Hvordan man beroliger en baby, der græder i søvn

Når en baby begynder at græde i søvn, kan plejere bekymre sig om, at der er noget galt. I de fleste tilfælde er gråd i søvn for babyer imidlertid en fase snarere end et tegn på et alvorligt problem.

For mange plejere er søvnrelaterede problemer blandt de største udfordringer i baby- og småbarnsårene. Søvnproblemer er almindelige og rammer mindst 30 procent af børnene.

I denne artikel ser vi på årsagerne til, at en baby kan græde i søvnen, hvordan man beroliger dem og de normale søvncyklusser, som folk kan forvente i forskellige aldre.

Hvorfor græder babyer i søvn?

Det er almindeligt, at små babyer lyder under søvn, herunder gråd.

Nyfødte og små babyer kan grynte, græde eller skrige i søvn.

Meget små børns kroppe har endnu ikke mestret udfordringerne ved en regelmæssig søvncyklus, så det er almindeligt for dem at vågne ofte eller lave mærkelige lyde i søvnen.

For meget små babyer er gråd deres vigtigste form for kommunikation. Det giver mening, at babyer græder ofte og måske også græder i søvn.

Så længe et barn ikke har yderligere symptomer, såsom andre tegn på sygdom eller smerte, er dette udviklingsmæssigt normalt og ikke et tegn på, at noget er galt.

Efterhånden som babyer udvikler flere måder at udtrykke sig på, kan græde i søvn være et tegn på, at de har et mareridt eller natterror. Småbørn og ældre babyer, der græder mens de sover, især når de bevæger sig i sengen eller afgiver andre lyde, kan have natterror.

Mareridt forekommer under let søvn eller tilfældig øjenbevægelsessøvn. Natterror forekommer derimod, når et barn bliver meget ophidset i de dybere faser af søvn. Børn er mere tilbøjelige til at græde fra natterrorer tidligt om natten.

Natterror er relativt sjældne og forekommer normalt hos børn i alderen 4 til 12 år, selvom folk har rapporteret om mulige natterror hos babyer helt ned til 18 måneder. Det er mere sandsynligt, at natterror forekommer, hvis et barn er syg eller søvnberøvet.

Sådan beroliger du babyen

Når en baby kort råber i søvn, bosætter de sig ofte alene. At hente dem kan vække dem og forstyrre deres søvn.

Hvis grædet fortsætter, skal du prøve at tale blidt til barnet eller gnide ryggen eller maven. Dette kan hjælpe med at skifte dem ind i en anden fase af søvn og hjælpe dem med at stoppe med at græde.

Ammede babyer, der ammer i søvn, kan finde trøst ved amning. Omsorgspersoner bør beslutte, om barnet sandsynligvis vågner op af sygepleje eller ej, og vurdere, om de er villige til at risikere at vække barnet.

Det kan også være nyttigt blot at observere babyens søvnmønster. Nogle babyer giver et blødt gråd, når de falder dybt i søvn eller umiddelbart før de vågner. At identificere babyens typiske søvnmønster kan hjælpe pårørende til at vurdere årsagen til gråd.

Nogle babyer græder måske i søvn, når de er syge eller tænder på tænderne, men smerter, der forårsager gråd, vækker normalt babyen. Omsorgspersoner kan tale med en børnelæge om, hvordan man kan lette babyens smerte.

Selvom vi endnu ikke ved, hvornår mareridt begynder, kan en plejeperson, der tror, ​​at de hører deres baby få et mareridt, berolige dem ved at tale roligt til dem eller gnide ryggen. Babyer, der stadig ammer, kan også finde trøst ved sygepleje.

Hvis en baby vågner efter at have haft et mareridt, skal du trøste dem og følge et beroligende søvnritual for at få dem til at sove igen. Ældre babyer og småbørn kan have brug for forsikring om, at mareridtet ikke var ægte.

Hvis du er nysgerrig efter at lære mere evidensbaseret information om den fascinerende søvnverden, skal du besøge vores dedikerede knudepunkt.

Hvornår skal man ringe til en læge

En person skal tale med en læge om, at et barn oplever en pludselig ændring i søvnmønstre.

Omsorgspersoner skal tale med en læge om natgråd og andre søvnproblemer, når:

• et barn råber af smerte
• et barns søvnvaner ændres pludselig
• et barns søvnproblemer varer i flere nætter og forstyrrer barnets eller omsorgspersonens evne til at fungere
• fodringsproblemer, såsom en dårlig lås, ikke får nok modermælk eller bekymringer med en formelfølsomhed, forstyrrer søvn

Hvad er normale søvnmønstre efter alder?

Der er ikke noget enkelt normalt søvnmønster hos babyer og små børn. Søvnmønstre ændres hurtigt i løbet af de første 3 leveår med stor variation mellem individuelle børn. Mængden af ​​søvngråd vil også ændre sig over tid.

Babyer har kortere søvncyklusser end voksne og bruger mere tid i let søvn, hvilket betyder, at der er flere chancer for dem at græde, gryne eller lave andre lyde i deres søvn.

Kulturelle og familiens normer kan også påvirke søvnforventningerne. Med råd fra en sundhedsperson kan plejepersonale vælge søvnstrategier, der fungerer for dem, deres kultur og deres babys behov og personlighed.

Dette afsnit diskuterer gennemsnitlige søvnmønstre for babyer i forskellige aldre. Der er dog meget variation, og hvis en baby har et andet søvnmønster end dem, der er angivet nedenfor, er der ofte ingen grund til bekymring.

Nyfødte (0–1 måned)

Søvn er uforudsigelig i den første måned, ofte præget af korte vågne perioder efterfulgt af lur og længere søvnstrækninger. Nogle babyer ser ud til at have forvirret nat og dag. Søvngråd er almindeligt.

Babyer vågner typisk hver 2-3 timer og nogle gange endnu oftere for at spise.

At udsætte en baby for naturligt dagslys og etablere en rutine kan hjælpe med at regulere deres søvnmønstre. For de fleste babyer i denne alder er det dog usandsynligt, at der er en regelmæssig søvnplan eller lange søvnperioder om natten.

Ældre nyfødte (1-3 måneder)

Nyfødte i alderen 1-3 måneder er stadig ved at tilpasse sig livet uden for livmoderen. Nogle begynder at udvikle en regelmæssig søvnplan, selvom det er usandsynligt at sove natten igennem.

I denne alder græder babyer ofte i søvn eller vågner grædende op, hvis de er sultne. Søvn sessioner varer normalt 3,5 timer eller derunder.

Spædbørn (3-7 måneder)

Babyer i alderen 3-7 måneder kan udvikle en regelmæssig søvnplan.

Mellem 3 og 7 måneder begynder nogle babyer at sove længere eller sove natten igennem. Der er stadig betydelig variation mellem babyer.

Nogle babyer oplever også en søvnregression omkring 4 måneder, der ændrer deres søvnmønster.

Senere i denne periode udvikler mange babyer en søvnplan på to daglige lur og en længere søvnperiode om natten. At etablere en daglig rutine og en nattesøvnrutine kan hjælpe.

Spædbørn (7-12 måneder)

De fleste babyer vil sove om natten, når de er 9 måneder gamle. Omkring et år gammel falder nogle babyer ned til kun en lur om dagen. Andre har muligvis brug for to lur om dagen langt ind i deres andet leveår.

Småbørn (12 måneder og ældre)

Småbørn har brug for 12–14 timers søvn om dagen, fordelt på deres lur og nattesøvn. De fleste falder ned til en enkelt daglig lur efter 18 måneders alderen.

Småbørn kan opleve lejlighedsvise skift i deres søvnvaner, når noget forstyrrer deres rutine, de er syge, eller de gennemgår et større udviklingsskift. Dette kan omfatte mere gråd end normalt.

Et barn, der f.eks. Rutinemæssigt sover natten igennem, kan vågne klokken 3 om morgenen og være klar til at lege et par nætter.

Outlook

Søvn kan være udfordrende, især i de tidlige måneder og år. Hver baby er unik og har sit eget sæt behov og tendenser.

Omsorgspersoner kan finde måder at arbejde med et barns temperament for at maksimere søvn, berolige gråd og sikre, at barnet føler sig tryg og behagelig om natten.

I de fleste tilfælde er det ikke farligt at råbe i søvn eller et tegn på et alvorligt problem. Før eller senere gør næsten alle babyer det, og til sidst sover alle babyer.