Hvad er fordelene ved glutathion?
Glutathion er en stærk antioxidant, der har fået stor opmærksomhed for sine påståede sundhedsmæssige fordele. Men hvad er glutathion, og påvirker det faktisk kroppen?
Nogle mennesker sværger ved dets anti-aging egenskaber, mens andre siger, at det kan behandle autisme, øge fedtstofskiftet og endda forhindre kræft.
Læs videre for at få flere oplysninger om denne antioxidant, og hvad forskningen siger om dens effektivitet.
Hvad er glutathion?
Glutathion er en stærk antioxidant, der findes i hver celle i kroppen. Den er lavet af tre typer molekyler kendt som aminosyrer.
Aminosyrer kombineres i forskellige mønstre for at fremstille alle proteinerne i kroppen.
En unik ting ved glutathion er, at kroppen er i stand til at fremstille det i leveren, hvilket ikke er tilfældet for de fleste antioxidanter.
Glutathion har mange vigtige funktioner, herunder:
- fremstiller DNA, byggestenene til proteiner og celler
- understøtter immunfunktion
- danner sædceller
- nedbryde nogle frie radikaler
- hjælper visse enzymer til at fungere
- regenererende vitamin C og E
- transporterer kviksølv ud af hjernen
- hjælper leveren og galdeblæren med at håndtere fedt
- hjælpe regelmæssig celledød (en proces kendt som apoptose)
Forskere har fundet forbindelser mellem lave niveauer af glutathion og nogle sygdomme. Det er muligt at øge glutathionniveauer gennem oral eller intravenøs (IV) tilskud.
En anden mulighed er at tage kosttilskud, der aktiverer den naturlige glutathionproduktion i kroppen. Disse kosttilskud inkluderer:
- mælketistel
- N-acetylcystein
- superoxiddismutase
Reduktion af toksineksponering og øget indtagelse af sunde fødevarer er også fremragende måder til naturligt at øge glutathionniveauerne.
Hvad er fordelene ved glutathion?
Fordelene ved glutathion kan omfatte:
1. Antioxidant aktivitet
Frie radikaler kan bidrage til aldring og nogle sygdomme. Antioxidanter hjælper med at modvirke frie radikaler og beskytte kroppen mod deres skadelige virkninger.
Glutathion er en meget stærk antioxidant, dels fordi der kan findes høje koncentrationer i hver celle i kroppen.
2. Forebyggelse af kræftprogression
Nogle undersøgelser viser, at glutathion har en rolle i at forhindre progression af kræft.
Imidlertid viser den samme forskning, at glutathion kan gøre tumorer mindre følsomme over for kemoterapi, hvilket er en almindelig kræftbehandling.
At bestemme virkningen af glutathion på kræft vil kræve mere forskning.
3. Reduktion af celleskader i leversygdom
Hepatitis, alkoholmisbrug og fedtleversygdom skader alle levercellerne.
Et lille klinisk forsøg fra 2017 konkluderer, at glutathion kan hjælpe med at behandle ikke-alkoholisk fedtleversygdom på grund af dets antioxidantegenskaber og potentiale til at afgifte.
Forskerne bemærker, at der er behov for større undersøgelser for at bekræfte denne effekt.
4. Forbedring af insulinfølsomheden
Insulinresistens kan resultere i udvikling af type 2-diabetes. Produktionen af insulin får kroppen til at flytte glukose (sukker) fra blodet og ind i celler, der bruger det til energi.
En lille undersøgelse fra 2018 indikerer, at mennesker med insulinresistens har tendens til at have lavere glutathionniveauer, især hvis de har oplevet komplikationer, såsom neuropati eller retinopati. En undersøgelse fra 2013 når lignende konklusioner.
5. Reduktion af symptomer på Parkinsons sygdom
Ifølge nogle undersøgelser er der beviser for, at opretholdelse af glutathionniveauer kan hjælpe med symptomerne på Parkinsons sygdom.
Resultaterne synes at understøtte injiceret glutathion som en potentiel terapi, men der er kun få beviser for oral tilskud. Yderligere forskning er nødvendig for at understøtte dens anvendelse.
6. Reduktion af ulcerøs colitis-skade
Ligesom andre inflammatoriske sygdomme har ulcerøs colitis været forbundet med oxidativ skade og stress.
En dyreforsøg fra 2003 antyder, at tilskud af glutathion kan forbedre noget af skade på tyktarmen hos rotter.
At bestemme virkningen af glutathion på colitis ulcerosa vil kræve mere forskning hos mennesker.
7. Behandling af autismespektrumforstyrrelser
Der er nogle beviser for, at børn med autisme har lavere niveauer af glutathion end neurotypiske børn eller dem uden autisme.
I 2011 fandt forskere, at oral glutathiontilskud eller injektioner kunne reducere nogle virkninger af autisme. Teamet kiggede imidlertid ikke specifikt på børnenes symptomer for at se, om nogen var forbedret, så der er behov for yderligere forskning for at bestemme denne indvirkning.
Tag væk
Glutathion er en meget stærk antioxidant, som kroppen fremstiller og bruger hver dag. Forskere har forbundet lave niveauer med flere medicinske tilstande.
Mens kosttilskud kan være passende for nogle mennesker, er de måske ikke sikre for alle, og de kan interagere med andre lægemidler, som en person tager.
Tal med en læge, inden du begynder med glutathiontilskud for at afgøre, om det vil være sikkert eller effektivt.
