11 måder at øge knogletætheden naturligt på
Knogletæthed falder med tiden, og nogle mennesker har en risiko for at udvikle svage eller sprøde knogler. Lær hvordan du øger eller opretholder knogletæthed her.
Knogletæthed falder med tiden, og nogle mennesker har en risiko for at udvikle svage eller sprøde knogler. Lær hvordan du øger eller opretholder knogletæthed her.
Noget mad og drikke kan udløse uønskede symptomer, men er sure forbrugsvarer blandt dem? Det videnskabelige samfund har længe spurgt sammenhængen mellem sur mad og drikke og kroppens pH såvel som tilstande som osteoporose. Find ud af her mere om, hvad noget af videnskaben siger om sure fødevarer.
Tricalciumphosphat er en koncentreret form for calcium, som nogle mennesker tager som et supplement, når de ikke får nok calcium fra deres kost. Der er nogle sundhedsrisici, som folk skal være opmærksomme på, når de tager koncentrerede calciumdoser. Lær også om chancerne for at udvikle nogle kræftformer her.
Ny forskning antyder, at vi skal være mere opmærksomme på et overraskende link: det mellem dårlige sociale bånd og tilstedeværelsen af knogletab hos ældre kvinder.
En ny undersøgelse spørger, om triclosan, et kemikalie i mange produkter, kan øge risikoen for osteoporose. Resultaterne er ikke klare, men det kan påvirke knoglesundheden.
Undersøgelse afdækker en stresssignalecellemekanisme, gennem hvilken skade på mitokondrier kan forstyrre knogledannelse-resorptionsbalance for at fremme osteoporose.
Levoskoliose får rygsøjlen til at vride til venstre. Denne artikel diskuterer årsager, komplikationer, behandlinger og nogle øvelser, der kan hjælpe.
Rickets kan få et barns knogler til at blødgøre og blive udsat for brud og uregelmæssigheder. Det kan skyldes en D-vitaminmangel. Lær mere om, hvorfor det sker, og hvordan du forhindrer det her.
D-vitamin er et essentielt næringsstof, men det kan være svært for folk at vide, om de får den rigtige mængde. Nogle mennesker vil være i stand til at få nok D-vitamin fra sollys. Andre skal muligvis foretage ændringer i kosten eller tage kosttilskud. Her forklarer vi, hvordan man får D-vitamin fra sollys, mad og kosttilskud.
En ny undersøgelse har fundet en sammenhæng mellem dårlig knoglesundhed - hvilket kan være et tegn på osteoporose - og eksponering for høje niveauer af luftforurening.
Folk i USA drikker mere end næsten alle andre lande. En ny undersøgelse spurgte, om dette kunne påvirke knoglesundheden hos postmenopausale kvinder.
En nylig undersøgelse konkluderer, at indtagelse af højere niveauer af selen i kosten viser en sammenhæng med en reduceret risiko for at udvikle knogleskørhed.
En ny undersøgelse antyder, at data fra ultralydsbenetest er lige så gode som røntgenstråler. Dette fund kan hjælpe læger med at vurdere flere mennesker, der er i fare.
Ny forskning advarer om, at visse yogastillinger kan være risikable for mennesker med osteoporose og tilråder forsigtighed, når de deltager i denne praksis.
I den største undersøgelse af sin type konkluderer forskere, at osteoporose øger risikoen for at udvikle demens markant.
DEXA-scanningen vurderer knogletæthed og kan afgøre, om en person har svagere knogler, der er i risiko for brud. Ingen særlig forberedelse er nødvendig. Lær mere om DEXA-scanninger her.
Irritabel hofte er en almindelig årsag til hoftesmerter og haltende hos børn, før de når puberteten. Det kan udvikle sig efter en skade eller en virusinfektion eller på grund af dårlig blodgennemstrømning. Symptomer forbedres normalt inden for 2 uger med hvile, og smertestillende midler kan hjælpe. Lær mere her.
I denne artikel lærer du om osteopeni, hvor knogler har lav densitet. Osteopeni er et almindeligt symptom på aldring, der ikke generelt viser symptomer. Nogle mennesker forveksler det med knogleskørhed, men de er ikke det samme. Læs videre for at lære om årsagerne og behandlingerne for osteopeni.
En person anses for at være undervægtig, hvis de har et body mass index (BMI) på under 18,5. At være undervægt er forbundet med en række sundhedsrisici, herunder knogle-, hud-, tænder- og fertilitetsproblemer. Lær mere om symptomerne, årsagerne og behandlingerne for at være undervægtige her, herunder diætændringer.
To nylige undersøgelser afslører, at personer, der tager den rigtige medicin til knogleskørhed, ser ud til at have en signifikant lavere risiko for for tidlig død.