Hvad man skal vide om blodsukkerspidser
Diabetes er en sygdom, der får blodsukkeret til at nå farligt høje niveauer. Hvis en person ikke kontrollerer disse niveauer, kan der opstå komplikationer. Mennesker med diabetes er nødt til at overvåge deres blodsukkerniveau nøje for at undgå pigge.
Glukose kommer fra mad. Det er et simpelt sukker, der fungerer som kroppens vigtigste energikilde.
Bugspytkirtlen udskiller et hormon kaldet insulin, der gør cellerne mere følsomme over for glukose. Cellerne trækker derefter glukose fra blodet, hvilket reducerer virkningen af pigge i blodsukkeret.
Hos en person med diabetes producerer bugspytkirtlen ikke insulin, eller cellerne udvikler en resistens over for insulin. Som et resultat forbliver glukosen i blodet og holder blodsukkerniveauet konstant højt.
Vedvarende høje blodsukkerniveauer kan føre til komplikationer af diabetes, herunder nerveskader, synstab, nyreskade, nyreproblemer og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
I denne artikel taler vi om, hvad der forårsager blodsukker, hvordan man forhindrer dem, og deres symptomer og komplikationer.
Årsager
Personer med diabetes skal være særligt forsigtige med at holde deres blodsukkerniveau under kontrol og undgå spidser i blodsukkeret.
Flere faktorer bidrager til disse pigge. For eksempel:
Kost
Fødevarer med højt sukkerindhold eller kulhydrater er mere tilbøjelige til at hæve blodsukkerniveauet.
En måde at spore, hvordan en bestemt fødevare vil påvirke blodsukkeret, er ved at se på dets glykæmiske indeks (GI).
GI-rangordningen angiver, i hvilket omfang kulhydrater i en given mad vil påvirke blodsukkerniveauet.
Fødevarer med en høj GI eller en rangordning, der er større end 70, inkluderer f.eks. Bagels, popcorn og kiks. Fødevarer med lavt GI med en score under 55 inkluderer byg, bulgur, majs og søde kartofler.
En person med diabetes skal forsøge at have hovedsageligt kulhydrater med lavt GI i kosten.
Manglende fysisk aktivitet
At have en stillesiddende livsstil kan forårsage stigninger i blodsukkeret. På den anden side kan træning, der er for vanskelig, føre til fysisk stress, hvilket også er en udløser for blodsukker.
Personer med diabetes har brug for regelmæssig let til moderat træning i modsætning til at skubbe for hårdt.
Rygning
Rygning af cigaretter kan gøre det vanskeligt at holde blodsukkeret inden for et normalt interval.
En person, der ryger, bør prioritere at holde op. Deres læge eller lokale sundhedstjeneste kan levere ressourcer.
Stress
Når kroppen er under meget stress, producerer kroppen hormoner, såsom kortisol, der øger glukosen og reducerer insulinets effektivitet.
Som et resultat forbliver mere glukose i blodbanen. At finde en måde at holde stressniveauet nede, såsom yoga eller meditation, er vigtigt for mennesker med diabetes.
Søvnproblemer
Mangel på søvn kan være særligt dårligt for mennesker med diabetes, fordi det også kan hæve blodsukkeret.
Prioritering af kvalitetssøvn og god søvnhygiejne er sundt af en række årsager. For mennesker med diabetes bliver en regelmæssig søvnplan en vigtig faktor i glykæmisk kontrol.
Medicinske bivirkninger
Nogle lægemidler kan få blodsukkerniveauet til at stige. Disse kan f.eks. Omfatte kortikosteroider, diuretika, nogle blodtryksmedicin og nogle antidepressiva.
En person med diabetes skal fortælle deres sundhedsudbyder, hvis de også tager en af disse typer medicin.
Hertil kommer, at tage den forkerte dosis insulin eller mangler en dosis kan også få blodsukkerniveauet til at stige.
Diabeteshåndtering kræver specifikke tidspunkter for alle, der tager insulin eller medicin uden insulin. Der findes en række pumper og smarte pumper, der giver kontinuerlige, doserede doser af insulin. De kan også overvåge og reagere på blodsukkerspidser.
Nogle er automatiserede og fungerer som en kunstig bugspytkirtel. Andre giver doser baggrundsinsulin for at regulere niveauer under faste og søvn, men kræver manuel input omkring måltiderne.
Ledelse
Mennesker med enhver form for diabetes skal regelmæssigt overvåge og styre deres blodsukkerniveau for at forhindre pigge.
Livsstil
I de tidlige stadier af type 2-diabetes kan en person muligvis opretholde stabile blodsukkerniveauer uden brug af medicin.
Regelmæssig, let til moderat træning bruger noget af det overskydende blodsukker og sænker det samlede niveau. På samme måde kan en lav-GI-diæt med strenge portionsstørrelser hjælpe med at reducere mængden af indkommende glukose og den ledsagende risiko for pigge.
Mennesker med type 1-diabetes er nødt til at tage supplerende insulin livslang.
Medicin
Regelmæssig kontakt med en sundhedsudbyder er vigtig. Lægen skal give klare instruktioner om korrekte doser, nødvendige ændringer i diæt og fysisk aktivitet og selvkontrolmetoder. Det er vigtigt at følge disse instruktioner for at forhindre blodsukker.
Hvis disse pigge stadig forekommer, på trods af at de følger en streng medicin- og diætregime, skal en person lade deres læge vide. Lægen vil justere deres recept.
Det er vigtigt at vide, hvornår man skal ringe til lægen, og hvornår man om nødvendigt søger akut pleje. Alvorlige blodsukker kan føre til avancerede helbredsproblemer.
Det kan hjælpe med at registrere blodsukkerniveauet i en journal under hver overvågningsrunde.
Se efter mønstre, såsom blodsukker, der opstår hver morgen. Hvis dette sker, kan det være tid til at kontakte lægen om justering af dosis af insulin. Hvis blodsukkeret er højt efter måltiderne, så prøv at gå en tur for at reducere disse niveauer gennem træning.
Sørg også for at bringe tidsskriftet til medicinske aftaler. Lægen kan gennemgå resultaterne og anbefale de nødvendige justeringer af ledelsesplanen.
Lær om de forskellige lægemidler til type 2-diabetes her.
Symptomer
Typisk forårsager hyperglykæmi ikke symptomer, før blodsukkeret når et for højt eller konstant højt niveau.
Nogle tidlige tegn på hyperglykæmi:
- tørst
- hyppig vandladning
- sløret syn
- en hovedpine
Da blodsukkerniveauet fortsætter med at stige ukontrolleret, kan ketoner begynde at ophobes i blodet og urinen. Ketoner er en type syre, der kan ophobes i blodet, når insulinniveauerne er for lave.
Høje niveauer af ketoner i blodet kan være alvorlige. Nedenfor er nogle af symptomerne:
- frugtagtig ildelugtende ånde
- stakåndet
- tør mund
- svaghed
- kvalme og opkast
- forvirring
Enhver, der oplever disse symptomer, skal straks kontrollere deres blodsukkerniveau. Kontakt lægen, hvis aflæsningen er over målniveauet eller 180 milligram pr. Deciliter.
Generelt bør lægen give oplysninger om, hvornår de skal ringe, og hvad de skal gøre efter en usædvanlig høj blodsukkermåling.
Risikofaktorer
Flere problemer kan øge risikoen for en blodsukker, herunder følgende:
- regelmæssig cigaretrygning
- forkert dosering eller timing af diabetesmedicin
- har en stillesiddende livsstil
- sygdom eller infektion
- skade eller traume
- nylig operation
- brugen af visse lægemidler
- har betydelig følelsesmæssig stress
En person med en eller flere af disse risikofaktorer skal kontakte deres læge for at diskutere indvirkningen på blodsukkerniveauet. Lægen vil give personaliserede anbefalinger om, hvordan man adresserer og minimerer risikofaktorer.
Komplikationer
Vedvarende blodsukker kan have alvorlige konsekvenser:
Diabetisk ketoacidose
Diabetisk ketoacidose er en farlig komplikation af hyperglykæmi.
Kroppen kompenserer for mangel på insulin ved at nedbryde fedt til energi. Dette producerer ketoner, som er giftige affaldsforbindelser. En person udviser normalt ketoner i urinen.
Hvis der dannes for mange ketoner i blodet, efterlader de ikke i urinen. Uden behandling kan diabetisk ketoacidose føre til koma og i nogle tilfælde død.
Hyperglykæmisk hyperosmolært syndrom
Hyperglykæmisk hyperosmolært syndrom opstår, når kroppen fortsætter med at producere insulin, men hormonet fungerer ikke godt eller slet ikke.
I denne situation opbygges stadig glukose i blodet. Imidlertid kan kroppen ikke bruge det eller forbrænde fedt til energi. Det ekstra blodsukker forlader kroppen gennem urinen og forårsager ekstrem dehydrering, koma og endda død.
Højt blodsukker kan have andre langsigtede helbredskomplikationer, herunder:
- hjerte sygdom
- nerveskader
- nyreskade eller svigt
- blindhed
- skader på fødderne, der fører til amputation
- infektioner i huden
- problemer med tænder og tandkød
At holde blodsukkerniveauet under kontrol og forhindre pigge er vigtigt for at forblive sund. Tal med en læge om eventuelle bekymringer eller tilbagevendende pigge.
Spørgsmål:
Er alle øvelser sikre til at vende prediabetes?
EN:
Der er ingen yderligere risiko for at udøve på grund af prediabetes. Dog med eller uden prediabetes eller diabetes skal du tale med din læge om eventuelle sundhedsmæssige problemer, inden du begynder på et nyt træningsregime.
Deborah Weatherspoon, ph.d., RN, CRNA Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.
