Forårsager overgangsalderen svimmelhed?

Svimmelhed er almindelig omkring overgangsalderen, og det indikerer normalt ikke et medicinsk problem. Årsagsfaktorer inkluderer hormonelle ændringer og træthed, men svimmelhed kan også skyldes øreinfektion og andre årsager.

Overgangsalderen er det tidspunkt, hvor menstruationen stopper, og det er ikke længere muligt at blive gravid. Det er en naturlig overgang, der påvirker mennesker med æggestokke, normalt i midten af ​​livet.

Det er ikke en sygdom eller helbredstilstand, og det har ikke symptomer som sådan. Imidlertid er nogle fysiske og mentale ændringer og funktioner almindelige omkring dette tidspunkt, herunder svimmelhed.

En japansk undersøgelse, der involverede 471 kvinder i alderen 40-65 år, viste at 35,7% af disse deltagere oplevede svimmelhed mindst en gang om ugen.

Forskerne mente, at følgende faktorer kunne spille en rolle: alder, overgangsalderen, kropssammensætning, kardiovaskulære faktorer, søvnmønstre, symptomer på depression og angst og livsstilsegenskaber.

I denne artikel ser vi på nogle årsager til svimmelhed i overgangsalderen og de tilgængelige behandlingsmuligheder.

Årsager

Hormonelle ændringer kan forårsage svimmelhed i overgangsalderen.

Nedenfor er nogle grunde til, at svimmelhed er mere almindelig omkring overgangsalderen.

Hormonelle ændringer

Hormonniveauer svinger gennem en kvindes liv, men de begynder at ændre sig markant i løbet af perimenopausen. Denne overgangsfase starter normalt, når en person er i 40'erne.

Perimenopause kan vare mellem 2 og 8 år, men den har en gennemsnitlig varighed på 4 år, ifølge kontoret for kvinders sundhed. Perioder bliver uregelmæssige og stopper til sidst. Når der er gået et år siden sidste periode, starter overgangsalderen. Den gennemsnitlige alder for overgangsalderen i USA er 52 år.

Imidlertid kan nogle mennesker opleve overgangsalderen tidligt. Denne overgang kan forekomme i en yngre alder, hvis en person har en sundhedsmæssig tilstand eller har gennemgået operation eller anden behandling, der påvirker deres hormoner eller æggestokke.

Under perimenopausen begynder æggestokkene at producere mindre østrogen og progesteron. Disse hormoner er ansvarlige for vedligeholdelse af reproduktionssystemet, men de kan også spille en rolle i funktionen af ​​andre organer, herunder hjerne, øre og hjerte.

Disse ændringer kan føre til svimmelhed ved at påvirke følgende:

Det indre øre

Problemer med øret kan forårsage svimmelhed. Nogle eksperter mener, at hormonelle ændringer kan påvirke risikoen for denne type lidelse.

Hjernen registrerer balance gennem otoconia, et organ i det indre øre, der består af små krystaller kaldet otoliths.

I en undersøgelse fra 2014 kiggede forskerne på dataene fra 935 kvinder, der oplevede godartet paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV). I BPPV oplever en person svimmelhed, når de bevæger sig eller skifter position.

Resultaterne antydede, at der kan være en forbindelse mellem østrogentab og en svækkelse af otoconia. Med andre ord kan hormonelle udsving bidrage til svimmelhed i forbindelse med øret.

Find ud af mere om øret, og hvordan det fungerer.

Metabolisme

Metabolisme er den proces, hvormed kroppen nedbryder mad til glukose og leverer den til cellerne, hvor den giver energi. Østrogen hjælper med at opretholde denne proces.

Da østrogenniveauer svinger, kan dette påvirke blodsukkerniveauet. Da glukoseniveauerne stiger og falder, modtager kroppens celler muligvis ikke en jævn strømforsyning, hvilket kan føre til træthed og svimmelhed.

En undersøgelse fra 2017 understøtter dette og finder ud af, at overgangsalderen i væsentlig grad kan påvirke niveauet af glukose og insulin i blodet.

Hjertet

Hormonelle ændringer i overgangsalderen kan påvirke det kardiovaskulære system, og dette kan resultere i hjertebanken eller uregelmæssig hjerterytme.

Når en person har uregelmæssig hjerterytme, pumper ikke hjertet blod effektivt rundt i kroppen, og blodet kan ikke levere den sædvanlige mængde ilt. Reduktionen af ​​ilt, der når cellerne, kan få en person til at føle sig svimmel eller svimmel.

Aldring

Overgangsalderen er forskellig fra aldring, og ikke alle oplever det på samme tid.

Men mennesker oplever ofte overgangsalderen i midten af ​​livet, når aldersrelaterede ændringer også er i gang.

For eksempel fungerer det indre øre og andre kropslige systemer muligvis ikke så godt som de tidligere gjorde. Forskellige aldersrelaterede faktorer kan bidrage til svimmelhed, der opstår omkring overgangsalderen.

Derudover har nogle forskere antydet, at overgangsalderen kan udløse epigenetiske ændringer, der kan fremskynde aldringsprocessen, for eksempel i blodet.

Søvnløshed

Heteture, angst og depression er alle almindelige træk ved overgangsalderen, og de kan gøre det vanskeligt at sove godt, ifølge Sleep Foundation. Mennesker, der ikke får nok søvn af god kvalitet, kan opleve svimmelhed på grund af træthed.

I nogle tilfælde kan forhold, der fører til svimmelhed, også påvirke en persons søvnkvalitet ifølge forskning. Enhver, der oplever vedvarende søvnproblemer og svimmelhed, bør se en læge, da disse symptomer kan skyldes en underliggende tilstand.

Få nogle tip til at sove bedre.

Varmt blink

Heteture rammer omkring 75% af mennesker i perimenopausen.

Et hot flash er en følelse af varme, der midlertidigt spreder sig over ansigt, nakke og overkrop. Svimmelhed kan forekomme på samme tid såvel som svedtendens, hjertebanken, kvalme, hovedpine og svaghed.

Hvis de sker om natten, kan hedeture påvirke søvnkvaliteten, og dette kan føre til svimmelhed i løbet af dagen.

Hvordan føles en hot flash, og hvad kan jeg gøre ved det? Find ud af her.

Migræne

Mange kvinder med migræne siger, at de bemærker en sammenhæng mellem migræneepisoder og deres menstruationscyklus. For nogle forbedres migrænesymptomer i overgangsalderen. Imidlertid siger 45% af kvinder med migræne, at episoder forværres omkring dette tidspunkt.

Migræne er almindelig i overgangsalderen, og Migræne-tilliden siger, at der er en tæt sammenhæng mellem migræne og svimmelhed.

Forfatterne til en undersøgelse bemærker, at i overgangsalderen begynder nogle mennesker at opleve en type migræne, der involverer hovedpine og svimmelhed. De henviser til denne svimmelhed som epigon migræne svimmelhed.

Angst og stress

Angst og depression er almindelige i overgangsalderen. Faktorer inkluderer hormonelle ændringer, begivenheder midt i livet og bekymringer omkring emner som aldring, sundhed og pasning af ældre forældre.

I nogle tilfælde kan angst føre til panik, som kan involvere hjertebanken og svimmelhed.

Forskere i Japan fandt ud af, at svimmelhed var almindelig blandt kvinder omkring overgangsalderen. De fandt også tegn på en sammenhæng mellem svimmelhed og angst. Mens de ikke kunne bekræfte, at den ene faktor forårsagede den anden, foreslog de, at behandling af angst kan hjælpe med at reducere svimmelhed.

Få nogle flere tip her til håndtering af angst.

Livsstils tips

Følgende kan hjælpe med at reducere symptomerne på svimmelhed.

Forbliver hydreret ved at drikke rigeligt med væsker, især vand.

Spiser hyppige små måltider og snacks for at opretholde blodsukkerniveauet. Folk bør vælge fødevarer med komplekse kulhydrater, såsom fuldkorn og grøntsager. Kroppen nedbryder disse langsommere, så de hjælper med at opretholde en jævn tilførsel af energi.

Etablering af en regelmæssig søvnplan med ensartet sengetid og vågentid. Regelmæssig motion og sund spisning kan også forbedre søvnen.

Håndtering af stress gennem træning, meditation og yoga. Rådgivning kan hjælpe mennesker med svær eller vedvarende stress og angst. En sund diæt kan også være gavnlig.

Gør balanceøvelser for at styrke de muskler, der understøtter balance.

At føre en journal for at hjælpe med at identificere fødevarer, aktiviteter og medicin, der kan udløse symptomer.

Søge lægehjælp, hvis der opstår nye symptomer, eller eksisterende symptomer vedvarer, bliver værre eller er alvorlige.

Klik her for at få flere oplysninger om håndtering af svimmelhed.

Hvornår skal jeg se en læge

Folk bør søge lægehjælp, hvis svimmelhed forværres, vedvarer eller påvirker de daglige aktiviteter. Forskellige sundhedsmæssige forhold kan føre til svimmelhed. En læge kan hjælpe med at identificere, om personen har en tilstand, der kræver yderligere behandling.

Individet kan muligvis hjælpe lægen ved at sige, om de føler:

• lyshåret
• som om jorden er ude af balance eller forskydning
• som om omgivelserne snurrer

Behandling

Læger kan kun behandle svimmelhed ved at tage fat på den underliggende årsag.

Ved svimmelhed, der skyldes direkte overgangsalderen, kan livsstilsændringer hjælpe. For nogle mennesker kan hormonbehandling imidlertid være passende.

Hormonbehandling kan hjælpe med at lindre forskellige funktioner i overgangsalderen, herunder svimmelhed. Hormonbehandling giver supplerende østrogen eller progesteron gennem oral medicin, pletter eller injektioner.

Denne behandling kan dog føre til bivirkninger hos nogle mennesker. En person bør diskutere med deres læge, om hormonbehandling er egnet for dem.

Outlook

Svimmelhed er almindelig i overgangsalderen, og nogle mennesker finder ud af, at det forbedres, når de bevæger sig gennem overgangsperioden.

Men folk kan også være mere tilbøjelige til at opleve svimmelhed, når de bliver ældre, eller hvis de udvikler en helbredstilstand. En person bør se en læge, hvis svimmelhed påvirker deres livskvalitet eller daglige aktiviteter. Det er også bedst at tale med en læge, hvis kvalme, opkastning eller andre symptomer ledsager svimmelhed, eller hvis svimmelhed fortsætter efter overgangsalderen.