Hvorfor føler jeg mig både træt og svimmel?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Træthed beskrives som en ekstrem fysisk og mental træthed, der ikke forsvinder med hvile eller søvn. Svimmelhed kan henvise til lyshed, ustabilitet eller svimmelhed.
Begge symptomer skyldes en række sundhedstilstande og -tilstande, hvoraf kun nogle er alvorlige.
Her ser vi på fem almindelige årsager til svimmelhed og træthed. Vi diskuterer også tilknyttede symptomer, og hvad der kan gøres for at hjælpe.
Hvad forårsager svimmelhed og træthed?
En lang række forhold kan forårsage både svimmelhed og træthed. Nedenfor er fem af de mest almindelige årsager til begge symptomer.
1. Kronisk træthedssyndrom (CFS)
Som angivet i navnet er træthed det vigtigste symptom på CFS, og det kan være så alvorligt, at det skaber problemer med at udføre daglige opgaver. Tilstanden er også kendt som myalgisk encefalomyelitis.
Ud over træthed og svimmelhed kan en person med CFS opleve:
- søvnproblemer
- muskel- eller ledsmerter
- hovedpine
- en øm hals
- svært ved at tænke, huske eller koncentrere
- en hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
Symptomerne kan være milde, moderate eller svære og har tendens til at forværres efter træning.
2. Hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, når niveauet af glukose i blodet falder til under normale niveauer. Det er også kendt som lavt blodsukker eller lavt blodsukker.
Tilstanden forekommer almindeligvis i tilfælde af insulinafhængig diabetes. Mennesker med denne langvarige tilstand behandler ikke glukose korrekt, kroppens vigtigste energikilde, og de har brug for tilskud med insulin.
Symptomer på mild til moderat hypoglykæmi kan variere fra person til person. De har tendens til at komme hurtigt op og kan omfatte træthed og svimmelhed.
Mennesker med hypoglykæmi kan også opleve en hvilken som helst kombination af følgende symptomer:
- at være rystende eller nervøs
- overdreven svedtendens
- sult
- hovedpine
- sløret syn
- forvirring
- dårlig koordination
- koncentrationsbesvær
- svaghed
- en hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
Mennesker med svær hypoglykæmi kan muligvis ikke spise eller drikke. De kan opleve kramper eller kramper og kan endda miste bevidstheden.
Alvorlig hypoglykæmi er farlig og skal håndteres med det samme.
3. Jernmangelanæmi (IDA)
Jern hjælper med at transportere ilt rundt i kroppen og opretholder sunde celler og væv.
Mangel på jern kan føre til jernmangelanæmi (IDA), som kan forårsage svimmelhed og træthed.
Andre symptomer kan omfatte:
- bleg eller gul hud
- åndenød eller smerter i brystet
- hurtig hjerterytme
- en dunkende eller "whooshing" støj i ørerne
- skøre negle eller hårtab
De mest udsatte for IDA er:
- vegetarer eller veganere
- mennesker, der er gravide
- mennesker, der har tunge perioder
- andre, der har mistet meget blod
Underliggende sundhedsmæssige forhold, såsom peptisk mavesår, cøliaki og inflammatorisk tarmsygdom, kan også øge risikoen for at udvikle IDA.
4. Hjernerystelse
Symptomer på hjernerystelse kan omfatte hovedpine, forvirring, svimmelhed, træthed og kvalme.
Hjernerystelse er en midlertidig hjerneskade forårsaget af et banke i hovedet. Skaden kan vare et par dage eller uger.
Symptomer vises normalt inden for få minutter efter påvirkningen og kan omfatte:
- svimmelhed og træthed
- hovedpine
- kvalme eller opkastning
- forvirring
- hukommelsestab
- balance problemer
- humørsvingninger
- sløret eller fordoblet syn
5. Migræne
En migræne er en slags bankende, bankende hovedpine, der kan vare alt fra et par timer til flere dage. Migræne kan mindske en persons evne til at udføre daglige aktiviteter.
De ledsages ofte af symptomer som:
- følsom over for lys og lyd
- kvalme og opkast
En person kan opleve en “aura” umiddelbart før deres migræne begynder.
Dette kan referere til:
- ser blink eller lyspletter
- en følelse af nåle i ansigtet eller armene
- besvær med at tænke og tale
Hvornår skal jeg se en læge?
Enhver, der oplever gentagne episoder med svimmelhed og træthed, skal tale med en læge. Dette gælder især, hvis en person har mistanke om, at de har en kronisk sygdom, såsom CFS eller diabetes mellitus. Disse kræver langsigtet ledelse.
Symptomerne nedenfor kan indikere hjernerystelse. Søg straks lægehjælp, hvis noget af følgende er til stede efter en hovedskade:
- bevidstløshed
- hukommelsesproblemer
- en hovedpine, der ikke forsvinder
- kontinuerlig opkastning
- ændringer i adfærd
Behandling og forebyggelse
Behandlingsmuligheder afhænger af årsagen til symptomerne.
I tilfælde af CFS er der ingen kur eller godkendt behandling, selvom nogle symptomer kan være håndterbare.
Specialister har en tendens til at anbefale vaner, der hjælper med at håndtere søvnproblemer. Disse kan omfatte regelmæssig sengetid og fjernelse af tv'er og computere fra soveværelset. Gradvis stigning i motion kan også hjælpe med træthed.
En læge kan anbefale at bære støttestrømper, som kan hjælpe med svimmelhed og svimmelhed.
Fordi årsagen til CFS er ukendt, er der ingen kendt forebyggelse.
Hos mennesker med diabetes mellitus styres mild til moderat hypoglykæmi ved at indtage glukose. Folk kan gøre dette på mange måder. Nogle spiser muligvis fire glukostabletter eller et gel gel. Andre foretrækker måske en halv kop frugtsaft eller en spiseskefuld sukker, honning eller majssirup.
Hvis en person med diabetes mellitus ofte har brug for ekstra glukose, viser dette, at deres tilstand ikke styres korrekt. Der bør foretages ændringer i doseringen af insulin eller anden medicin.
Alvorlig hypoglykæmi kræver hospitalsbehandling. Personer med diabetes mellitus rådes til at spise regelmæssige måltider og kontrollere deres blodsukkerniveau ofte for at undgå hypoglykæmi.
En læge administrerer IDA ved at øge personens indtag af jern, normalt med kosttilskud. For at forhindre IDA anbefales en diæt rig på jern. Gode jernkilder inkluderer:
- kød
- fisk
- bælgfrugter
- grønne grøntsager, såsom broccoli og grønkål
Jerntilskud kan købes online.
Enhver med hjernerystelse skal have masser af hvile og undgå mentalt beskatning af aktiviteter og alkohol. Acetaminophen anbefales til at håndtere tilknyttet hovedpine og kan købes i håndkøb eller online.
De bedste behandlinger for migræne varierer fra person til person. Nogle finder lindring ved at bruge smertestillende midler, såsom aspirin eller ibuprofen, der kan købes online. Andre foretrækker muligvis medicin mod kvalme. Receptpligtig medicin er også tilgængelig.
Undgåelse af de faktorer, der udløser migræne, kan hjælpe med at forhindre deres forekomst. Disse udløsere varierer også, men kan omfatte stress, visse fødevarer og at sove for meget eller for lidt.
Hvad er udsigterne?
Svimmelhed og træthed er almindelige symptomer på en række forhold. I de fleste tilfælde kan den underliggende årsag styres enten hjemme eller af en sundhedsudbyder.
Hvis årsagen til samtidig svimmelhed og træthed er ukendt, kan det være en god ide at konsultere en læge.
