Bedste antikræfttilskud
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Visse kosttilskud kan hjælpe med at reducere risikoen for kræft eller støtte kroppen under kræftbehandling. Kosttilskud kan indeholde urteekstrakter eller vitaminer og mineraler. Der er et stort antal tilgængelige, så nogle mennesker kan finde det udfordrende at vide, hvor de skal begynde.
Imidlertid kan udtrykket antikræfttilskud være lidt vildledende. Nogle kosttilskud kan hjælpe med at reducere en persons risiko for at udvikle kræft eller støtte kroppen under kræftbehandling, men intet supplement kan erstatte standard kræftterapier.
Enhver, der overvejer at tage vitaminer og kosttilskud under kræftbehandling, bør først søge råd hos deres læge, især da nogle kan interagere med anden medicin eller forårsage bivirkninger.
I denne artikel diskuterer vi nogle af de kosttilskud, der kan hjælpe med at forhindre kræft eller hjælpe med bedring under kræftbehandling. Vi dækker også risici og overvejelser.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3'er er flerumættede fedtsyrer, der er naturligt til stede i en række fødevarer, herunder:
- fisk, herunder laks, makrel og tun
- planteolier, såsom dem fra hørfrø, sojabønner og raps
- nødder og frø
Nogle undersøgelser tyder på, at omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at forhindre visse typer kræft.
For eksempel fandt en gennemgang i 2015 nogle beviser for, at de antiinflammatoriske egenskaber ved omega-3 kan nedsætte en persons risiko for at udvikle brystkræft.
Imidlertid undersøgte et klinisk forsøg i 2019 de sundhedsmæssige fordele ved omega-3 fedtsyrer hos 25.871 mennesker.
Forskerne fandt ud af, at deltagere, der tog omega-3 kosttilskud, ikke havde en samlet reduceret risiko for kræft sammenlignet med dem, der tog placebo. Der var heller ingen sammenhæng mellem at tage omega-3 kosttilskud og en lavere risiko for kræft i bryst, kolorektal eller prostata.
Kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsyrer, er bredt tilgængelige i sundhedsforretninger og apoteker i en række forskellige former, herunder:
- torskelevertran
- fiskeolie
- Krillolie
- algeolie, der kommer fra alger og er velegnet til vegetarer og veganere
En person kan også købe omega-3 kosttilskud online.
Kontoret for kosttilskud (ODS) anbefaler et dagligt indtag på 1,1-1,6 gram (g) omega-3 fedtsyrer til personer i alderen 14 år og derover. En person skal tale med deres læge, før de tager omega-3 kosttilskud, da de kan interagere med nogle medikamenter.
Grøn te
Grøn te er en populær drink, der er rig på forbindelser kaldet polyphenoler, som har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. Kosttilskud, der indeholder ekstrakter fra grøn te og dets vigtigste aktive komponent, epigallocatechin-3-gallat (EGCG), kan hjælpe i kampen mod kræft.
Ifølge en 2018-gennemgang kan EGCG og grøn teekstrakter hjælpe med at forebygge eller forsinke kræftudbrud, kræfttilbagefald og sekundær vækst fra kræft.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) fastslår dog, at undersøgelser af grøn te og kræft hos mennesker hidtil har givet inkonsekvente resultater.
At drikke en eller flere kopper grøn te hver dag er en enkel måde at nyde dens potentielle sundhedsmæssige fordele på. En person kan købe en række forskellige grønne te online.
Ekstrakter af grøn te er også let tilgængelige som kosttilskud, og folk kan også købe mange af disse online. Imidlertid kan nogle finde ud af, at disse ekstrakter er for koncentrerede.
Ifølge NCCIH kan grøn te interagere med nadolol, som er en medicin til behandling af forhøjet blodtryk og hjerteproblemer. Folk, der i øjeblikket tager denne medicin, skal tale med deres læge, inden de bruger grøn te-produkter.
For mere detaljerede ressourcer om vitaminer, mineraler og kosttilskud, besøg vores dedikerede knudepunkt.
Hvidløg og løg
Hvidløg og løg hører til Allium slægt af planter.
Ifølge en gennemgang fra 2015 kan spisning af flere af disse planter hjælpe med at mindske risikoen for visse kræftformer, især i fordøjelseskanalen. Effekten er imidlertid vanskelig for forskere at kvantificere, og det er ikke klart, hvor meget af disse grøntsager en person har brug for at spise.
En undersøgelse fra 2018 viste, at hvidløgsekstrakt blokerer væksten af nogle typer kræftceller i reagensglaseksperimenter og musmodeller.
Forskerne bemærkede imidlertid også, at nogle undersøgelser tyder på, at hvidløgsekstrakt kan øge aktiviteten af nogle kemoterapi-lægemidler. Som sådan bør enhver, der gennemgår kræftbehandling, tale med deres læge, inden de bruger hvidløgsextrakt.
Hvidløgsekstrakttilskud kan købes online.
Ingefær
Ingefær er et traditionelt middel mod fordøjelsesproblemer og kan også hjælpe med at lindre de bivirkninger af kvalme og opkastning, som kemoterapi og strålebehandling ofte kan forårsage.
At lave te fra kogt ingefærrod eller spise naturlig kandiseret ingefær hele dagen kan hjælpe med at lindre disse bivirkninger. Folk kan også købe en række ingefærte online.
Urte kosttilskud indeholdende ingefær ekstrakt er også tilgængelige for køb online. Disse ekstrakter kan dog være for koncentreret for nogle mennesker.
Der er en vis bekymring for, at ingefær kan interagere med blodfortyndere, så folk, der tager denne medicin, bør konsultere en læge, før de tilføjer ingefær til deres kost.
Gurkemeje
Gurkemeje er et orange krydderi, der er en almindelig ingrediens i asiatiske fødevarer, såsom karry. Gurkemeje indeholder en forbindelse kaldet curcumin, som har både antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Ifølge en 2016-gennemgang antyder undersøgelser, at curcumin kan bremse tumorvækst og få kræftceller til at dø. Meget af forskningen kommer imidlertid fra reagensglasundersøgelser og dyremodeller, og forskere skal udføre mere forskning på mennesker for at bekræfte resultaterne.
Både hele rod og form for gurkemeje med krydderier er bredt tilgængelige i købmandsforretninger. En person kan prøve at tilføje gurkemeje til karryretter, risretter, supper og andre måltider. Gurkemeje fås også som te og et kosttilskud.
En person kan købe en række forskellige gurkemeje- og curcuminprodukter online, herunder:
- hel gurkemejerot
- jorden gurkemeje
- gurkemeje teposer
- curcumintilskud
D-vitamin
D-vitamin er afgørende for sunde knogler, tænder og muskler og spiller også en vigtig rolle i nervernes og immunsystemets funktion.
Ifølge National Cancer Institute (NCI) indikerer forskning på mus, at D-vitamin kan bremse eller forhindre vækst eller udvikling af kræft. NCI bemærker også, at nogle undersøgelser hos mennesker antyder, at højere indtag af D-vitamin kan nedsætte risikoen for visse typer kræft. Resultaterne hidtil har imidlertid været inkonsekvente, og forskere skal udføre mere forskning.
ODS anbefaler et dagligt indtag på 600 internationale enheder (IE) eller 15 mikrogram (mcg) D-vitamin til de fleste mennesker.
Mange mennesker kan få nok D-vitamin ved udsættelse for solen. Kroppen producerer naturligt D-vitamin, når huden udsættes direkte for sollys.
D-vitamin er også til stede i et begrænset antal fødevarer, herunder:
- fedtet fisk, såsom laks, makrel, sardiner og tun
- rødt kød og lever
- svampe
- ost og æggeblommer
- berigede fødevarer, såsom visse morgenmadsprodukter, appelsinjuice og mælk
D-vitamintilskud fås i to former:
- vitamin D2 eller ergocalciferol
- vitamin D3 eller cholecalciferol
Begge disse former øger D-vitamin i kroppen på en lignende måde. En person kan købe D-vitamintilskud online.
Antioxidanter
Antioxidanter modvirker frie radikaler i kroppen, som kan hjælpe med at beskytte mod oxidativ stress og cellulær skade. Oxidativ stress kan spille en rolle i udviklingen af kræft og nogle andre sygdomme.
NCI rapporterer imidlertid, at kliniske forsøg hidtil ikke har leveret bevis for, at indtagelse af antioxidanttilskud kan sænke en persons risiko for at udvikle kræft. De påpeger også, at nogle undersøgelser antyder, at antioxidanttilskud kan forværre resultaterne under kræftbehandling, især hos mennesker, der ryger.
Andre undersøgelser hos mus med tumorer fandt også, at antioxidanter kan fremme tumorvækst og metastase, hvilket er når kræft spredes til andre dele af kroppen.
NCI anbefaler, at folk, der gennemgår kræftbehandling, taler med lægen, inden de tager antioxidanttilskud.
En række antioxidanttilskud er bredt tilgængelige i sundhedsbutikker og apoteker, og folk kan også købe dem online. Eksempler inkluderer:
- vitamin A
- C-vitamin
- vitamin E
- beta-caroten
- lycopen
Risici og overvejelser
Mens læger betragter kosttilskud som generelt sikre, kan nogle forårsage bivirkninger eller interagere med medicin. Folk, der overvejer at tage et kosttilskud, skal først tale med deres læge, især hvis de i øjeblikket tager medicin.
Food and Drugs Administration (FDA) regulerer ikke kosttilskud så strengt som de regulerer medicin og overvåger dem ikke rutinemæssigt for kvalitet, konsistens eller sikkerhed. Dette betyder, at det er vigtigt, at folk køber kosttilskud fra velrenommerede producenter.
Resumé
Nogle urteekstrakter og vitamintilskud kan hjælpe med at mindske risikoen for kræft eller støtte kroppen under kræftbehandling.
Det er dog vigtigt at bemærke, at det videnskabelige bevis for mange af disse kosttilskud er begrænset eller inkonsekvent. Kosttilskud kan heller ikke erstatte standard kræftterapier.
Mens kosttilskud generelt er sikre, kan nogle forårsage bivirkninger eller interagere med visse lægemidler, herunder kræftlægemidler. Det tilrådes derfor at tale med en læge, inden du tager et kosttilskud, især personer, der gennemgår kræftbehandling.
FDA regulerer ikke kosttilskud på samme måde, som de regulerer fødevarer og stoffer, så kvaliteten og konsistensen af kosttilskud kan variere. Folk bør kun købe kosttilskud fra velrenommerede producenter.
