Hvorfor vi skal stoppe 'phubbing'
Jeg kan godt lide at tro, at jeg er en ret blød person, men der er en ting, som jeg simpelthen ikke tåler: "phubbing." Hvis du ikke ved, hvad det betyder, sker det, når nogen snubber dig til fordel for deres mobiltelefon. Irriterende, ikke? Ifølge en ny undersøgelse ser det ud til, at mit had mod dette fænomen fra det 21. århundrede ikke er urimeligt.
Forskere afslører, at det at være "phubbed" kan have en negativ indflydelse på vores følelse af tilhørsforhold, hvilket kan føre til en reduktion i forholdets tilfredshed med den fornærmende "phubber".
Hvis du nogensinde er blevet phubbed, kommer disse fund ikke som en overraskelse.
Hvis du ikke er sikker på, at du er blevet offer for phubbing - eller en "phubbee" - spørg dig selv, om du nogensinde har været i dette scenario:
Du spiser frokost med en ven. Når du spilder dit hjerte om f.eks. Et forholdsproblem, surrer din vens mobiltelefon. Pludselig omdirigeres deres opmærksomhed, og de fortsætter med at tage deres telefon og svare på en tekst.
Hvordan ville det få dig til at føle dig? Irriteret? Ignoreret? Jeg har været i denne situation, og det fik mig faktisk til at stille spørgsmålstegn ved, om min "ven" virkelig brydde sig; mine følelser blev fejet til den ene side, og hendes mobiltelefon prioriterede.
Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor denne type opførsel kan overses; “phubber” skal muligvis besvare et opkald fra en babysitter, eller der kan være en familieulykke. Medmindre der er en meget god grund til at være opmærksom på ens mobiltelefon i stedet for at deltage i ansigt til ansigt samtale, så er efter min mening simpelthen uhøflige.
Men med mere end tre fjerdedele af os, der nu ejer en smartphone, er phubbing en almindelig begivenhed - så meget, at forskere har taget sig til at studere telefonnomenet (undskyld, jeg kunne ikke hjælpe mig selv).
Som et eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, at mere end 17 procent af os phub mindst fire gange hver dag. Du ved, hvem du er.
Den seneste undersøgelse - som er offentliggjort i Journal of Applied Social Psychology - dykker ned i følelserne hos dem af os, der er i den modtagende ende af phubbing. Resultaterne angiver måske det åbenlyse, men de gør en interessant læsning.
Hvordan phubbing får os til at føle
Prof. Karen Douglas og Varoth Chotpitayasunondh, der arbejder ved University of Kent's School of Psychology i Storbritannien, indskrev mere end 150 voksne til deres undersøgelse.
De voksne så en af tre 3-minutters animationer af en samtale mellem to personer. En animation portrætterede høje niveauer af phubbing, en viste delvis phubbing, mens den tredje animation viste ingen phubbing.
Hver deltager blev bedt om at forestille sig, at de var en af folkene i animationerne - mere specifikt den person, der blev fubberet.
Det er ikke overraskende, at folk, der blev phubbed, følte sig mindre tilfredse med kvaliteten af kommunikationen med phubberen, og vigtigere, lidelsestilfredsheden led som følge heraf.
Interessant nok viser undersøgelsens resultater, at sådanne følelser blev drevet af den negative indvirkning af phubbing på deres følelse af tilhørsforhold eller det menneskelige ønske om at blive accepteret af andre.
Det ser ud til, at når vi phubber, skriger vi internt: ”Hej! Jeg er her, villig til at have en ansigt til ansigt samtale med dig. Hvorfor er du mere interesseret i din mobiltelefon end mig? ”
OK, så jeg har også sagt det højt over for fornærmende fubber, og jeg synes, at flere af os burde. Ja, teknologi og sociale medier er vigtige dele af det moderne liv, men vi bør ikke miste det, der klart er en vigtig bidragyder til vores sundhed og velvære: menneskelig kontakt.
Kontrollerer en tekstbesked eller Facebook-underretning virkelig værd at miste en ven? Det er tid til at begynde at snubbe skrubning.
