Hvilke fødevarer kan jeg spise efter udvinding af visdomstænder?
Efter fjernelse af visdomstænder vil den bedste diæt omfatte væsker og blød mad, fordi de ikke kræver tygning. Undgå faste fødevarer.
Visdomstænder er de sidste molarer, der opstår. De vises typisk hos mennesker i alderen 15 til 25 år.
Visdomstænder kommer ofte kun delvist ud af tandkødet eller dukker op i skæve vinkler. Når dette sker, betragtes de som påvirkede tænder.
En visdomstand, der bliver påvirket, kan føre til forfald, infektion og betændelse i det omgivende blødt væv. Den medicinske betegnelse for denne betændelse er pericoronitis.
Her viser vi de bedste fødevarer at spise efter fjernelse af visdomstænder. Vi ser også på fødevarer, der skal undgås, og andre tip til genopretning.
Mad at spise
Supper og bouillon er god mad at spise efter fjernelse af visdomstænder.
En person, der kommer sig efter fjernelse af visdomstænder, skal indtage væsker og blød mad. Nogle af disse inkluderer:
- milkshakes
- pureret frø uden frø
- smoothies
- supper
- bouillon
- æbleauce
- avocado
- flødeis
- gele
- moset banan - frossen moset banan er et alternativ til is
- mosede bønner, såsom nyrebønner, sorte bønner eller smørbønner
- Mos søde eller almindelige kartofler
- purerede eller mosede grøntsager, såsom gulerødder, pastinetter eller broccoli
- røræg
- bløde oste
- yoghurt
Undgå at spise masser af købte produkter, såsom milkshakes med store mængder tilsat sukker.
Milkshakes er nemme at lave hjemme ved at tilsætte pureret frøfri frugt til mælk. Frugten bidrager med nødvendige vitaminer og mineraler til kosten. Disse er især vigtige i de tidlige stadier af bedring.
Hvis en blender er tilgængelig, kan hjemmelavede smoothies indeholde en række frugter og grøntsager. Disse skal give fiber og næringsstoffer, der er nødvendige for genopretning. Undgå dog frugt med små frø.
Supper kan være fulde af smag og bidrage med fiber, vitaminer og mineraler til kosten. Bouillon er typisk lettere og har mindre næringsværdi.
Mens isen er kold og beroligende, indeholder den meget sukker og kalorier. Yoghurt er et mere sundt alternativ, og en person ønsker måske at tilføje frugtpuré.
Mos grøntsager fjerner behovet for at tygge. Tekstur og stof kan være velkomne efter en diæt af flydende mad.
Hurtige tip:
- Undgå at spise sukkerholdige fødevarer, og favoriser dem, der er sunde.
- Lager ingredienser derhjemme på forhånd.
- Brug kun frø uden frø.
- Grønne smoothies og supper øger indtagelsen af grøntsager og fibre.
Fødevarer at undgå
Følgende fødevarer kan være skadelige, når de heles ved fjernelse af visdomstænder:
- frø, som kan sidde fast i såret og kan forårsage infektion
- peberkorn og andre krydderier med grove rester
- krydret mad
- chips og popcorn
- andre fødevarer, der kræver meget tygge
Sur mad kan også irritere fjernelsessteder og langsom heling.
En undersøgelse antyder, at sårets pH-niveau, som angiver dets surhed eller alkalinitet, kan påvirke helingen.
Undersøgelsen undersøgte imidlertid kroniske sår, der varede flere måneder. Såret forårsaget af fjernelse af en visdomstand er normalt ikke kronisk og heler hurtigere.
Undgåelse af sure fødevarer vil mere sandsynligt hjælpe med komfort under spising snarere end evnen til at helbrede.
Undgå også at drikke med et sugerør, fordi sugningen kan forårsage en smertefuld tilstand kaldet dry socket.
Genopretning og selvpleje
Fjernelse af visdomstænder kan enten være en hurtig procedure, der varer op til 20 minutter, eller det kan kræve indlæggelse på et hospital og generel anæstesi. Hurtige fjernelser sker under lokalbedøvelse.
Restitutionstid varierer fra person til person, ligesom evnen til at spise bagefter.
Umiddelbart efter fjernelse og i de næste par dage skal folk spise flydende og blød mad. En persons helbredelse og komfort vil bestemme, hvornår de kan spise mere fast mad.
En sund kost er en vigtig del af sårheling. Imidlertid kan smerte, betændelse og stivhed i kæben gøre det vanskeligt at spise efter fjernelse af visdomstænder.
Folk kan modtage specifikke instruktioner og antibiotika ud over antiinflammatoriske midler og smertestillende medicin. Tag enhver medicin som anvist.
Tandlægen eller kirurgen kan også anbefale et antiseptisk mundskyl, der skal bruges regelmæssigt, begyndende 24 timer efter operationen.
Antibiotika
Læger og tandlæger kan ordinere et antibiotikum kaldet amoxicillin efter en tandfjerning for at reducere risikoen for infektion.
En gennemgang af undersøgelser viste, at patienter, der fulgte et antibiotikakur, havde 70 procent lavere risiko for infektion, 38 procent lavere risiko for tør stikkontakt og generelt mindre smerte.
Det er vigtigt at afslutte et helt antibiotikaforløb for at forhindre infektion og bakterieresistens.
Antiinflammatoriske midler
Tandlægen eller kirurgen kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler efter fjernelse af tand. Folk skal tage disse som anbefalet.
Smertestillende midler
Folk tager ofte acetaminophen eller ibuprofen til smertelindring efter fjernelse af visdomstænder.
En gennemgang af undersøgelser viste, at ibuprofen kan være mere effektiv end acetaminophen efter denne procedure.
Tag fri fra arbejde
Hvor lang tid nogen skal tage arbejdet af afhænger af sværhedsgraden af operationen og kan afhænge af, om generel anæstesi blev brugt.
British National Health Service (NHS) foreslår, at man tager 1 eller 2 fridage for at hvile og komme sig.
Komplikationer efter fjernelse
Som med enhver operation kan komplikationer følge fjernelsen af en visdomstand.
Infektion
En person kan forhindre en infektion ved at bruge antibiotika korrekt ved at følge råd fra tandlægen eller kirurgen og undgå de ovennævnte fødevarer.
Tegn på infektion kan omfatte:
- gul eller hvid udledning
- høj temperatur
- kontinuerlig smerte eller hævelse
Se tandlægen eller kirurgen, der fjernede tanden, hvis disse symptomer vedvarer.
Forsinket helbredelse
Når ny knogle er langsommere at vokse i den tomme sokkel, kaldes dette forsinket heling. En undersøgelse antyder, at dette er vanskeligt at forudsige, medmindre nogen har et svækket immunsystem.
Forsinket helbredelse vil ikke nødvendigvis kræve endnu en tur til tandlægen eller kirurgen og kan kun betyde, at bedring tager længere tid.
Tør stikkontakt
Tørhul opstår, når en blodprop ikke udvikler sig i den tomme tandhul. Det kan også ske, hvis en blodprop løsner sig, og dette er en almindelig komplikation hos mennesker, der bruger sugerør til at drikke.
En person har også en højere risiko for at udvikle en tør stikkontakt, hvis de:
- røg
- følg ikke deres tandlægeinstruktioner efter operationen
- er over 25 år
- har haft en kompliceret fjernelse
Hvis der opstår tør stikkontakt, skal du kontakte tandlægen eller kirurgen, der fjernede tanden for en opfølgningsaftale.
Permanent bedøvelse af kæben
Visdomstænderne er tæt på nerver, der kan blive skadet under en fjernelse. En skade kan føre til paræstesi, som er følelsesløshed i underkæben, læben og tungen.
Risikoen for permanent bedøvelse er meget lav. En person kan opleve midlertidig bedøvelse i flere uger eller måneder, hvilket kan gøre det vanskeligt at spise og drikke.
Hvis følelsesløshed varer længere end et par måneder, skal du kontakte tandlægen eller kirurgen.
Outlook
Lager hjemmet med væsker og blød mad, før du fjerner visdomstænder. At spise en sund diæt vil forbedre genopretningen.
Hvis der ikke opstår komplikationer, heler tandstikket helt.
Hvis der opstår komplikationer, skal du kontakte lægen eller tandlægen, der udførte fjernelsen for en opfølgningsaftale.
