede risici for seksuelt overførte infektioner (STI'er).
Naturlige midler til at genoprette balance
Folk kan købe hjemmetestningssæt, der måler skedenes pH-balance. Disse sæt findes på nogle apoteker og online.
Hjemme-test kan afsløre forhøjede pH-niveauer, hvilket kan indikere tilstedeværelsen af en infektion.
Testen indebærer at placere en strimmel papir, der måler pH mod skeden på væggen i et bestemt tidsrum.
Efter at have fjernet papiret kan en person sammenligne den resulterende farve med farverne på et diagram i sættet. Hver farve svarer til en pH-værdi.
Folk skal læse alle de oplysninger, som testsættet indeholder. Dette inkluderer anbefalinger om tidspunktet for testen, herunder ikke at udføre testen under menstruation eller for hurtigt efter sex.
Hvis en persons vaginale pH-niveauer rutinemæssigt er høje uden symptomer på en infektion, kan de tage flere skridt derhjemme for at reducere deres pH-niveauer. Disse inkluderer:
- Undgå barske sæber og douching. Sæber har typisk en høj pH, og brug af dem til at rense det vaginale område kan øge vaginal pH. Det er bedst at bruge varmt vand og en mild rengøringsmiddel til at rense vulva, men at afstå fra at bruge sæbe inde i vagina. Dette hjælper med at opretholde den vaginale pH-balance.
- Tager et probiotisk supplement eller suppositorium. Probiotika hjælper med at genoprette kroppens naturlige bakterieniveauer. Nogle fødevarer indeholder også probiotika, herunder yoghurt, miso og kombucha.
- Udskiftning af tamponer regelmæssigt. At lade en tampon være i for længe kan øge den vaginale pH, fordi pH i blodet er lidt grundlæggende. Udskiftning af tamponer reducerer ofte også risikoen for bakterielle infektioner, herunder toksisk shock syndrom (TSS).
- Brug af barrierebeskyttelse under sex. Brug af barrierebeskyttelse, såsom kondomer eller tanddæmninger, hjælper ikke kun med at forhindre graviditet og kønssygdomme, men kan forhindre sæd og andre væsker i at påvirke pH-niveauet i skeden.
Læger kan også ordinere cremer, såsom østrogencreme, som kan hjælpe med at reducere skedenes pH-niveau.
Resumé
At holde vaginale pH-niveauer i balance kan hjælpe med at reducere infektioner og forhindre komplikationer.
Læger er sjældent afhængige af målinger af vaginal pH for at diagnosticere medicinske tilstande, såsom gærinfektioner, eller for at afgøre, om nogen nærmer sig overgangsalderen eller ej. Dog kan vaginale pH-tests hjælpe med at bekræfte en mistanke om diagnose.
Folk kan tage skridt, såsom at bruge probiotiske kosttilskud og ikke douching, for at hjælpe med at holde deres vaginale pH-niveauer afbalanceret.
