Kan probiotika hjælpe med psoriasis?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Probiotika fodrer de gode bakterier i tarmen. Sunde mikroorganismer understøtter immunsystemets funktion, som kan hjælpe med at kontrollere symptomer på kroniske tilstande, såsom psoriasis.
Psoriasis er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at den får immunforsvaret til fejlagtigt at angribe sunde celler.
Probiotika hjælper med at opretholde en god balance mellem sunde tarmbakterier. Forskere mener, at probiotika kan have en positiv indvirkning på bekæmpelse og endog forebyggelse af kronisk betændelse forårsaget af psoriasis.
Denne artikel vil se på beviserne bag, om probiotika kan hjælpe med psoriasis. Vi diskuterer også forholdet mellem immunsystemet og billioner af mikrober, der lever i menneskekroppen.
Forbindelsen mellem tarmbakterier og psoriasis
Den menneskelige krop indeholder 100 billioner mikrober, der kollektivt kaldes den menneskelige mikrobiota. Udtrykket mikrobiom henviser til det genetiske materiale, som disse mikrober er lavet af.
Den menneskelige mikrobiota er meget forskelligartet og spiller en nøglerolle i sundheden. Mikrober påvirker, hvordan kroppen bekæmper bakterier, styrer immunaktivitet og fordøjer mad. Mikrobiotaen kan endda påvirke humør og psykologiske processer.
Et voksende bevismateriale antyder, at en ubalance mellem bakterier i tarmen eller gastrointestinal dysbiose kan forårsage psoriasis og andre inflammatoriske sygdomme.
En undersøgelse fra 2015 viste, at mennesker med psoriasis har mindre mangfoldighed i tarmmikrobioten end raske individer. En undersøgelse fra 2018 viste øget mangfoldighed, men nedsat stabilitet af hudens mikrobiom hos mennesker med psoriasis.
I betragtning af den betydelige rolle, som mikrober spiller i menneskers sundhed, er det ikke overraskende, at ubalancer i mikrobiota kan føre til sygdomme, såsom irritabel tarmsyndrom, inflammatoriske tarmsygdomme og fedme.
Fordi hver persons mikrobiom er forskellig, er det svært at fortælle nøjagtigt, hvilken type forstyrrelse der forårsager psoriasis.
Hvad er probiotika?
Probiotika er levende mikroorganismer, der kan forekomme i visse fødevarer. Forbrugende disse organismer øger mangfoldigheden af bakterier i tarmen. Dette kan hjælpe kroppen med at kontrollere betændelse.
Probiotika kan påvirke immunsystemets inflammatoriske respons ved at stimulere cellerne, der regulerer inflammation.
Hjælper probiotika med at kontrollere psoriasis?
Forskere har endnu ikke afklaret den rolle, probiotika kan spille i psoriasisbehandling. Imidlertid har nogle undersøgelser vist lovende resultater.
En undersøgelse fra 2018 undersøgte virkningerne af probiotika på hudlidelser som eksem hos mus.
Forskerne fandt ud af, at visse probiotika reducerede og måske endda forhindrer kronisk hudbetændelse, herunder:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
En anden undersøgelse af mus overvejede virkningerne af Lactobacillus pentosus GMNL-77 om psoriasis. Forfatterne fandt ud af, at denne stamme forhindrede betændelse i huden og reducerede biomarkører for betændelse.
Forskning i sammenhængen mellem probiotika og inflammatorisk sygdom er stadig relativt ny. United States Food and Drug Administration (FDA) har endnu ikke godkendt nogen probiotika til forebyggelse eller behandling af et helbredsproblem.
Der er behov for yderligere forskning i sikkerhed og effektivitet af probiotika. Hos raske mennesker medfører tilsætning af probiotika til kosten typisk mindre bivirkninger, hvis nogen. Imidlertid kan probiotika hos mennesker med svækket immunsystem forårsage komplikationer, herunder systemiske infektioner.
Sådan tilføjes probiotika til kosten
En person kan tilføje nyttige bakterier til deres kost ved at indtage probiotisk-rige fødevarer, såsom:
- yoghurt
- kefir, som er en gæret, probiotisk mejeridrik
- kombucha, en gæret te lavet med bakterier og gær
- gærede oste
- syltede agurker
- miso, en japansk krydderipasta lavet med gærede sojabønner
- gærede grøntsager, såsom kimchi og surkål
Probiotiske kosttilskud er en anden god mulighed. Flere sorter er tilgængelige i supermarkeder, sundhedsforretninger og online.
Kontakt altid en sundhedsudbyder, inden du tager et supplement.
Traditionelle behandlinger for psoriasis
Selvom det medicinske samfund mener, at probiotika har sundhedsmæssige fordele, er de ikke erstatninger for videnskabeligt dokumenterede behandlinger.
Traditionelle behandlinger for psoriasis varierer afhængigt af symptomernes sværhedsgrad og placering samt individets respons.
Behandlinger mod milde til moderate udbrud inkluderer:
- topiske kortikosteroider
- topiske retinoider, der indeholder A-vitamin
- D-vitaminanaloger, som indeholder en topisk syntetisk form af D-vitamin
- salicylsyre
- kultjære
Behandlinger for alvorlige udbrud inkluderer:
- systemiske lægemidler
- immunsuppressive midler
- biologiske stoffer
Fototerapi og laserterapi kan supplere andre behandlinger.
For en person med psoriasis er det vigtigt at identificere, hvad der udløser symptomer. Nogle almindelige udløsere inkluderer:
- stress
- rygning
- alkohol
- infektioner
- visse lægemidler, såsom betablokkere
- nogle fødevarer, inklusive dem, der indeholder gluten, mejeriprodukter eller citrus
- koldt eller tørt vejr
Resumé
Samlingen af mikrober i kroppen eller mikrobiota spiller en vigtig rolle i menneskers sundhed. Det hjælper med at regulere immunresponset, fordøje og absorbere næringsstoffer, og det påvirker endda humøret.
Forskning tyder på, at probiotika kan reducere symptomer på psoriasis. Imidlertid er probiotika stadig ikke godt forstået, og de kan skade mennesker med svækket immunsystem.
Bekræftelse af fordele og risici ved at tage probiotika vil kræve yderligere forskning.
Alles mikrobiom er unikt, så en person kan have brug for en særlig kombination af probiotiske stammer. Kontakt en sundhedsudbyder, inden du tager probiotiske kosttilskud.
Probiotiske kosttilskud kan købes online.
