12 hjemmemediciner mod varmeudslæt
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Mange hjemmemedicin, såsom kolde kompresser, calamine lotion og havregrynbade, kan hjælpe med at berolige de ubehagelige symptomer på varmeudslæt.
Varmeudslæt, også kendt som miliaria, svedudslæt eller stikkende varme, kan forekomme hvor som helst på kroppen. Det præsenteres ofte som et rødt udslæt eller små røde buler, der ligner svedperler eller acne. Folk kan opleve ubehagelige, kløende, brændende eller stikkende fornemmelser.
Varmeudslæt sker, når sved ikke kan undslippe fra svedekanalerne til overfladen af huden. Dette blokerer porerne og forårsager et inflammatorisk respons fra kroppen i form af udslæt.
Varmeudslæt kan forekomme af forskellige årsager, herunder:
- befinder sig i et varmt, fugtigt miljø
- iført stramt, syntetisk tøj
- langvarig sengeleje
- intens træning
Varmeudslæt er almindeligt hos nyfødte og påvirker op til 9% af alle babyer. Dette skyldes, at deres svedkirtler stadig udvikler sig.
Varmeudslæt kan rydde op af sig selv om få dage, men der er også behandlinger, som folk kan gøre derhjemme for at hjælpe med at lindre kløe og afkøle huden.
1. Brug en kold komprimering
En af de bedste måder at lindre udslæt på er at afkøle huden.
Folk kan anvende en kold komprimering, såsom en ispose eller kold klud, på hudområdet for at reducere rødme, kløe og hævelse.
Hvis du bruger en ispose, skal du sørge for at pakke ispakken ind i noget, såsom et håndklæde, for at beskytte huden (påfør aldrig en uindpakket ispose direkte på huden).
Efterlad ikke is i længere perioder. En god tommelfingerregel ville være at holde ispakken på plads i 5-10 minutter, fjerne den i samme tid, genanvende og fortsætte med at gentage processen.
2. Tag et køligt bad eller brusebad
At tage et køligt bad eller brusebad afkøler huden og kan hjælpe med at berolige kløende hud. Brug af en mild eksfolierende på huden kan hjælpe med at låse porerne op.
3. Brug blæsere eller klimaanlæg
Ventilatorer og aircondition kan hjælpe med at holde temperaturen lav indendørs og hjælpe kroppen med at holde sig kølig. Dette er især vigtigt for alle i sengen. Sørg for at flytte alle, der er ubevægelige regelmæssigt, for at sikre, at alle dele af deres krop får kølig luft.
Når du træner i varme klimaer, skal du sørge for, at der er aircondition indendørs. Når du er udendørs, skal du vælge at træne i køligere dele af dagen eller i skyggen for at reducere overskydende sved.
4. Brug løst bomuldstøj
Iført løst tøj får luften til at cirkulere rundt om kroppen og holder den kølig. Iført let, åndbart tøj, såsom bomuld eller naturlige stoffer, snarere end syntetisk, kan også hjælpe.
5. Påfør calamine lotion
Brug af calamine lotion kan hjælpe med at lindre kløe. Det kan dog tørre meget på huden, så det kan være en god ide at bruge en fugtighedscreme sammen med den for at forhindre yderligere irritation af huden.
National Health Service i Det Forenede Kongerige rapporterer, at kalamincreme kan hjælpe med varmeudslæt.
6. Prøv et havregrynbad
Havreens antioxidantegenskaber kan hjælpe mennesker med visse hudsygdomme.
Havregryn er effektiv til behandling af mange hudproblemer. Havre indeholder avenanthramider, som har antioxidantegenskaber.
Disse forbindelser giver havregryn dets antiinflammatoriske og kløende egenskaber.
En person kan suge i et kolloidalt havregrynbad for at berolige deres hud. For at gøre dette skal du tilføje havregryn til et varmt bad og suge det. Havregryn renser også huden.
7. Tag en antihistamin
At tage en OTC-antihistamin-tablet kan hjælpe med at lindre kløe og enhver hævelse af varmeudslæt. Orale antihistaminer, såsom hydroxyzin og diphenhydramin, kan hjælpe med at lindre kløe.Nogle typer kan forårsage døsighed, så det kan være bedst at bruge dem om natten.
8. Brug hydrokortisoncreme
Brug af en OTC-hydrokortisoncreme kan hjælpe med at lindre kløe og ubehag fra varmeudslæt. Påføring af cremen 1-2 gange dagligt kan hjælpe med at mindske udslæt hos børn. Hvis folk behandler babyer med varmeudslæt, skal du ikke bruge hydrokortisoncreme under bleen.
9. Bade i bagepulver
Tilføjelse af bagepulver til et bad kan hjælpe med at berolige irriteret hud. En undersøgelse fra 2004 undersøgte virkningen af bagepulver (natriumbicarbonat) på 31 personer med mild til moderat psoriasis. Dem, der badede i et bagepulverbad, rapporterede forbedringer i kløe og irritation i huden.
Imidlertid fandt en 2019-undersøgelse af 30 personer, at det ikke var effektivt at anvende bagepulver topisk på områder med psoriasis. Forskere skal undersøge fordelene ved bagepulver for at lette hudirritation.
10. Påfør aloe vera
Aloe vera har mange medicinske egenskaber, og gelen har stærke antiinflammatoriske virkninger. Folk kan opleve, at anvendelse af aloe vera gel på varmeudslæt kan hjælpe med at lette den irriterede hud.
11. Påfør sandeltræ
En undersøgelse fra 2017 af rotter viste, at sandeltræ havde smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber. Disse egenskaber kan hjælpe med at lindre nogle af de ubehagelige symptomer på varmeudslæt.
Folk kan prøve at blande sandeltræspulver med vand for at danne en pasta og anvende dette på området med varmeudslæt. Folk skal først teste pastaen på et andet hudområde for at sikre, at de ikke har en allergisk reaktion.
12. Prøv fyrretjære
Fyrtjære har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at behandle kløende eller irriterende hudsygdomme. Anvendelse af en topisk behandling, der indeholder fyrretjære, kan hjælpe med at lindre kløe af varmeudslæt.
Køb af midlerFolk kan finde de fleste af de midler, der er diskuteret i denne artikel, i apoteker eller supermarkeder. Ellers kan folk vælge mellem en række mærker online:
- kold komprimering
- calamine lotion
- kolloid havregryn til bade
- antihistaminer
- hydrocortison creme
- bagepulver
- aloe vera
- sandeltræ pulver
- fyrretjære
Hvornår skal jeg se en læge
De fleste tilfælde af varmeudslæt skal rydde op på en dag eller to efter afkøling af huden. Enhver, der har udslæt, der varer længere end en uge efter behandlingen, skal se deres læge.
Folk bør se deres læge, hvis de bemærker et af følgende symptomer:
- udslæt er over hele kroppen
- feber
- udslætets vabler
- smerte
- udslæt producerer gul eller grøn væske
- et crusty eller blødende udslæt
- udslæt vises pludselig og spredes hurtigt
Hvis et barn har varmeudslæt, bør de se deres læge, hvis de har:
- et varmeudslæt forsvinder ikke efter 7 dage
- feber
- en smertefuld krop
- ondt i halsen eller andre tegn på sygdom
Hvis folk har udslæt og har vejrtrækningsbesvær, bør de søge akut lægehjælp, da de kan opleve anafylaktisk chok, hvilket er en alvorlig allergisk reaktion.
Resumé
Varmeudslæt kan være et advarselstegn på, at kroppen får for meget varme. Hvis en person er udendørs, kan de bevæge sig ud af direkte sollys og bære løst tøj for at holde sig kølig. Hvis folk er indendørs, kan det holde kroppen kølig at holde rummet godt ventileret med ventilatorer eller klimaanlæg.
Varmeudslæt forsvinder normalt inden for en dag eller to, og folk kan finde lindring fra kløe og brændende fornemmelse ved at prøve hjemmemedicinerne ovenfor. Hvis varmeudslæt ikke forsvinder inden for 7 dage, eller hvis folk bemærker andre symptomer, bør de kontakte deres læge.
