Hvad er fordelene ved linser?
Linser er bælgfrugter, der giver essentiel folat under graviditet, kan understøtte hjertesundheden og forbedre immunresponset på infektion blandt andre fordele. Læs mere her.
Linser er bælgfrugter, der giver essentiel folat under graviditet, kan understøtte hjertesundheden og forbedre immunresponset på infektion blandt andre fordele. Læs mere her.
Selvom det ikke er typisk for brystsmerter og bensmerter at forekomme sammen, kan bensmerter være en indikator for en persons hjertesundhed. Find ud af mere her.
Et angiogram er en røntgen af blodkarrene. Læger bruger angiogram til at diagnosticere medicinske tilstande relateret til arterier eller hjerte. Lær mere om angiogrammer her.
At holde styr på hjerterytmen, mens du løber, kan hjælpe folk med at maksimere deres fitness- eller vægttabsmål. Lær om pulszoner, sikre niveauer og hvordan man måler puls her.
Intermitterende faste har mange potentielle fordele, herunder at hjælpe en person med at tabe sig. Tips til at begynde inkluderer at have et mål, vælge en passende metode og oprette måltidsplaner. Lær om mulige bivirkninger, og hvem der ikke skal faste.
Sunde olier er en vigtig del af al diæt. I denne artikel sammenligner vi nogle af de mest populære olier ved at se på deres sundhedsmæssige fordele, ernæring og anvendelser i madlavning. Vi inkluderer olivenolie, kokosolie, rapsolie og vegetabilsk olie.
Keto- og paleodiet vinder popularitet. De har nogle ligheder og flere vigtige forskelle. Lær mere om deres madlister, fordele og bivirkninger her.
Alluose er et naturligt sødemiddel, der kan bruges som et alternativ til sukker. Lær om de mulige sundhedsmæssige fordele, risici og hvordan man bruger allulose her.
Pushups er en gavnlig øvelse, som folk kan gøre hver dag. Pushups kan øge muskelmasse og hjerte-kar-sundhed. Risici inkluderer rygsmerter. Lær mere her.
Omega-3 fedtsyrer er til stede i fødevarer såsom fisk. Deres potentielle fordele inkluderer reduktion af inflammation og risiko for hjertesygdomme. Omvendt kan omega-3 forårsage blødningsproblemer, hvis nogen bruger en bestemt medicin. Lær mere her.
Whole30 diæt indebærer ikke at spise korn, bælgfrugter, mejeriprodukter og specifikke andre fødevaregrupper i 30 dage. Det er sikkert at prøve for de fleste mennesker og kan have sundhedsmæssige fordele. Lær mere her.
Jordnødder er en næringsrig snack med højt proteinindhold. Rå jordnødder og jordnøddesmør er især godt for en persons helbred. I denne artikel ser vi på ernæringsprofilen og fordelene ved jordnødder.
Hvad sker der, hvis du ikke spiser en dag? Mens de fleste mennesker føler sig sultne og muligvis trætte, er der også en række andre effekter. I denne artikel lærer du om, hvordan kroppen begynder at forbrænde fedt til energi, og om faste i 24 timer kan være et godt vægttabsværktøj. Vi undersøger også de mulige risici.
Lær om en række fordøjelses- og hjerte-relaterede årsager til smerter under venstre bryst. Vi ser også på de behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for hver enkelt.
Sennepsolie kan gavne kroppen ved at bekæmpe betændelse og mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Visse anvendelser er dog muligvis ikke sikre. Lær mere om fordele og risici ved sennepsolie her.
Mange forældre vil se frem til deres nyfødte søvn, men nogle gange vil en nyfødt sove så meget, at de bliver bekymrede. Efter fødslen har babyer brug for meget hvile, da de fortsætter med at udvikle sig og vokse. Men hvor meget søvn er normalt for en nyfødt, og hvad kan forældre gøre ved overdreven søvn? Lær mere her.
Magnesium er afgørende for helbredet, men at tage for meget kan forårsage problemer, herunder fordøjelsesproblemer, sløvhed og uregelmæssig hjerterytme. I sjældne tilfælde kan en overdosis være dødelig. Lær mere her.
Ektopiske hjerteslag er når hjertet tilføjer eller springer et slag over. Ektopiske slag er almindelige, ikke en bekymring, og angst, rygning eller graviditet kan knytte sig til dem. Lær mere her.
Fiber er et essentielt næringsstof til at øge hjerte- og tarmsundheden, og alligevel inkluderer næppe nogen nok af det i deres daglige kost. I denne artikel forklarer vi nogle af de bedste fiberrige fødevarer, herunder frugt, grøntsager, nødder og korn.
Mange typer mad kan hjælpe en træning ved at give kroppen energi og næringsstoffer. De rigtige fødevarer kan hjælpe med at forbrænde fedt, opbygge muskler og forberede kroppen til at komme sig efter træning. Lær hvad du skal spise før en træning her.