Seks naturlige måder at gøre tænderne lysere på

Tænder begynder uundgåeligt at gulne med alderen, men en række strategier kan bremse processen og endda vende den.

Mens tandblegningssæt er let tilgængelige på de fleste apoteker, kan mange naturlige midler hjælpe med at fjerne pletter og beskytte tandemaljen.

Hvordan man tænder tænderne naturligt

Bagepulver kan hjælpe med at gøre tænderne gulere.

Følgende strategier kan hjælpe med at gøre tænderne lysere:

1. Foretag diætændringer

Fjernelse af fødevarer, der markerer tænderne, kan forhindre yderligere farvning. Fødevarer og drikkevarer, der indeholder tanniner, såsom vin og te, kan plette tænderne. Kaffe og mørke sodavand og juice kan også plette dem.

Sur mad kan få tænderne til at se gule ud ved at bære emaljen ned. Folk, der er bekymrede over farven på deres tænder, bør undgå det overdrevne forbrug af citrus, kaffe og sodavand. Alternativt bør de altid børste tænder efter at have haft dem.

Tandlæger anbefaler generelt at vente 30 minutter efter at have spist, før du børster tænderne. Syrer kan svække emaljen, så børstning for tidligt kan forårsage skade.

Hvis du holder op med at ryge eller tobaksprodukter, kan det reducere risikoen for nikotinpletter. Det kan også forhindre tandforfald og tandkødssygdomme, som begge kan beskadige emaljen og forårsage mundhygiejniske problemer.

2. Forsøger at trække olie

Olietrækning er betegnelsen for vask af munden med olie for at fjerne snavs, bakterier og snavs. Det er ikke en erstatning for regelmæssig børstning eller tandtråd, men nogle undersøgelser tyder på, at vask af munden med visse olier kan hjælpe med at gøre tænderne lysere.

American Dental Association (ADA) betragter olietrækning som ukonventionel tandpleje og siger: "der er ingen pålidelige videnskabelige undersøgelser, der viser, at olietrækning reducerer hulrum, hvidt tænder eller forbedrer oral sundhed og velvære."

For at prøve denne metode skal du skylle munden med olie i et minut efter børstning og derefter spytte den ud.

Olier, der er egnede til olieudtrækning, inkluderer

• kokosolie
• solsikkeolie
• sesamolie

3. Børstning med bagepulver

Bagepulver kan forsigtigt polere væk pletter på overfladen af ​​tænderne. Nogle mennesker er bange for, at bagepulver er for hård og kan male emalje væk, men forskning fra 2017 viste, at det var en sikker måde at fjerne pletter på.

Bagepulver kan også hjælpe med at bekæmpe bakterier, hvilket antyder, at det kan være i stand til at reducere plak og forhindre tandforfald.

4. Brug af hydrogenperoxid

Hydrogenperoxid er en mild blegemiddel, der kan hjælpe med at gøre pletterede tænder lysere. For optimal blegning kan en person prøve at børste med en blanding af bagepulver og hydrogenperoxid i 1-2 minutter to gange dagligt i en uge. De skal kun gøre dette lejlighedsvis.

Hydrogenperoxid kan øge tandfølsomheden, så det er ikke egnet til langvarig brug eller for folk, der allerede har følsomme tænder.

5. Blegning med frugt

Papaya frugt indeholder et enzym, der kan hjælpe med at gøre tænderne lysere.

Papain og bromelain, som er enzymer, der forekommer i henholdsvis papaya og ananas, kan begge hjælpe med at gøre tænderne lysere.

En undersøgelse fra 2012 fandt foreløbige beviser for, at opløsninger indeholdende disse ingredienser kunne give beskedne blegningseffekter. Undersøgelsens forfattere advarer imidlertid om, at mere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse enzymer er effektive.

6. Opretholdelse af fremragende mundhygiejne

Vedligeholdelse af fremragende mundhygiejne er det vigtigste, en person kan gøre for at reducere tandfarvning.

Regelmæssig børstning og tandtråd beskytter emaljen, forhindrer tyggegummiafbrydelse og fjerner pletter.

God mundhygiejne inkluderer:

• Børstning af tænder mindst to gange om dagen. En person skal være sikker på også at rense omkring tandkødet og tændernes ryg.
• Brug en fluortandpasta. Fluor kan bekæmpe og endda vende tandforfald. Selvom nogle mennesker er imod brug af fluor, mener tandlæger, at fluor er sikkert og gavnligt for tænderne.
• Brug af tandtråd for at fjerne plak mellem tænderne.

Hvorfor tænderne bliver gule

Tænderne bliver gule af to grunde, som begge har tendens til at accelerere med alderen:

Udtynding af emalje

Det ydre lag af tænder består af emalje, der er farvet næsten hvid og beskytter den dybere tandstruktur. Under emaljen er der et lag væv kaldet dentin, som er gulbrunt. Når emaljelaget tyndes eller slides væk, begynder tænderne at se mørkere ud.

Sur mad, tyggegummisygdom og aldring kan nedbryde tandemaljen. Nogle mennesker har også emalje, der er naturligt tyndere.

Pletter

Specifikke fødevarer og drikkevarer, såsom kaffe, kan plette tænderne. Nogle fødevarer, der pletter tænderne, kan også bære emalje ned, hvilket øger gulningen.

Andre kilder til pletter inkluderer rygning og tobaksprodukter og visse typer antibiotika.

Metoder, der ikke fungerer

Naturlige tænderblegningsstrategier, der kan skade tænderne, inkluderer brug af:

• citroner
• appelsiner
• æble cider eddike
• aktivt kul

Outlook

Få mennesker har naturligt hvide tænder, da tænderne har tendens til at gulne med alderen. Imidlertid kan opretholdelse af god mundhygiejne og regelmæssig tandkontrol hjælpe med at holde tænderne lyse.

Gule tænder er normalt ikke tegn på et helbredsproblem, men en tandlæge kan kontrollere for emaljetab og tandforfald.

Naturmedicin kan hjælpe folk med at blege tænderne derhjemme. En tandlæge kan også tilbyde professionel tandblegning.