Hjemmemedicin mod slim og slim
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Slim er en type slim, der produceres i lungerne og nedre luftveje. Det mest bemærkelsesværdige er, når en person er akut syg eller har en langvarig helbredstilstand.
Slim danner en beskyttende foring i visse dele af kroppen, selv når en person har det godt. Slim holder disse områder tørre ud og hjælper med at forsvare sig mod angribere, herunder vira og bakterier.
Selvom en sund krop kræver noget slim, kan for meget være ubehageligt. Overskydende kan skyldes:
- infektioner, såsom forkølelse eller influenza
- allergier
- irritation af næse, hals eller lunger
- fordøjelsesforhold, såsom gastroøsofageal reflukssygdom
- rygning af tobaksvarer
- lungesygdomme, såsom lungebetændelse, lungekræft, cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesygdom
Sådan slipper du af slim og slim
Drikke væsker, holde hovedet hævet og bruge næsespray kan hjælpe med at slippe af slim og slim.
At tage følgende handlinger kan hjælpe med at eliminere overskydende slim og slim:
1. Hold luften fugtig. Tør luft irriterer næse og hals og får mere slim til at dannes som et smøremiddel. Placering af en kølig tåge luftfugter i soveværelset kan fremme bedre søvn, holde næsen klar og forhindre ondt i halsen.
2. Drikker rigeligt med væsker. Kroppen skal forblive hydreret for at holde slimet tyndt. Når en person er forkølet, kan drikke af væsker fortynde slimet og hjælpe bihulerne med at dræne. Mennesker med sæsonbetinget allergi kan også finde ud af, at ophold på hydratisering hjælper med at undgå overbelastning.
3. Påføring af en varm, våd vaskeklud i ansigtet. Dette kan være et beroligende middel mod en bankende bihulepine. Indånding gennem en fugtig klud er en hurtig måde at bringe fugt tilbage i næse og hals. Varmen hjælper med at lindre smerte og tryk.
4. Hold hovedet hævet. Når opbygningen af slim er særligt generende, kan det hjælpe med at sove på nogle få puder eller i en liggestol. At ligge fladt kan øge ubehag, fordi det kan føles som om slim samler sig bag på halsen.
5. Undertrykker ikke hoste. Det kan være fristende at bruge suppressanter, når du oplever en nagende, slimfyldt hoste. Imidlertid er hoste kroppens måde at holde sekretioner ud af lungerne og halsen. Brug hostesirup sparsomt, hvis overhovedet.
6. Diskret slippe af slim. Når slim stiger fra lungerne ind i halsen, forsøger kroppen sandsynligvis at fjerne det. At spytte det ud er sundere end at sluge det.
7. Brug en saltvandsspray eller skyl. En saltvandsspray eller vanding kan fjerne slim og allergener fra næse og bihuler. Kig efter sterile sprayer, der kun indeholder natriumchlorid, og sørg for at bruge sterilt eller destilleret vand under vanding.
8. Gurgle med saltvand. Dette kan berolige en irriteret hals og kan hjælpe med at fjerne resterende slim. En teskefuld salt i et glas varmt vand kan gurgles flere gange om dagen.
9. Brug af eukalyptus. Eukalyptusprodukter har brugt til at dæmpe hoste og reducere slim i årevis. De påføres normalt direkte på brystet. Et par dråber eukalyptusolie kan også tilsættes en diffusor eller et varmt bad for at hjælpe med at rense næsen.
10. Ikke at ryge og undgå brugt røg. Rygning og brugt rygning får kroppen til at producere mere slim og slim.
11. Minimering af brugen af decongestanter. Mens de tørrer sekreter og kan lindre en løbende næse, kan afsvælgelsesmidler gøre det sværere at slippe af med slim og slim.
12. At tage den rigtige medicin. Medicin kendt som slimløsende kan hjælpe med at tynde slim og slim, hvilket gør dem lettere at hoste eller blæse ud. Kontroller dog for at sikre, at disse medikamenter ikke også indeholder decongestanter.
13. At holde allergier i skak. Sæsonbetingede allergier kan føre til en løbende eller tilstoppet næse samt overskydende slim og slim.
14. Undgå irriterende stoffer. Kemikalier, dufte og forurening kan irritere næse, hals og nedre luftveje. Dette får kroppen til at producere mere slim.
15. Hold styr på madreaktioner. Nogle fødevarer kan forårsage reaktioner, der efterligner sæsonbetinget allergi. De kan få næsen til at løbe og halsen klør, hvilket fører til overskydende slim. Lav en oversigt over fødevarer, der udløser en stigning i slim eller slim.
16. Undgå alkohol og koffein. Begge stoffer fører til dehydrering, hvis de indtages i overskud. Når slim og slim er et problem, skal du drikke masser af varme, ikke-koffeinholdige drikkevarer.
17. At tage et varmt bad eller brusebad. Tid brugt i et dampfyldt badeværelse hjælper med at løsne og fjerne slim i næse og hals. At lade varmt vand pulsere i ansigtet kan også bringe lindring fra sinustryk.
18. Blæser næsen forsigtigt. Det kan være fristende at fortsætte med at blæse, indtil tykt slim kommer ud. Men hvis du gør det for kraftigt, kan det skade bihulerne og føre til smerte, tryk og muligvis infektion.
19. Spise masser af frugt. En undersøgelse viste, at en kost rig på fiber fra frugt og muligvis soja kan føre til færre luftvejsproblemer forbundet med slim.
20. Undgå mad, der forårsager sure opstød. Sur reflux kan føre til en stigning i slim og slim. Personer, der er tilbøjelige til halsbrand, bør undgå udløsende fødevarer og spørge en læge om korrekt håndtering.
Hvornår skal jeg se en læge
Slim er normalt ikke en alvorlig bekymring.
Mange mener, at farvet slim, der kommer fra næsen, indikerer en bakteriel infektion. Imidlertid kan det i stedet vise, at immunsystemet bekæmper en virus, eller at en person blot er dehydreret.
Fordi gul eller grøn slim fra næsen ikke nødvendigvis signalerer en bakteriel infektion, advarer Center for Disease Control and Prevention (CDC) om, at en person ikke har brug for antibiotika baseret på dette symptom alene. Antibiotika kan ikke behandle vira, og overforbrug kan forårsage andre helbredsproblemer.
Udenfor forskning har bekræftet, at fargen på slim ikke er en god indikator for bakteriel infektion hos ellers raske voksne, der har akut hoste.
Imidlertid kan hostet farvet slim fra lungerne indikere en bakteriel infektion eller anden sygdom og skal muligvis evalueres af en læge.
Tag væk
De fleste årsager til slim og slim er mindre sygdomme, der skal have lov til at løbe.
Lejlighedsvis kan overskydende slim og slim indikere en mere alvorlig tilstand. Se en læge, hvis problemet er alvorligt, vedvarende eller ikke forbedres med hvile og hjemmemedicin.
De essentielle olier, der er anført i denne artikel, kan købes online.
- Shop efter befugtere.
- Køb nasale irrigatorer.
- Køb eukalyptusolie.
- Køb allergimedicin.
Læs artiklen på spansk.
