Sådan slipper du af kæber

Hos mennesker er kæber overskydende eller hængende hud på nakken lige under kæben og hagen. Næsten alle udvikler i det mindste mindre kæber, når de bliver ældre, og deres hud bliver mindre elastisk.

Flere faktorer, herunder arvelighed, stress, gentagne ansigtsvaner og livsstilsvalg, kan forårsage mere udtalt kæber i næsten enhver alder.

I denne artikel lærer du om øvelser og behandlinger for at slippe af kæber, samt hvordan du kan hjælpe med at forhindre dem.

Årsager

Den største årsag til kæber er aldring.

Selvom flere faktorer vides at øge sandsynligheden og sværhedsgraden af ​​kæber, er deres ultimative årsag aldring.

Efterhånden som huden ældes, begynder den at miste nogle af de forbindelser, der hjælper med at holde formen, specielt fedt og bindevævsproteiner elastin og kollagen.

Huden har også en tendens til at blive tørrere og tyndere, hvilket gør det sværere at opretholde sin form. Da huden bliver mindre elastisk og fyldig, bliver den mere sårbar over for tyngdekraften og begynder langsomt at synke.

Hængende hud omkring kinderne og munden falder til området omkring hagen og kæben og skaber kæber.

Risikofaktorer for kæber inkluderer:

• historie med solskoldning
• overdreven eller kronisk alkoholbrug
• rygning
• kronisk eller svær dehydrering
• kronisk eller svær stress
• kost med lavt indhold af antioxidanter, sunde fedtstoffer og andre vigtige næringsstoffer
• vaner eller udtryk, der overforbruger kind-, mund- og kæbemuskler, såsom rynker, tyggegummi og taler i mobiltelefon i lang tid
• hudallergener, der spænder fra luftforurening til kosmetik
• dårlig hudhygiejne
• manglende motion
• renser huden for aggressivt
• fysisk traume eller skade på ansigts- og kæbe muskler og hud
• en familiehistorie af kæber
• ekstremt eller hurtigt vægttab
• alvorlig eller kronisk sygdom

Øvelser

En historie med solskoldning kan være en risikofaktor for kæber.

Nogle undersøgelser viser, at ansigtsøvelser og motion generelt kan hjælpe med at reducere udseendet og sværhedsgraden af ​​kæber ved at gøre ansigts-, kæbe- og nakkemuskler bedre i stand til at holde deres form.

En gennemgang fra 2014 konkluderede, at mens de statistiske beviser stadig er svage.

Imidlertid rapporterede alle de tilgængelige undersøgelser, der undersøgte effekten af ​​ansigtsøvelser på ansigtsforyngelse, positive resultater.

Motion forbedrer også betydeligt flere faktorer, der bidrager til hudens generelle sundhed. Dette kan medvirke til at reducere alderen på begyndelsen, sværhedsgraden og udseendet af kæber.

Enhver øvelse, der engagerer eller strækker ansigtsmusklerne jævnt uden at bruge dem for meget, kan hjælpe med at reducere kæber.

De mest anbefalede øvelser skal udføres efter hinanden for at sikre, at ansigtsmusklerne arbejdes jævnt. Folk skal holde hver øvelse i 5 til 20 sekunder, før de frigives. Hver øvelse kan gentages 8 til 12 gange flere gange dagligt.

Almindelige ansigtsøvelser, der kan hjælpe med at forbedre jowls, inkluderer:

• Gabe og åbne munden så langt som muligt og derefter lukke den meget langsomt uden at lade tænderne røre ved.
• Pucker læberne udad. Denne øvelse fungerer bedst, når du er færdig med at ligge og ved at bruge fingrene til at trække mundens sider nedad.
• Blæser kinderne op så behageligt som muligt.
• Tygger med hovedet skråt opad.
• Griner så bredt som behageligt, så vipper hovedet langsomt op og ned.
• Sætte underlæben på overlæben og vippe hovedet op.
• Liggende fladt og krøllet halsen ind mod brystet med tungen, der presser på munden.
• Humming med tungen presset mod munden.
• At sige lydene "o" efterfulgt af "e" ved at bruge mere kraft end normalt og overdrive mundbevægelser.

Behandling

Kæber er normalt uskadelige og kræver ikke lægehjælp. Men for nogle mennesker får de alvorlige eller meget mærkbare kæber dem til at føle sig utilpas eller forårsager dem angst og sænker deres selvtillid.

Indstillinger for medicinsk behandling af kæber betragtes som valgfrie procedurer eller terapier, hvilket betyder, at de fleste forsikringsselskaber ikke dækker dem.

En hudlæge eller plastikkirurg udfører normalt jowloperationer og procedurer på en klinik eller et hospital.

Populære behandlingsmuligheder for kæber inkluderer:

Fyldstoffer

Fyldstoffer er forbindelser, der injiceres i kinderne for at udfylde de steder, hvor fedt er gået tabt fra huden.

Løft af kinderne løfter også huden rundt om kæben og mundhjørnerne.

Fyldstoffer kan også injiceres direkte i kæbeområdet for at give et fyldigere udseende. En undersøgelse fra 2014 viste, at næsten 95,6 procent af mennesker, der fik fyldstofindsprøjtninger, sagde, at de var "glade" eller "glade" over resultaterne.

Forbindelser, der almindeligvis anvendes som fyldstoffer, inkluderer:

• hyaluronsyre
• poly-l-mælkesyre
• polymethylmethacrylat
• calciumhydroxylapatit
• silikone

Hvor længe virkningen af ​​fyldstoffer varer, afhænger af sværhedsgraden af ​​kæberne, ansigtets struktur, doseringen af ​​fyldstof og antallet af injektioner, der er givet.

Mange mennesker finder resultaterne fra ansigtsfyldstoffer vare overalt mellem 2 og 4 år.

Fyldstoffer er typisk mere effektive hos mennesker mellem 30 og 50 år. Hos personer over 50 år kan der udføres yderligere procedurer sammen med fyldstoffer.

Populære mærke injicerbare ansigtsfyldstoffer inkluderer:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Halsløft

Under de fleste nakkeløfter foretager en kirurg et snit langs siden af ​​ansigtet og under hagen, og placerer derefter og skulpterer fedt og væv i kæben og kinden. De vil også skære noget overskydende hud væk og stramme nogle af de omkringliggende muskler.

Halsløftere betragtes bredt som den mest effektive behandling for kæber, men operationen har lang restitutionstid og bærer den største risiko for komplikationer. De mest almindelige komplikationer er ardannelse og infektion.

Halsløftere er også meget dyre sammenlignet med andre behandlingsmuligheder for kæber.

Ulterapi

Ulterapi involverer brug af ultralydsterapi for at stimulere den langsigtede produktion af kollagen i de dybe lag af huden.

Ulterapi kræver kun en session, og folk kan normalt vende tilbage til deres daglige aktiviteter umiddelbart efter proceduren.

De fleste mennesker bemærker en kontinuerlig forbedring af hudens tæthed og fasthed flere måneder efter behandlingen.

I en undersøgelse så næsten 70 procent af deltagerne stadig forbedringer omkring deres hals og kæbe 3 måneder efter ultralydsbehandlingen.

Strålebehandling

Strålebehandling bruger intens, udstrålende varme til at stimulere bundterne af kollagen og elastinfibre ca. 2 millimeter (mm) under hudens overflade. Dette får bundterne til at recoil og huden strammes.

Strålebehandling stimulerer også produktionen af ​​kollagen ved at narre kroppen til at tro, at bindevæv er blevet beskadiget.

Mange mennesker har brug for at gentage sessioner et par gange om året for at opnå maksimale resultater.

Det mest almindelige varemærke for strålebehandling for kæber er Pelleve.

Andre behandlinger

Yderligere behandlingsmuligheder for kæber inkluderer:

• laserterapi
• kemiske peeling

Mindre invasive alternative terapier bliver mere almindeligt anvendt til behandling af jowls, men de fleste kræver flere undersøgelser for at afgøre, om de er effektive.

Yderligere terapier, der kan hjælpe med at behandle kæber inkluderer:

• akupunktur og akupressur
• ansigts- eller lymfemassage
• ansigtsopbygning
• ansigt yoga

Forebyggelse

Kæber kan forhindres ved at forblive hydreret og træne regelmæssigt.

Ingen metode kan helt forhindre jowls, men nogle livsstilsvalg kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden eller risikoen for tidlig udvikling.

Tips til forebyggelse og reduktion af sværhedsgraden af ​​kæber inkluderer:

• forbliver hydreret
• iført solcreme med UVA- og UVB-beskyttelse
• iført beskyttelsesdragt i perioder med langvarig eller intens sollys
• ved hjælp af fugtighedscreme
• ved hjælp af cremer og lotioner med højt indhold af antioxidanter, der fremmer produktionen af ​​kollagen, såsom retinol (en type A-vitamin), C-vitamin og E-vitamin
• undgå vaner og udtryk, der får kæbe- og kindmusklerne til at vende nedad, især tyggegummi, rynke panden og bruge computeren i lang tid
• spise en sund diæt
• træner regelmæssigt
• ikke ryger
• sover på ryggen i stedet for siden eller maven
• laver ansigtsøvelser, der fremmer fleksible muskler i hele ansigtet

Tag væk

Næsten alle får til sidst kæber, men flere faktorer kan bidrage til deres udvikling. Faktorer inkluderer skader, dårlig diæt, gentagne ansigtsbevægelser og pludseligt vægttab.

Mens kæber er harmløse, kan nogle mennesker føle sig ubehagelige med, hvordan de ser ud. Der findes mange medicinske muligheder for at behandle dem, herunder nakkeelevatorer, fyldstoffer, der kan injiceres, og strålebehandling.

Mindre invasive alternativer bliver også mere populære. Disse inkluderer akupunktur, ansigtsmassage og ansigtsyoga. Regelmæssigt at udføre ansigtsøvelser kan også hjælpe med at reducere udseendet og sværhedsgraden af ​​kæber.