Hvad skal man gøre, når man ikke kan stoppe med at nyse
Nysen er en reaktion på irriterende stoffer og en måde, hvorpå næsen kan slippe af med bakterier. Næsten enhver partikel kan irritere næsen og forårsage en nysen.
Almindelige irriterende stoffer inkluderer:
- vira eller bakterier
- støv
- pollen
- skæl
Alle disse partikler kan udløse en nys. Nysen er en delvis kontrollerbar reaktion på irriterende stoffer. Derfor er det muligt at forsinke eller endda stoppe en nysen, før den opstår.
12 måder at stoppe nysen på
Det kan være muligt at forsinke eller stoppe nysen naturligt ved:
1. Behandling af allergier
Behandling af allergier er en god måde at forhindre nysen på. Allergi nyser forekommer ofte i klynger på to til tre.
For at behandle allergien skal en person dog først identificere, hvilke allergener der udløser reaktionen. Efter identifikation kan en person muligvis undgå allergenet og forhindre nysen som følge af udsættelse for allergenet.
Der kan dog være tidspunkter, hvor det dog er umuligt at undgå allergenet.
I disse situationer kan folk kontrollere deres reaktion på allergenet ved hjælp af receptfri medicin, der kan hjælpe allergiske reaktioner.
Populære typer inkluderer:
- antihistamin tabletter eller piller
- glukokortikosteroid næsespray
Nogle mennesker, der oplever mere alvorlige reaktioner, kan kræve receptpligtige lægemidler eller allergisk skud for at forhindre eller reducere virkningerne
2. Læring udløser
Forskellige ting kan få nogen til at nyse. Nogle af disse udløsere kan være lette at få øje på og undgå. At lære, hvad der forårsager nysen, kan hjælpe folk med at undgå det.
Udløsere inkluderer:
- skæl
- støv
- krydderier, såsom peber
- skarpt lys
- krydret mad
- skimmel
- pollen
- kold virus
- parfume
- bagemel
3. Behandling af fotisk nysen
Nysen når man ser på et stærkt lys kaldes fotisk nysen. Tilstanden rammer omkring en tredjedel af mennesker over hele verden, der udløses for at begynde at nyse ved at gå ud på en lys dag.
Mennesker med fotisk nysen har normalt en familiehistorie af tilstanden. De kan forhindre nysen ved ikke at se direkte på stærke lys og bære solbriller på solrige dage.
4. Undgå store måltider
Nogle mennesker nyser efter et måltid, hvor de føler sig særligt mætte. Denne reaktion kan forhindres ved at spise mindre portioner og tage mindre bid. Dette fænomen forstås ikke godt.
5. At sige noget underligt
Folk hævder at sige et sjovt eller underligt ord højt lige før nysen kan forhindre nysen i at forekomme. Det er rent anekdotisk.
Tanken er, at handlingen med at verbalisere noget interessant eller usædvanligt distraherer hjernen for at forhindre nysen. Der er ingen undersøgelser, der støtter disse påstande.
6. Kildende tag i munden
En person kan muligvis kvæle en nys ved at stimulere mundens tag med tungen. Hvis du gør dette i flere sekunder inden nysen, kan det forhindre, at det opstår.
7. Undgå miljøfarer
Nogle mennesker er i situationer, hvor de konstant kommer i kontakt med irriterende stoffer i luften.
Dette kan skyldes en erhverv, men en person kan have hobbyer eller bo i et område, hvor irriterende stoffer regelmæssigt er i luften.
Irriterende stoffer kan omfatte:
- cement
- kul
- kemikalier
- asbest
- korn eller mel
- metaller
- levende fjerkræ
- træ (savsmuld)
Mange irriterende stoffer er farlige, hvis folk udsættes for dem over tid. Nogle kan føre til kræft i halsen, munden eller næsen.
Folk skal bære beskyttelsesudstyr, når de er i områder, hvor disse partikler er til stede. Ventilation og støvforebyggelse kan hjælpe med at reducere eksponeringen. At reducere eksponeringen for disse irriterende stoffer forhindrer komplikationer.
8. Blæser næsen
Folk, der er ved at nyse, kan prøve at sprænge næsen i stedet. Dette hjælper med at fjerne det irriterende, der udløser nysen. Da en person kan blæse næsen og derefter nyser straks efter, er denne metode ikke altid effektiv.
At holde væv i nærheden kan hjælpe en person med at nå dem i tide til at stoppe nysen.
9. Brug af næsespray derhjemme
Brug af næsespray til at rense bihulerne kan forhindre, at en trigger forårsager en nysen. Imidlertid er en receptpligtig eller receptfri næsespray muligvis ikke nødvendig. Der er nogle løsninger, der er lette at lave derhjemme.
En spray indebærer brug af capsaicin. Capsaicin giver chili peber deres krydderi. Brug af capsaicin i en næsespray kan desensibilisere næsevævet, hvilket kan gøre nysen mindre hyppig. Det vil sandsynligvis også udløse en række nyser, før effekten starter.
Folk, der ønsker at prøve denne metode, skal gå med forsigtighed og konsultere en læge, før de prøver den.
10. Klem i næsen
Folk kan prøve at klemme i næsen ved det første tegn på en nys. En person kan gøre dette enten ved at klemme næseborene lukket eller klemme højere op på næsen tættere på øjnene.
11. Øget C-vitaminindtag
C-vitamin er et antihistamin og menes at øge immunforsvaret. C-vitamin findes i citrusfrugter, visse grøntsager og som supplement. Ved at øge mængden af C-vitamin i deres kost kan en person muligvis se en reduktion i nysen over tid.
12. Drikke kamille te
På samme måde som C-vitamin har kamille antihistamin-virkninger. For at forhindre nysen kan en person drikke en kop kamille te dagligt for at reducere den samlede mængde histamin i kroppen.
Tag væk
Det er ikke altid muligt at stoppe en nys. Mange af metoderne til at stoppe en nys involverer at finde måder til at forhindre refleks af nysen i første omgang. Folk kan få succes med en eller flere metoder.
Folk skal muligvis konsultere deres læge, hvis nysen er overdreven. De bør også tale med en læge, før de tager kosttilskud eller tager noget nyt stof ind i kroppen.
