Diabetes og angst: Hvad er linket?

Mange mennesker med diabetes oplever også angst, og de undrer sig måske over, om der er en forbindelse mellem de to tilstande.

Diabetes og angst er begge blandt de førende årsager til handicap i udviklede lande rundt om i verden.

Alene i USA rammer angst tæt på 40 millioner voksne. Diabetes er også almindelig, med omkring 30,3 millioner amerikanske voksne, der lever med denne tilstand.

En meta-analyse fra 2013 afslørede, at mennesker med diabetes har større sandsynlighed end den almindelige befolkning for at opleve angst.

I denne artikel skitserer vi årsagerne til denne tilknytning. Vi beskriver også symptomerne på både diabetes og angst samt hvordan sundhedspersonale diagnosticerer hver af disse tilstande.

Hvordan kan diabetes forårsage eller bidrage til angst?

En persons sandsynlighed for angst kan øges efter at have haft flere hypoglykæmiske episoder.

Personer med diabetes er ansvarlige for at styre deres blodsukkerniveau og sikre, at disse forbliver inden for et sundt interval. Denne opgave kan være udfordrende og stressende.

Læger vil bede mennesker med diabetes om at være opmærksomme på deres blodsukkerniveau og at deltage i rutinemæssig adfærd, såsom:

• lægge særlig vægt på fødevareingredienser
• undgå visse fødevarer
• sporing af blodsukkerniveau regelmæssigt i løbet af dagen
• timing af insulindoser

Planlægning, kontrol og forberedelse til en lang række udfordringer er alle vigtige for effektiv diabetesbehandling. Imidlertid kan nogle mennesker bekymre sig for meget om deres blodsukkerniveau, eller hvordan deres sygdom kan udvikle sig. Disse bekymringer kan udløse episoder med angst.

Ifølge National Library of Medicine er angst "overdreven bekymring eller frygt for virkelige eller forestillede situationer."

De følelsesmæssige udfordringer ved at leve med diabetes kan også udløse angst.

Hvad forskningen siger

Forskere rapporterer, at angst rammer omkring 40% af mennesker med diabetes. Denne prævalens er meget højere end i den almindelige amerikanske befolkning, hvor tilstanden påvirker 18,1% af befolkningen.

Personer med diabetes risikerer at udvikle lavt blodsukker eller hypoglykæmi. Nogle af symptomerne på hypoglykæmi er identiske med symptomerne på angst.

Derudover antyder resultaterne af en dyreforsøg fra 2015, at oplever flere episoder af hypoglykæmi kan øge sandsynligheden for angst. Årsagen til dette kan være, at hypoglykæmiske episoder udløser kemiske og metaboliske ændringer, der fysisk påvirker den del af hjernen, der spiller en rolle i behandlingen af ​​angst.

Symptomer

Diabetes og angst deler flere symptomer. American Diabetes Association og National Institute of Mental Health viser begge følgende symptomer for henholdsvis hypoglykæmi og angst:

• følelse af kant eller irritabel
• svært ved at fokusere tanker
• hovedpine
• lyshårighed
• træthed
• hurtig hjerterytme

Diagnose

De procedurer, som sundhedspersonale bruger til at diagnosticere diabetes og angst, er helt forskellige.

Diagnosticering af diabetes

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diagnosticerer læger diabetes ved hjælp af en eller flere af følgende blodprøver:

• Fastende blodsukker: Denne test kræver en person til at faste natten over. En aflæsning på 126 milligram pr. Deciliter (mg / dl) eller højere indikerer diabetes. Niveauer mellem 100 og 125 mg / dl indikerer prediabetes.
• A1C: Denne test måler en persons gennemsnitlige blodsukkerniveau over et par måneder. En A1C på 6,5% eller højere er et tegn på diabetes. En A1C på 5,7-6,4% indikerer prediabetes.
• Glukosetolerance: Til denne test tester en person først sit blodsukker efter fastende og før han drikker en glukoseopløsning. Efter at have drukket væsken, fortsætter personen med at teste sit blodsukker på timebasis i op til 3 timer. Et resultat på 200 mg / dl eller derover efter 2 timer antyder diabetes, mens et resultat mellem 140 og 199 mg / dl kan skyldes prediabetes.
• Tilfældig blodsukkertest: Denne test kræver ikke faste, hvilket betyder at en person kan gennemgå den når som helst. En aflæsning på 200 mg / dl eller derover indikerer diabetes.

Diagnostisering af angst

En person bør se deres læge, hvis de tror, ​​at de har angst. Lægen kan bede personen om at udfylde et spørgeskema, der spørger om deres psykologiske og fysiske symptomer.

I nogle tilfælde kan en læge henvise personen til en mental sundhedsundersøgelse hos en psykiater eller psykoterapeut. Disse fagfolk inden for mental sundhed vil være i stand til at foretage en mere detaljeret vurdering.

Behandling af diabetes og angst

Mennesker med diabetes og angst skal lære at skelne mellem rationelle bekymringer over diabetesstyring og irrationel, ængstelig tænkning.

Det første skridt i denne proces er at arbejde tæt sammen med sundhedspersonale for at udvikle en diabetesbehandlingsplan. Denne plan skal indeholde oplysninger om følgende:

• retningslinjer for ernæring
• overvågningspraksis
• medicin brug
• vægttabstips, om nødvendigt, og aktivitetsmål
• følelsesmæssige støttesystemer

For mennesker med angst er der mange forskellige behandlingsmuligheder tilgængelige. En læge eller mental sundhedsperson kan anbefale en eller flere af følgende tilgange:

• individuel rådgivning
• gruppeterapi
• kognitiv adfærdsterapi eller andre specifikke terapiteknikker
• medicin
• livsstilsændringer
• supplerende og alternative sundhedsydelser, såsom yoga og meditation

Kombinationen af ​​diabetes og angst kan skabe en ond cirkel af fysiske og følelsesmæssige problemer. Imidlertid kan folk, der lærer at håndtere deres angst, finde sig bedre i stand til at håndtere deres diabetes.

Visse livsstilspraksis kan være gavnlige for mennesker med diabetes, angst eller begge dele. Disse inkluderer:

• træner regelmæssigt og er fysisk aktiv
• efter en velafbalanceret, sund kost
• etablering og vedligeholdelse af en regelmæssig søvnplan
• at bruge tid og energi på at få forbindelse med familie og venner
• skære ned på koffein
• begrænse alkoholindtagelse eller helt undgå det
• undgå at bruge rekreative stoffer

Resumé

Diabetes og angst er to alvorlige, men alligevel almindelige tilstande, som kan dele nogle af de samme symptomer.

Mennesker med diabetes har øget risiko for at udvikle angst, fordi de kan opleve overdreven frygt og bekymring over styring og mulig progression af diabetes. Bekymringer over selve de fysiske symptomer kan også udløse angst.

Angst kan igen forstyrre en persons evne til at styre deres blodsukkerniveau. På grund af dette bør en person, der har diabetes, se deres læge, hvis de begynder at opleve symptomer på angst.

Mange behandlingsmuligheder er tilgængelige for at hjælpe folk med at håndtere symptomerne på diabetes og angst. Visse livsstilsændringer kan også hjælpe med styringen af ​​begge forhold.