Dry needling vs. acupuncture: Hvad forskningen siger

Tør nåle og akupunktur indebærer punktering af huden med tynde nåle til terapeutiske formål. Mens et fælles mål er at give lindring af smerte, er praksis ellers meget forskellig.

Udøvere af tør nåle forsøger at frigøre spændinger fra knuder og trykpunkter i muskler. Akupunktører indsætter nåle for at frigive endorfiner og påvirke nervesystemet. Traditionelt blev akupunktur brugt til at justere en persons energi eller chi.

Mens forskere har studeret akupunktur som en supplerende behandling under mange tilstande, er tør nål en nyere praksis, og beviset er mindre omfattende. Der er også strenge retningslinjer for akupunktører, men tør nåle er ikke reguleret.

I denne artikel kan du lære mere om forskellene mellem disse fremgangsmåder og hvad deres fordele kan være.

Tør nåle vs. akupunktur

Udøvere bruger tør nåle for at lindre muskelsmerter og kramper.

Denne praksis deler nogle ligheder, og begge hævder at give terapeutisk lindring af smerte. De involverer dog forskellige metoder og bør ikke forveksles.

Folk har brugt akupunktur i århundreder, og det er nu godt reguleret. Tør nåle er udviklet for nylig, og der er ingen officielle retningslinjer.

Akupunktur kan bruges til en række medicinske tilstande. Den primære filosofi er, at en krop kan heles, når chi eller helbredende energi frigives.

Tør nåle er designet til at lindre tæthed og muskelsmerter. Udøvere mener, at indsættelse af en nål direkte i en knude eller et trykpunkt vil frigøre spændinger i den omgivende muskel.

Hvad er tør nåle?

Det primære mål er at lindre muskelsmerter og kramper, men det kan også hjælpe med at forbedre en persons fleksibilitet.

En praktiserende læge indsætter korte, tynde filiforme nåle i rustfrit stål i trykpunkter. Også kaldet triggerpunkter, disse er stramme områder eller knuder i musklerne. Nåle indeholder ingen væske, og intet injiceres.

Sportsterapeuter og andre fysioterapeuter udfører typisk tør nål. På grund af manglende regulering og retningslinjer kan en person udføre tør nåle med minimal træning og uden licens.

Det er ofte meget vanskeligt at fortælle, om en praktiserende læge er uddannet, har tilstrækkelig erfaring eller udfører proceduren korrekt.

Den mest almindelige praksis er at efterlade en filiform nål i musklen i 10-30 minutter. Der er dog to mindre almindelige typer tør nåle:

• Ind- og ud-teknikken, hvor en behandler indsætter en filiform nål i et udløserpunkt og fjerner den med det samme. Resultaterne af en 2014-gennemgang antyder, at denne form for tør nåle ikke giver nogen fordele.
• Non-trigger point-teknikken, hvor en udøver indsætter nåle i den omgivende muskel i stedet for en knude eller et trykpunkt.

Videnskabelige undersøgelser af tør nåle er begrænsede, selvom forskningen vokser. Indtil videre har nogle undersøgelser været positive. En undersøgelse offentliggjort i 2013 viste, at tør nåle var mere effektiv end en placebobehandling.

Resultaterne af forskning, hvor ingen placebo blev brugt, har imidlertid været mindre lovende. I en undersøgelse fra 2012 viste det sig, at tør nåle var mindre effektive end blodpladrige plasmainjektioner ved behandling af rotatormanchetskader.

Forfatterne af en undersøgelse fra 2017 konkluderede, at strækning var lige så effektiv som tør nåle til forbedring af fleksibilitet.

Tør nåle kan være mere effektiv end at modtage ingen behandling, men mere konventionelle og omkostningseffektive metoder, såsom strækning og massageterapi, kan være bedre til at lindre muskelsmerter.

Hvad er akupunktur?

Akupunktur bruges til at lindre stress, smerte og ubehag.

Akupunktur er en gammel teknik udviklet i Kina.

Tilhængere hævder, at det kan lindre stress, smerte og ubehag ved at åbne en persons energistrøm eller chi.

Medicinsk akupunktur indebærer brug af lange, tynde nåle til at stimulere nerver i musklerne og under huden.

Dette kan resultere i produktion af endorfiner, som kan lindre nogle symptomer.

Akupunktur bruges til at lindre en lang række symptomer, der ofte inkluderer:

• smerter i musklerne
• kvalme
• menstruationskramper
• hovedpine og migræne
• depression
• arbejdsrelateret smerte
• opkast
• knæsmerter

For at øve akupunktur skal en person have licens og gennemgå omfattende træning. En mesterakupunkturterapeut gennemgår 3 eller flere års træning. De lærer at identificere symptomer, diagnosticere tilstande og bruge korrekte teknikker med nåle.

Et seniormedlem i en national bestyrelse vil føre tilsyn med nye praktikere. Før en licens modtages, skal en ny praktiserende bestå eksamen fra det nationale bestyrelse, og de skal fortsætte med at bestå eksamen hvert år efter at have modtaget en licens.

En bred vifte af forskning understøtter brugen af ​​akupunktur til behandling af mange medicinske tilstande, herunder migræne, depression og gigt.

En undersøgelse fra 2017 viste, at regelmæssig akupunktur kunne hjælpe med at forhindre migræne, og en gennemgang fra 2012 viste, at akupunktur kan behandle migræne lige så effektivt som andre medicinske muligheder.

Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om akupunktur kan hjælpe med at behandle gigt, men nogle mennesker finder ud af, at det kan reducere tilknyttet smerte.

Resultaterne af en gennemgang fra 2018 viser, at akupunktur kan reducere sværhedsgraden af ​​depression hos nogle mennesker, når de anvendes sammen med traditionelle behandlinger.

Enhver, der er interessant i at prøve akupunktur, skal tale med en læge om at finde en registreret praktiserende læge.

Risici

Begge nålepraksis kan føre til midlertidig ømhed og blå mærker omkring indsættelsesområdet.

Tørring betragtes normalt som sikker, hvis den praktiserende læge bruger sterile nåle. Ellers risikerer en person at få blodbårne patogener.

Yderligere risici forbundet med tør nåle er milde og relativt almindelige. De omfatter:

• midlertidig ømhed ved indsættelsessteder
• blødning på stederne
• blå mærker på eller omkring stedene

Mennesker, der får akupunktur, oplever sjældent bivirkninger. Når de opstår, inkluderer de ofte blødning, blå mærker og mild smerte.

Tag væk

Både tør nåle og akupunktur kan hjælpe med at lindre muskelsmerter, smerter og tæthed.

Akupunktur er en velreguleret procedure. Nåle indsættes på strategiske punkter for at stimulere strømmen af ​​energi gennem kroppen. Mens nogle beviser er ufattelige, er akupunktur almindeligt anerkendt som nyttigt til behandling af visse lidelser.

Tør nåle blev udviklet meget mere for nylig. Uden formelle regler er der en person, der har en meget højere risiko for at opleve bivirkninger. Der har været lidt forskning, men nogle mennesker finder ud af, at denne praksis reducerer smerte.

Inden du prøver tør nål eller akupunktur, skal du konsultere en læge og undersøge tilgængelige praktikere.