Sådan får du vægt i ansigtet

Selvom det er vanskeligt at tage på i vægt specifikt i ansigtet, kan det at gøre en persons ansigt mere fyldigt at lægge vægt på generelt eller forbedre muskeltonen. Visse ansigtsøvelser og -midler kan også hjælpe.

Formen på en persons ansigt ændres naturligt i løbet af deres levetid, fordi aldring kan føre til tab af fedt eller muskeltonus omkring ansigtet. Ansigtsform kan også variere afhængigt af en persons aktuelle kropsvægt og hvor meget muskler de har.

Nogle mennesker vil måske tage på i vægt på deres ansigt for at give det et rundere, fyldigere eller fyldigere udseende.

I denne artikel diskuterer vi hjemme-metoder, som folk kan forsøge at tage på i ansigtet, vigtige faktorer at overveje og medicinske muligheder.

Vil det hjælpe fedt eller muskler?

At få fedt eller muskler sikkert kan være med til at skabe en fyldigere ansigtsform.

Det er ikke muligt at målrette specifikt mod ansigtet, når man naturligt får ekstra vægt. At gå i vægt samlet kan dog hjælpe folk med at opnå et mere fyldigt ansigtsudseende.

At træne ansigtsmusklerne kan gøre dem stærkere, hvilket kan få ansigtet til at se fyldigere ud.

Imidlertid bruger nogle mennesker ansigtsøvelser for at tabe sig i ansigtet. Disse øvelser kan resultere i et mere defineret ansigt end et fyldigt eller afrundet udseende.

Sunde måder at tage på i vægt

Enhver, der ønsker at tage på i vægt, skal sikre, at de tager en sund tilgang. Mens grundlaget for at gå op i vægt er at spise flere kalorier, end kroppen forbrænder hver dag, hjælper valg af specifikke kilder til disse kalorier en person med at forblive sund, mens han går op i vægt.

Spis næringsrige fødevarer, der indeholder sunde fedtstoffer

Nogle sunde fødevarer, der er naturligt høje i kalorier, kan hjælpe en person med at tage på i vægt og holde ansigtet mere fyldigt. Der er mange forskellige muligheder, men følgende er gode eksempler på mad at vælge:

• Frø og nødder. Disse naturlige energikilder indeholder meget kalorier, men de leverer også masser af vitaminer, mineraler og sunde fedtsyrer, der hjælper en person med at gå op i vægt på en sund måde.
• Mælk. Mælk fra dyr indeholder normalt flere kalorier pr. Portion end drikkevarer såsom plantemælk, te eller juice. Det er også rig på fedt og indeholder vigtige næringsstoffer og mineraler.
• Fed fisk. Koldtvandsfedt fisk, såsom laks, sild og torsk, indeholder flere kalorier fra sunde fedtstoffer end andre typer fisk og kød. Disse fedtstoffer kan også fremme hudens sundhed, da huden har brug for fedtceller for at holde det ungdommeligt.

Påfør produkter på huden

Aktuelle produkter kan fugte huden, og langvarig brug kan beskytte hudcellerne mod ældning, hvilket resulterer i en fyldigere hud, der ser sund ud.

Der er ingen forskningsundersøgelser, der bekræfter, at aktuelle produkter kan tilskynde til vægtøgning i ansigtet, på trods af at nogle mennesker tror, ​​at de er effektive. Imidlertid er de populære metoder nedenfor generelt sikre at forsøge at få få bivirkninger.

Honning eller sukker

Påføring af honning i ansigtet kan være til gavn for huden.

Honning og sukker er begge naturlige fugtighedsbevarende stoffer, hvilket betyder, at de trækker fugt ind fra det ydre miljø og opbevarer det i huden. Ved at gøre dette kan de give ansigtshuden et mere fuldt udseende.

Honning indeholder også nyttige vitaminer, enzymer og aminosyrer. Som en gennemgangsartikel i Tidsskrift for kosmetisk dermatologi noter, honning af høj kvalitet indeholder også nyttige antioxidanter og har nogle hudhelende egenskaber.

Regelmæssig påføring af honning på huden kan hjælpe med at give næringsstoffer til hudcellerne og beskytte dem mod skader.

Olier

Nogle mennesker hævder, at anvendelse af naturlige olier i ansigtet kan hjælpe en person med at opnå et mere ungdommeligt udseende ved at skabe fyldigere, fyldigere kinder.

Der er ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at påføring af olie i ansigtet vil hjælpe en person med at få vægt på denne del af kroppen. Som en undersøgelse i Tidsskriftet for klinisk og æstetisk dermatologi bemærkninger, fedtsyrer kan udfylde mellemrummene mellem de yderste lag af hudceller.

Visse olier kan være nyttige for huden, når en person anvender dem topisk, herunder:

• olivenolie
• kokosolie
• avocado olie
• sheasmør
• mandelolie
• amla olie

Hver persons hud reagerer forskelligt på de forskellige olier. Enhver, der overvejer at anvende olie på deres ansigt, skal først teste det på et hudplaster for at se, om det forårsager en reaktion eller andre problemer, såsom acne.

Ansigtsmasker

Ansigtsmasker kan også bringe fugt til huden, hvilket kan være særligt nyttigt for et ansigt, der ser tynd ud på grund af aldring.

Mange forskellige købte masker bruger specielle formuleringer til gavn for huden, ofte inklusive ingredienser som:

• glycerol
• urinstof
• hyaluronsyre
• lanolin
• petrolatum
• mineral olie

Men folk, der foretrækker at skabe deres egne ansigtsmasker, kan prøve at bruge naturlige ingredienser, såsom:

• æbler
• mælk
• papaya
• æg
• avocado
• havregryn
• banan
• agurk

Ansigts træning

Ansigtsyoga er en type øvelse, der kan hjælpe med at definere funktioner i ansigtet.

At udføre regelmæssige ansigtsøvelser kan hjælpe med at tilføre bulk til ansigtsmusklerne, hvilket kan få ansigtet til at se større ud.

En undersøgelse fra 2018 undersøgte virkningerne af ansigtsøvelser på aldringens udseende. Kvinder i alderen 40 til 65 år, der udførte en ansigts træningsprocedure bestående af 32 øvelser i 20 uger, rapporterede forbedringer i deres ansigtsstruktur. Specifikt syntes deres øvre og nedre kind mere fulde.

Denne undersøgelse var lille, og flere undersøgelser er nødvendige for at sikkerhedskopiere disse påstande. Dette forhindrer imidlertid ikke folk i at prøve praksis som ansigtsyoga for at forsøge at udfylde deres kinder. De kan også prøve andre aktiviteter, der involverer bevægelse af ansigtet, herunder tyggegummi og ansigtsmassage.

Er der medicinske muligheder?

Hvis naturlige metoder til at gå op i ansigtet ikke virker, overvejer nogle mennesker medicinske muligheder.

Folk, der ønsker at tage på i vægt i ansigtet, kan vælge en fedtoverførselskirurgi. Denne procedure involverer kirurger, der tager fedt fra et andet område af kroppen og injicerer det i ansigtet.

En anden mulighed er at bruge dermale fyldstoffer. Læger injicerer fyldstoffer i en del af ansigtet, typisk kinderne, for at give ansigtet et mere fyldigt udseende.

Nogle mennesker kan også overveje kindforstørrelse for en mere permanent løsning. Kirurger vil lægge et solidt implantat over kindbenene for at understrege kinderne.

Selvfølgelig indebærer kirurgi altid risici, så det er vigtigt at diskutere fordele og ulemper med en læge, inden du tager denne meget personlige beslutning.

Resumé

Bortset fra at gå op i alt generelt er der ingen sikre måder at gå op i vægt specifikt på ansigtet. Det kan være muligt naturligt at udfylde ansigtet ved at udføre forskellige ansigtsøvelser eller bruge aktuelle produkter.

Nogle kosmetiske behandlinger kan give en længerevarende løsning for en person, der er mere selvbevidst om deres ansigtsudseende.

Folk kan diskutere enhver behandling med en læge, som skal kunne rådgive om de medicinske muligheder for at hjælpe ansigtet med at se fyldigere ud.