Er olivenolie en god fugtighedscreme til dit ansigt?
Olivenolie stammer fra oliven og er en hæfteklamme til middelhavskosten. Olien har mange ernæringsmæssige fordele, når den indtages, men den påføres også ofte på hud og hår.
Lær mere om fordelene ved at bruge olivenolie i ansigtet, og find ud af, hvordan du bruger det til de bedste resultater.
Fordele ved olivenolie til hud og ansigt
Nogle af de potentielle fordele ved olivenolie for huden inkluderer:
1. Antioxidantindhold
Olivenolie fungerer som en antioxidant, som er et stof, der forhindrer oxidation. Oxidation er en proces, der kan producere frie radikaler, som er kemikalier, der potentielt kan skade celler og kan bidrage til kræftudvikling.
Når de påføres huden, kan antioxidanter forhindre for tidlig ældning. Nogle undersøgelser antyder også, at det at bekæmpe kræftfremkaldende celler kan lægge olivenolie på huden efter soleksponering.
I undersøgelsen påførte forskere olien på huden hos mus, der var blevet udsat for potentielt skadelige ultraviolette (UV) stråler. Tumorvækst var signifikant lavere hos musene, der havde olivenolie på huden sammenlignet med dem, der ikke gjorde det.
Forskere er nødt til at udføre mere forskning inden for dette område for at forstå virkningen af olivenolies antioxidantegenskaber på menneskelig hud.
2. Vitaminindhold
Olivenolie indeholder de fedtopløselige vitaminer A, D, E og K. Nogle af disse vitaminer kan være gavnlige for huden.
For eksempel har folk brugt E-vitamin olie topisk gennem historien til at behandle en række hudsygdomme, herunder psoriasis og eksem.
3. Antibakterielle virkninger
Olivenolie har vist sig at have antibakterielle egenskaber. Der er dog meget få undersøgelser af olivenolies evne til at kontrollere bakterier på huden.
En lille undersøgelse undersøgte virkningerne af at bruge olivenolie og kokosolie på Staphylococcus aureus bakterier på huden. Resultaterne viste, at begge olier udviste antibakterielle egenskaber, men jomfru kokosolie var mere effektiv til at eliminere bakterierne.
Ikke desto mindre kan olivenolie undertiden bruges til at behandle bakterielle infektioner i huden. Det kan også forbedre helbredelsen hos mennesker med fodsår forårsaget af type 2-diabetes.
4. Fugtighedseffekter
Olivenolie er en populær naturlig fugtighedscreme, der ofte bruges til at blødgøre både hud og hår. Der er dog meget lidt forskning i dens effektivitet.
Sådan bruges olivenolie på huden
Olivenolie er en ingrediens i mange personlige plejeprodukter, herunder ansigtsvask, kropsvask, sæbe og lotion. Andre måder at bruge olivenolie på huden inkluderer:
Fugtighedscreme og after-sun behandling
Nogle mennesker bruger olivenolie som en fugtighedscreme ved at påføre den direkte på huden, før de overskyder olie. Alternativt kan olien påføres fugtig hud for at forhindre en fedtet følelse.
Baseret på undersøgelsen af dets antioxidanteffekter på mus kan olivenolie være særligt gavnlig, når den påføres efter soleksponering.
Peeling
For at eksfoliere ansigt og krop og behandle områder med tør eller skællet hud kan en person blande olivenolie og havsalt for at lave en skrubbe.
Folk skal bruge finkornet salt i ansigtet og andre følsomme områder og grovere korn på resten af kroppen.
Fjernelse af øjenmakeup
Olivenolie nedbryder alle vandresistente stoffer i øjenmakeup, så de lettere kan tørres væk.
For at fjerne øjenmakeup skal du blot tilføje et par dråber olivenolie til en bomuldskugle og tørre forsigtigt af øjenområdet.
Ansigtsmaske
Mennesker med tør hud kan se fordele ved at bruge en olivenoliebaseret ansigtsmaske. Olivenolie blandet med ingredienser som æggehvide, honning eller malet havre kan blødgøre og fugte ansigtet.
Rynkebehandling
På grund af dets antioxidantindhold kan olivenolie reducere aldrende hud og rynker. Olien kan dabbes rundt om øjenområdet om natten eller efter udsættelse for solen.
Arolie
Vitaminerne og andre antioxidanter i olivenolie kan falme ar ved at hjælpe hudcellerne med at regenerere.
Massér blot den ufortyndede olie i ar, eller bland den med en klemme citronsaft til behandling af områder med hyperpigmentering, hvor huden er blevet mørkere på grund af ardannelse.
Olivenolie kan også bruges til at forebygge eller behandle strækmærker, selvom undersøgelser af dets effektivitet har fundet blandede resultater.
Risici
Selvom nogle undersøgelser har vist, at olivenolie har hudfordele, antyder andre, at det ikke er den bedste løsning for alle.
Potentielle risici ved at bruge olivenolie i ansigtet inkluderer:
Beskadiget hudbarriere
En undersøgelse fra 2013 rapporterede, at brugen af olivenolie til tør hud hos voksne og spædbørn ikke bør tilskyndes. Forskere antyder, at det hos nogle mennesker kan forårsage rødme og skade på det ydre lag af huden.
Atopisk eksem i barndommen
Olivenolie kan bidrage til udviklingen af barndomseksem, ifølge 2016-forskning, især hos børn med en familiehistorie af tilstanden.
Tilstoppede porer
Olivenolie er en tung olie, der kan tilstoppe porer og fælde bakterier, hvis den bruges i overskud. Folk skal bruge den sparsomt og tørre af ekstra olie med en blød klud eller vatpind straks.
Brug af olie af lav kvalitet
Brug af olivenolie af høj kvalitet er vigtig. Olier af lav kvalitet kan indeholde tilsætningsstoffer eller kemikalier, der kan irritere eller skade huden.
Folk skal prøve at købe fra et velrenommeret mærke og se efter certificering fra Det Internationale Olivenråd.
Undersøgelser viste, at 73 procent af de fem mest solgte importerede ekstra jomfru olivenoliemærker i USA ikke opfyldte de krævede standarder for olivenolie.
Endelig skal du sørge for at vælge ren olivenolie eller jomfru olivenolie frem for blandinger.
Tag væk
Olivenolie kan give nogle fordele for huden, herunder vitaminer, antioxidanter og antibakterielle virkninger. Forskningen om fordele ved olivenolie for ansigt og hud er dog begrænset.
Bevis antyder, at det kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, så folk med følsom hud bør bruge det sparsomt og først foretage en testplaster.
For at gøre dette skal du gnide et par dråber af olien på armen og se efter en reaktion. Hvis der ikke vises nogen inden for 48 timer, er det sandsynligvis sikkert at bruge.
Husk kun at bruge certificeret olivenolie af høj kvalitet.
