Sådan reduceres din risiko for astma
Astma gør folks luftveje hyperreaktive, hvilket får dem til at blive mindre og ofte resulterer i vejrtrækningsbesvær. Selvom det ikke altid er muligt at forhindre astma, kan folk forsøge at undgå risikofaktorer som rygning, overvægt og langvarig udsættelse for luftforurening.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er astma ansvarlig for omkring 10 dødsfald om dagen i USA.
Selvom astma rammer både børn og voksne, er voksne fire gange så tilbøjelige til at dø af astma-relaterede komplikationer end unge mennesker.
Så det er vigtigt at forhindre astmasymptomer, når det er muligt. Følgende er nogle astma-risikofaktorer, der kan undgås.
1. Rygning
Rygning og udsættelse for passiv rygning kan udløse astmasymptomer.
Udsættelse for førstehånds cigaretrøg kan irritere luftvejene og gøre det mere sandsynligt, at en person med astma vil have hyppigere og alvorlige symptomer.
Dette gælder også for brugt røg. Selv når folk ryger uden for hjemmet eller i en bil, kan den langvarige røg og kemikalier udsætte andre for passiv rygning.
Børn, hvis mødre ryger cigaretter under graviditeten, har også større risiko for astma end børn, hvis mødre ikke gør det, ifølge American Lung Association.
2. Fedme
Læger er endnu ikke sikre på den bagvedliggende årsag, men fedme ser ud til at være forbundet med astma. Forskere har en teori om, at fedme kan forårsage betændelse i kroppen, herunder i luftvejene, hvilket fører til astma.
Fedme øger mængden af specifikke inflammatoriske faktorer, der kan øge antallet af hvide blodlegemer i kroppen. Dette kan forårsage betændelse og irritation af luftvejene.
3. Luftforurening
Folk, der bor i byområder, hvor der er mere røg og smog, har større sandsynlighed for astma. Smog er mørkere luftforurening, der har tendens til at være til stede i større byer med flere køretøjer og fabrikker.
Ozon, som er en vigtig bestanddel af smog, kan udløse astmasymptomer som hvæsende vejrtrækning og åndenød.
Ud over ozon indeholder smog svovldioxid, som kan irritere luftvejene og udløse astmaanfald.
4. Erhvervsmæssige eksponeringer
Forskere har knyttet eksponering for irriterende stoffer såsom pesticider til en højere risiko for astma. Denne risiko strækker sig ud over dem, der arbejder med pesticider, såsom landmænd.
Faktisk inkluderer andre risikogrupper:
- børn af pesticidarbejdere, der opbevarer udstyr i nærheden af hjemmet eller bærer tøj, der bærer pesticidrester
- mennesker, der bor i nærheden af pesticidbehandlede områder eller fabrikker
- mennesker, der bor i landbrugsområder, hvor det er sandsynligt, at sprøjtning med pesticider finder sted indendørs eller udendørs
Eksponering for barske kemikalier såsom rengøringsmidler kan også være en risikofaktor for astma. Dette gælder især for sprayrengøringsprodukter fordelt i luften.
5. Allergier
Allergener som skælsdyr og pollen kan udløse astmaanfald. Folk, der har allergirelaterede tilstande som eksem og allergisk rhinitis, er mere tilbøjelige til at have astma.
Som et resultat kan undgåelse af allergiske udløsere hjælpe med at forhindre astma-reaktioner.
Eksempler på allergener, der kan udløse astma, inkluderer:
- kælskæl
- støvmider
- skimmel
- pollen
Hvis visse allergener udløser astmasymptomer, er det afgørende at undgå disse udløsere, når det er muligt.
6. Luftvejsinfektioner
Børn med astma, der har øvre luftvejsinfektioner, er mere tilbøjelige til at opleve hvæsen. Under en øvre luftvejsinfektion, såsom forkølelse, kan luftvejene være mere tilbøjelige til hvæsen, der kan føre til astmasymptomer.
Selvom det ikke altid er muligt at forhindre øvre luftvejsinfektioner, er det vigtigt at tage skridt til at forhindre sygdom hos børn. En omsorgsperson kan opnå dette ved at tilskynde til hyppig håndvask og undgå eksponering for mennesker med forkølelse eller andre luftvejsinfektioner.
Familie historie
Forskere har fundet mere end 100 gener, der potentielt er ansvarlige for astma, ifølge et studieoplæg i Italian Journal of Pediatrics. Imidlertid forårsager intet enkelt gen i sig selv astma.
Nogle undersøgelser tyder på, at 35-95 procent af mennesker med en familiehistorie af astma vil få tilstanden, ifølge et studieoplæg i tidsskriftet Pædiatri & neonatologi.
Selvom det ikke er muligt at ændre familiehistorie, kan folk være opmærksomme på, at andre i deres familie har astma og søger behandling, hvis de begynder at have astmalignende symptomer.
Sådanne mennesker kan også undgå almindelige astmaudløsere, hvis de ved, at de har en genetisk disposition for tilstanden.
Behandling og forebyggelse
Nogle strategier for at forhindre astmasymptomer inkluderer:
- stoppe med at ryge og afholde sig fra at ryge omkring andre, især børn
- undgå offentlige steder, hvor cigaretrygning forekommer
- begrænser udendørs eksponering på dage med kraftig smog eller røg
- tilskynde til en diæt med høj frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein
- tilskyndelse til børnevaccinationer, der kan forhindre almindelige luftvejsinfektioner, der kan føre til forværrede astmasymptomer
- undgå allergener, der udløser astmaanfald, såsom skæl til kæledyr, støvmider, skimmel og pollen
En person bør overveje at tale med deres læge, hvis de mener, at allergener udløser deres astma.
At genkende astmasymptomer, såsom hvæsende vejrtrækning, hoste, der er værre om natten og åndenød, er afgørende, fordi det kan hjælpe folk med at søge passende behandlinger for tilstanden.
Anslået 75 procent af alvorlige astmaanfald kan forebygges ifølge American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology.
Læger kan ordinere mange forskellige behandlingstyper og kombinationer for at hjælpe en person med at behandle deres astma. Dette inkluderer inhalatorer til at åbne luftvejene, steroidmedicin for at reducere inflammation og andre orale lægemidler, der hjælper med at reducere luftvejsreaktivitet.
Hvis en person tager dem konsekvent, kan medicin sammen med forebyggende indsats hjælpe med at forhindre astmaanfald.
Resumé
Astma kan påvirke en persons livskvalitet og forårsage alvorlig åndedrætsbesvær, som undertiden kan være livstruende. At kende risikofaktorer og udløsere for tilstanden kan hjælpe en person med at deltage i forebyggende indsats.
Hvis en person har astma eller bekymringer om risikofaktorer, er det vigtigt, at de taler med deres læge om, hvordan de konsekvent og effektivt kan håndtere deres symptomer.
