Hampolie fordele liste
Hampolie kan henvise til en fuldspektrumolie fra Cannabis sativa plante- eller hampefrøolie, hvilket er olie, der kommer fra bare frøene fra hampeplanten.
Der er meget lille risiko for forgiftning fra hampolie, da alle former for hampolie kommer fra mad-kornstammer af hamp. Forfatterne til en undersøgelse i tidsskriftet Cannabis- og cannabinoidforskning bemærk, at mad-kornstammer af hamp skal indeholde mindre end 0,3 procent tetrahydrocannabinol (THC). THC er den forbindelse, der forårsager den såkaldte “high” af marihuana.
Hampolie er ikke det samme som cannabidiol (CBD) olie. Produktionen af CBD-olie bruger stilke, blade og blomster af hampeplanten, som indeholder en højere koncentration af CBD, en anden potentielt gavnlig forbindelse i planten.
Hampfrøolie kommer fra de små frø af Cannabis sativa plante. Frøene indeholder ikke de samme niveauer af forbindelser som selve planten, men de har stadig en rig profil af næringsstoffer, fedtsyrer og nyttige bioaktive forbindelser.
Fuldspektret hampolie, der også indeholder plantemateriale, kan tilføje andre effektive forbindelser, som kan hjælpe med visse sundhedsmæssige problemer, såsom betændelse.
Hud sundhed
Olien fra hampefrøet er meget nærende og kan være særlig nyttig for huden.
Vitaminerne og fedtsyrerne i denne olie kan hjælpe med at holde huden sund og forhindre udbrud.
En undersøgelse fra 2014, der undersøgte hampefrøolieens lipidprofil, viste, at den er rig på sunde olier og fedtsyrer.
Den overflod af fedtsyrer kan gøre olien til et fremragende valg til næring af huden og beskytte den mod betændelse, oxidation og andre ældningsårsager.
Forfatterne af en 2014-gennemgang bemærker, at den aktuelle anvendelse af hampefrøolie styrker huden og gør den bedre i stand til at modstå infektion. Forfatterne foreslår også, at hampefrøolie kan være en nyttig behandling til en række hudproblemer, herunder:
- eksem
- dermatitis
- psoriasis
- åreknuder
- lichen planus, en inflammatorisk hudtilstand
- acne rosacea
Disse fordele skyldes sandsynligvis den store mængde gavnlige fedtstoffer og andre nyttige forbindelser i olien.
Hjernens sundhed
Fedtsyreindholdet i hampefrøolie kan også være godt for hjernen, hvilket kræver masser af sunde fedtstoffer for at fungere ordentligt. Hampfrøolie er også rig på andre forbindelser, der kan hjælpe med at beskytte hjernen.
En nylig undersøgelse af mus viste, at et hampefrøekstrakt indeholdende disse aktive forbindelser var i stand til at hjælpe med at beskytte hjernen mod betændelse. Forfatterne bemærker, at hampefrøolie indeholder polyfenoler, som kan spille en rolle i beskyttelsen af hjernen.
Selvom disse indledende resultater ser lovende ud, skal forskere udføre undersøgelser på mennesker for at bekræfte fordelene ved denne olie.
Hjertesundhed
Den omfattende næringsprofil af hampefrøolie betyder, at det også kan være godt for hjertet. Imidlertid kommer meget af den information, der i øjeblikket er tilgængelig, fra ældre undersøgelser eller forskning, der bruger dyremodeller.
En ældre undersøgelse i tidsskriftet Ernæring og stofskifte fremhæver hampfrøens næringsprofil og bemærker, at de kan have en positiv effekt på forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom forhøjet blodtryk, åreforkalkning og kolesterolniveauer.
En gennemgang fra 2014 konkluderer, at en stigning i alfa-linolensyre, en af fedtsyrerne i hampolie, ser ud til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Denne fedtsyre, som læger kalder linolensyre, findes også i fiskeolier og hørfrøolie. Forskerne opfordrer imidlertid til flere kliniske forsøg for at bekræfte disse resultater.
Fordele ved fuldspektret hampolie
Fuldspektret hampolie inkluderer også plantemateriale, som tilføjer yderligere forbindelser, såsom CBD.
Selvom hampfrø indeholder små mængder af disse forbindelser, kan en højere koncentration medføre nogle yderligere fordele for kroppen.
Naturlig smertelindring
Mange mennesker bruger hamp eller CBD-olie som en form for naturlig smertelindring, især hvis smerten er et resultat af betændelse.
De, der ikke ønsker at tage receptpligtig eller receptpligtig smertestillende medicin, kan henvende sig til en hampolie af høj kvalitet til lindring.
En gennemgang fra 2018 bemærker, at CBD, en af de vigtigste forbindelser i hampolie med fuld spektrum og andre cannabinoider, viser løfte om behandling af mange typer smerter.
Imidlertid er det meste af forskningen hidtil på mus.
Mens den nuværende forskning antyder, at CBD kan være en nyttig naturlig behandling af smerte, kan flere menneskelige studier give disse resultater mere troværdighed.
Acne
Fedtsyrerne i hampfrøolie kan hjælpe med at balancere huden og forhindre betændelse, der kan resultere i acne. Tilsætningen af CBD fra plantematerialet kan også hjælpe med at rydde acne.
En undersøgelse i Journal of Clinical Investigationfandt ud af, at CBD kan påvirke talgkirtlerne hos mennesker med kronisk acne, hvilket fører til reduceret talgproduktion og potentielt hjælper med at rydde eller forhindre acne.
Muskelspænding
Fuldspektret hampolie, der indeholder CBD, kan også hjælpe med generel stress og spændinger i musklerne.
Ligesom fedtsyrer har CBD en antiinflammatorisk virkning på kroppen, hvilket kan hjælpe med at lindre den spænding, som mange mennesker bærer af stress og fremme genopretning fra motion.
Gnubning af lidt hampefrøolie eller fuldspektrum hampolie i stramme muskler kan hjælpe med at frigøre spændinger og slappe af.
Takeaway og fremtidig forskning
Forskningen om hampolie er stadig relativt ny, især i USA og andre steder, hvor restriktive love har forhindret forskere i fuldt ud at undersøge potentialet i cannabisplanter indtil for nylig.
Da CBD kommer i mere almindelig anvendelse i et stigende antal områder, kan forskning i de potentielle fordele ved fuldspektrum hampolie ekspandere.Som et resultat kan forskere finde flere beviser til at understøtte de potentielle fordele ved planten eller endda afsløre nye fordele. Under alle omstændigheder ser fremtiden for forskning på hampolie lovende ud.
Der er også stadig en lille risiko for, at THC kommer ind i systemet, selv fra hampefrø, som normalt ikke indeholder THC. THC kan være til stede som et resultat af forurening med andet plantemateriale. Resultaterne af en 2017-undersøgelse viser, at nogle kommercielle mærker af fødevarekvalitet hampfrø kan have en THC-koncentration, der er så meget som 1.250 procent højere end den lovlige grænse.
Det er vigtigt at sikre, at hampefrøolie kommer fra en pålidelig producent. Frøene og olien skal være fri for plantemateriale, der kan tilføje yderligere forbindelser, såsom THC.
