Misforståelser kan føre til dehydrering hos ældre voksne
En ny undersøgelse ser på, hvad der holder ældre voksne i at få tilstrækkelig væske til at undgå negative sundhedsresultater.
At forblive hydreret virker simpelt nok. Alligevel har undersøgelser vist, at et sted mellem ca. en tredjedel og halvdelen af ældre voksne kan være dehydreret, hvilket øger deres risiko for helbredsproblemer.
Dehydrerede mennesker, der er indlagt med et slagtilfælde, er mere end dobbelt så tilbøjelige til at opleve forringelse bagefter.
Ifølge et papir, der vises i Alder og aldring, er udbredte misforståelser om opretholdelse af korrekt hydrering delvis skylden.
Cini Bhanu, fra Department of Primary Care and Population Health ved University College London, Storbritannien, er den første og tilsvarende forfatter til den nye undersøgelse.
”At holde sig godt hydreret er nøglen til godt helbred blandt ældre, hvilket reducerer risikoen for indlæggelser på hospitalet og andre dårlige helbredsresultater. Imidlertid forbinder mange ikke hydrering med et godt helbred og er usikre på, hvor meget man skal drikke. ”
Cini Bhanu
Undersøgelsens deltagere
Målet med undersøgelsen var at undersøge de faktorer, der kunne forhindre ældre voksne i at indtage nok væske.
Forskerne interviewede 24 generelt raske mennesker i alderen 75 år eller derover, der bor i deres eget hjem i det nordlige og centrale London i Storbritannien. De valgte de interviewede efter alder, køn, etnicitet og skrøbelighed.
Holdet udelukkede mennesker, der bor på plejehjem, og alle, der får behandling for kræft eller palliativ pleje. De valgte også ikke at medtage mennesker, der manglede evnen til at give samtykke eller udviste tegn på demens.
På samme måde gennemførte de ingen interviews med dem, der havde sundhedsrelaterede diætbegrænsninger, ikke var i stand til at sluge eller ikke kunne fodre sig selv.
Bhanu og team interviewede også ni pårørende.
Den tilsyneladende umulighed af hydrering
Undersøgelsen identificerede flere misforståelser om hydrering, der afskrækkede interviewpersoner fra selv at prøve at drikke nok væsker.
Hvor meget er nok?
Et antal deltagere afslørede forvirring med hensyn til det anbefalede niveau af væsker, der er nødvendigt for at opretholde en sund hydrering. Ældre mennesker har bestemt set medicinske meninger ændre sig gennem årene med hensyn til hvad der er sundt og hvad der ikke er.
”Helt ærligt ved jeg det ikke. Jeg ved, at alt har ændret sig: nogle gange er det tre eller fire, [og] på et tidspunkt fik vi at vide, at vi skulle drikke 3 liter vand om dagen eller noget lignende. "
Mandlig interviewperson, 80-84 år
Læger anbefaler i øjeblikket, at ældre kvinder drikker otte glas vand om dagen, mens mænd skal drikke 10.
Vand, vand, overalt
Mens folk ofte tror, at tilstrækkelig hydrering kun kan opnås med vandforbruget, er dette ikke tilfældet. Behagelige væsker af næsten enhver art - inklusive kaffe, te, sodavand og endda nogle typer alkohol - gør vedvarende hydrering lettere og behageligere end nogle måske antager.
Forfatterne foreslår, at bemyndigelse af ældre til at drikke drikkevarer, som de foretrækker, og som passer til deres livsstil, kan hjælpe med at gøre det lettere at forblive hydreret.
Beslutter at drikke
Ifølge Bhanu er en udbredt fejl at tro "at tørst er en pålidelig indikator for, hvornår du har brug for at drikke, når dette måske ikke længere er tilfældet for ældre."
Selv om et ønske om væsker har en tendens til at blive mindre med alderen, behøver behovet for dem ikke. Som et resultat kan folk være nødt til at begynde at betragte deres forbrug som et spørgsmål om disciplin mere end ønsket.
”Alle siger til mig, at jeg skal drikke mere. Men for at fortælle dig sandheden kan jeg ikke sige, at jeg har behov for ... nogle gange tvinger jeg mig selv. Bortset fra at tage mine tabletter i morges, har jeg haft to sorte kaffe; Jeg har ikke haft flere drinks. ”
Kvindelig interviewperson, alder 90+ år
Aldersrelaterede forhindringer
En plejeperson taler om sin klient og siger: "Hendes generation har en kronisk panik over, at hun ikke formår at komme hurtigt til louet, fordi hun bevæger sig langsomt, det er sagen, selvom hun er helt kontinent."
Undersøgelsesresultaterne antyder, at ældre voksne kan bekymre sig om stigmatiseringen forbundet med at miste blærekontrol, og at dette tilskynder nogle til at undgå væsker bevidst af frygt.
Det er klart, at for dem, der er inkontinent, at forbruge nok væske til at forblive hydreret kræver forholdsregler for at undgå uheld.
En interviewperson i undersøgelsen bemærkede det skræmmende antal trapper, som hun havde brug for at klatre for at komme på hendes badeværelse som sin grund til at drikke mindre, end hun skulle.
Anbefalinger
Avisen siger, at det er klart, at der er behov for "bedre uddannelse i sund drikke for ældre i samfundet."
"Uddannelse skal målrette mod, hvad væsker tæller, den dårlige pålidelighed af tørstopfattelse senere i livet, og hvornår væskeindtagelse måske skal øges bevidst (f.eks. Akut sygdom), og hvordan dette kan opnås."
For dem, der er bekymrede over eller har at gøre med inkontinens, kan rådgivning hjælpe med at tilskynde tilstrækkeligt forbrug af væsker.
Forfatterne bemærker også, at medierne har tendens til at udsende offentlige advarsler om farerne ved dehydrering kun i nødsituationer, f.eks. Under en hedebølge.
Hyppigere, konsistente offentlig sundhedsmeddelelser om vigtigheden af hydrering kan hjælpe med at overvinde misforståelser, der sætter ældre voksne i unødvendig risiko.
