Hvad man skal vide om ferritin og hårvækst
Ferritin er et protein, der lagrer jern, som kroppen kan bruge efter behov. Mange dele af kroppen indeholder ferritin, herunder milt, lever, blod og hårsækkene. Når en person har et lavt ferritinantal, vil de også have lavt jernindhold.
Fordi hårsækkene indeholder ferritin, tror nogle mennesker, at hævning af ferritin og jernniveauer vil genskabe sundt hår. Det er dog vigtigt at få en nøjagtig diagnose og behandling fra en læge, fordi for meget jern kan forårsage problemer.
Læger kan bruge en ferritintest til at kontrollere niveauet af jern i kroppen.
Fortsæt læsning for at lære mere om forholdet mellem ferritinniveauer og hårvækst.
Ferritin og hårvækst
En læge kan ordinere jerntilskud, hvis de har mistanke om, at lave ferritinniveauer er årsagen til hårtab.
Jern spiller en vital rolle i mange vigtige kropslige processer. Uden jern kan kroppen ikke skabe nok røde blodlegemer.
Find ud af mere om jernens rolle i kroppen.
Røde blodlegemer transporterer ilt rundt i kroppen. Når der er færre røde blodlegemer til rådighed, har kroppen svært ved at transportere ilt til de forskellige organer og væv. Dette kan forårsage en række problemer, herunder anæmi og hårtab.
En undersøgelse viste, at folk, der oplevede hårtab i mønstre, generelt havde lavere jernniveauer end dem, der ikke gjorde det.
Andre mindre undersøgelser har bakket op om denne påstand. For eksempel fandt en undersøgelse, at kvinder med hårtab havde lave ferritinniveauer i serum, hvilket kvalificerede dem til jernmangel. Dette var en lille undersøgelse, og mere omfattende undersøgelser kan hjælpe med at forklare sammenhængen mellem de to.
En forklaring på, hvorfor reducerede jernniveauer fører til hårtab, er at når kroppen har et lavt jernindhold, tager det ferritinet, der er gemt i hårsækkene, til brug andre steder i kroppen. De reducerede niveauer af ferritin i hårsækkene kan svække selve håret og føre til hårtab.
Jern er et essentielt næringsstof, hvilket betyder, at kroppen ikke kan producere det og skal få det helt gennem kosten. Folk, der ikke spiser nok jernrige fødevarer, kan være i fare for at have lave ferritinniveauer.
Læs om de top 10 jernrige fødevarer.
Kost er kun en af årsagerne til lave jernniveauer. Andre årsager kan omfatte:
- kraftig menstruationsstrøm
- betydeligt blodtab
- graviditet
- hyperthyroidisme
- cøliaki eller glutenintolerance
Når en læge diagnosticerer lave ferritinniveauer, vil de typisk råde personen til at justere deres diæt og tage et jerntilskud, indtil jernniveauet normaliseres.
Forøgelse af ferritinniveauer
Hvis en læge har mistanke om, at lave ferritinniveauer spiller en rolle i en persons hårtab, ordinerer de generelt jerntilskud og overvåger derefter deres symptomer.
Hvis hårtabet er direkte relateret til lave jern- og ferritinniveauer, bør teoretisk øget jernindtag påfylde ferritinet i hårsækkene, hvilket fører til sundere hår.
At hæve ferritinniveauet vil dog ikke øge hårvæksten hos raske individer, der har normale jern- og ferritinniveauer.
Det er også vigtigt at bemærke, at for meget jern kan forårsage bivirkninger, såsom jernforgiftning og endda organ- og vævsskader.
Ferritin og hårændringer
Ud over hårtab kan en person med lave ferritinniveauer opleve andre ændringer i deres hår.
De enkelte hår kan blive tyndere, svagere og mere tilbøjelige til at knække eller miste deres naturlige krøller. Nogle mennesker siger, at de har det som om deres hår er stoppet med at vokse.
Hvis lave ferritinniveauer forårsager hårtab, kan det være nok at genoprette jernniveauer i kroppen til at vende det. Dog vokser hår langsomt, så det kan tage et stykke tid, før nye, sundere hår vokser tilbage.
Hvis mennesker med normale jernniveauer, der oplever hårtab, øger deres jernniveau, er det usandsynligt, at de ser nogen forbedring i hårvæksten. Disse mennesker bør overveje at tale med en læge om mulige årsager.
Ferritinmangel og diæt
Hvis en læge støder på en person, der oplever hårtab, der har lave jern- og ferritinniveauer, vil de foreslå kostændringer, der inkluderer øgede jernniveauer.
Imidlertid kan læger også udføre yderligere tests for at kontrollere tegn på andre tilstande, såsom hypothyroidisme, hormonel ubalance eller mangel på næringsstoffer. Hvis en læge har mistanke om, at en fødevareintolerance, såsom glutenintolerance eller cøliaki, forårsager symptomerne, udfører læger flere tests for at identificere tilstanden.
Hvis øget jernindtag ikke løser symptomer, vil læger overveje andre muligheder, såsom medicinsk behandling af hårtab eller andre mulige underliggende tilstande.
Risici og forholdsregler
At tage for meget jern ad gangen eller over en længere periode kan forårsage problemer, selv hos en person med lavere jernniveauer.
At tage for meget jern kan forårsage symptomer som:
- mavesmerter
- hurtig puls
- lavt blodtryk
- opkast
- blodig eller sort afføring
Jern er en oxidant, hvilket betyder, at det kan reagere med andre molekyler i kroppen. For meget jern i kroppen kan føre til alvorlige problemer i leveren og andre organer. Over tid kan dette føre til organsvigt eller endog død.
Enhver, der har mistanke om, at de har lave jernniveauer, bør få en blodprøve. Dette er den eneste måde, hvorpå en læge nøjagtigt kan diagnosticere, om nogen har lave ferritinniveauer.
Lær mere om risikoen for overbelastning på jern.
Resumé
En person, der oplever hårtab eller ændringer i håret, skal se en læge til diagnose.
Der er en sammenhæng mellem lave jernniveauer og hårtab. Hvis læger finder lave ferritinniveauer hos en person med hårtab, kan de råde dem til at øge deres jernindtag for at hjælpe med at løse problemet.
Hvis læger finder tegn på andre underliggende tilstande, vil de foreslå behandling for dem.
Forbedringer af hårets sundhed og genvækst tager tid, og tålmodighed er nøglen. Nogle mennesker bliver muligvis nødt til at vente måneder før de ser en mærkbar forbedring af deres hårs sundhed. Korrekt behandling af lave ferritinniveauer kan dog hjælpe med at genoprette en persons naturlige, sunde hår.
