Hvad man skal vide om hårvækst

I gennemsnit har håret en tendens til at vokse mellem 0,5 og 1,7 centimeter om måneden. Dette svarer til ca. 0,2 til 0,7 tommer.

Dette skøn kommer fra The Trichological Society. Imidlertid påvirker mange forskellige faktorer hastigheden af ​​hårvækst.

Mænd kan f.eks. Opleve, at deres hår vokser hurtigere end kvinder. Andre ting, der påvirker hastigheden af ​​hårvækst, inkluderer genetik, alder, sundhed og graviditet.

Knoglemarv, som er det bløde stof, der findes i knoglerne, er den eneste del af kroppen, der vokser hurtigere end hår.

Læberne, håndfladerne og fodsålerne er de eneste dele af kroppen, som hår ikke vokser på. Hovedformålet med hår er at beskytte kroppen og holde den varm.

Fortsæt med at læse for at få flere oplysninger om, hvordan hår vokser og de forskellige faktorer, der påvirker hastigheden af ​​dets vækst.

Stadier af hårvækst

En person har cirka 100.000 hårsækkene i hovedbunden.

Folk er født med omkring 5 millioner hårsækkene. Disse er små lommer i huden, som håret vokser ud af.

Omkring 100.000 af disse follikler er i hovedbunden. Mennesker med ovale follikler har meget krøllet hår, mens de med runde follikler har lige hår.

Stadierne af hårvækst er som følger:

1. Hver follikel indeholder en hårrod, der er lavet af celler af protein.
2. Når blod cirkulerer rundt i kroppen, leverer det ilt og næringsstoffer til proteincellerne, som de har brug for for at formere sig.
3. Efterhånden som proteincellerne formere sig, bygger de hår, der skubber op gennem huden.
4. Når håret vokser ud af huden, passerer det en oliekirtel. Dette smører håret med den olie, det har brug for, for at forblive blødt og skinnende.
5. Når håret er langt nok til at komme gennem huden, er det dødt. Når et nyt hår vokser nedenunder, skubber det det døde hår ud af huden. Håret falder derefter ud eller kaster sig.

Ikke alle hårsækkene er i aktion på samme tid. Follikler i hovedbunden vokser for eksempel hår i et par år, før de bliver inaktive i en periode. Denne inaktive del af hårvækstcyklussen kaldes telogen.

Folk mister hver dag omkring 50–100 hår fra deres krop som en del af den normale hårvækstcyklus.

Faktorer, der påvirker hårvækst

Alles hår er forskelligt, og mange faktorer kan påvirke, hvor hurtigt det vokser.

Disse inkluderer:

• Genetik: En persons gener vil diktere, hvor hurtigt deres hår vokser.
• Køn: Mandlige hår vokser hurtigere end kvindelige hår.
• Alder: Hår vokser hurtigst mellem 15 og 30 år, før det sænkes. Nogle follikler holder op med at arbejde, når folk bliver ældre. Dette er grunden til, at nogle mennesker får tyndere hår eller bliver skaldede.
• Ernæring: God ernæring er afgørende for vækst og vedligeholdelse af sundt hår.

Telogen effluvium

Telogen effluvium opstår, når stress beder hårrødderne om at komme ind i telogenfasen af ​​hårcyklussen for tidligt. Det kan betyde, at så mange som 70% af hovedbundens hår falder ud inden for ca. 2 måneder.

Mennesker, der oplever telogen effluvium, finder ofte, at deres hår kommer ud i håndfulde. Det er normalt mest synligt i hovedbunden, men kan påvirke enhver del af kroppen.

Almindelige årsager til telogen effluvium inkluderer:

• fødsel
• høj feber
• alvorlig infektion
• alvorlig sygdom
• kirurgi
• overaktiv eller underaktiv skjoldbruskkirtel
• ikke spiser nok protein

Flere lægemidler kan også forårsage telogen effluvium. Disse inkluderer:

• retinoider
• betablokkere
• calciumkanalblokkere
• antidepressiva
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen

Telogen effluvium vil normalt rydde op af sig selv, når en person har søgt behandling for årsagen. Ifølge American Osteopathic College of Dermatology har mængden af ​​kaste tendens til at falde over en periode på omkring 6-8 måneder.

Lær mere om telogen effluvium og dets behandling her.

Kan du få hår til at vokse hurtigere?

Ifølge The Trichological Society er der kun få beviser for, at brug af specielle shampooer eller indtagelse af kosttilskud kan få håret til at vokse hurtigere.

Måder at fremme sundt hår

Selen i nødder kan fremme sund hårvækst.

God ernæring er en vigtig del af sund hårvækst. Dette skyldes, at den levende del af håret (roden) modtager dets næringsstoffer fra blodet.

Vedtagelse af en sund diæt, der indeholder frugt, grøntsager, korn og en passende mængde fedt, fremmer sundt hår.

Specifikke fødevarer, der kan fremme sundt hår inkluderer:

• Fisk: Fisk indeholder essentielle omega-3 fedtsyrer, protein, vitamin B-12 og jern, som alle forhindrer en tør hovedbund og stopper håret i at se kedeligt ud.
• Mørkegrønne grøntsager: Disse indeholder høje niveauer af vitamin A og C, som hjælper med at holde håret i god stand.
• Bælgfrugter: Disse er fulde af protein, som fremmer hårvækst og hjælper med at forhindre svagt og skørt hår.
• Biotin: En biotinmangel kan føre til skørt hår eller hårtab. Hele korn, lever, æggeblomme, sojamel og gær indeholder alle biotin.
• Nødder: Disse er en god kilde til selen, hvilket er vigtigt for en sund hovedbund. Nogle nødder indeholder også alfa-linolsyre og zink. Disse hjælper med at pleje håret og forhindre udgydelse.
• Fedtfattige mejeriprodukter: Disse er gode kilder til calcium, som er en anden nøglekomponent i hårvækst.

Faktorer, der bremser hårvækst

Faktorer, der kan bremse hastigheden af ​​hårvækst inkluderer:

• crash diæter
• spiseforstyrrelser, såsom anoreksi eller bulimi
• stress
• rygning
• vitaminmangel

Lær mere om, hvordan D-vitaminmangel kan forårsage hårtab her.

Resumé

Alles hår vokser forskelligt. Mange faktorer - herunder genetik, køn og alder - kan påvirke hastigheden af ​​hårvækst.

Hår vokser ud af follikler, som er små lommer inde i huden. Hver follikel indeholder en hårrod, som er lavet af proteinceller. Da blodkarrene fodrer rødderne med ilt og næringsstoffer, formerer de sig og vokser til hår.

Der er kun få tegn på, at specialshampoo eller kosttilskud kan fremskynde hårvækst. I stedet er det vigtigt at spise en nærende diæt, der indeholder masser af protein, for sundt hår.