Hvordan slipper jeg af med mine tørre hænder?
Tørre hænder er meget almindelige og udløses hovedsageligt af miljøpåvirkninger. Folk, der vasker ofte eller lever i et koldt, tørt klima, kan være mere tilbøjelige til at opleve smertefulde tørre hænder end andre mennesker.
Tørre hænder skyldes primært følgende:
- vejr
- miljøirriterende stoffer
- medicinske tilstande
Vejret er ansvarlig for tørre hænder, der hovedsageligt forekommer om vinteren. Når vejret bliver koldt, tørrer luften ud, og kroppen kan ikke holde fast i fugt. Manglen på fugt i luften forårsager tør hud og hænder.
Folk, såsom læger eller sygeplejersker, der vasker hænderne meget eller bruger håndrensere flere gange om dagen, er mere tilbøjelige end nogle andre mennesker til at have tørre hænder. Andre, såsom opvaskemaskiner eller frisører, kan også være mere tilbøjelige til at tørre hænder på grund af gentagen eksponering for kemikalier og sæber.
Nogle mennesker kan opleve, at huden på deres hænder tørrer ud på grund af en underliggende medicinsk tilstand.
Personer med tilstande, herunder diabetes eller lupus, der påvirker blodgennemstrømningen til ekstremiteterne, kan have tørre hænder. Tilsvarende kan andre sygdomme, der påvirker huden, for eksempel psoriasis og eksem, forårsage tør hud på hænderne samt hud, der skræller og revner.
11 hjemmehjælpemidler
En person kan prøve disse midler som en første behandlingslinie for tørre hænder:
1. Brug fugtighedscreme
Mange fugtighedscreme er designet til hænderne og fås kommercielt. En person skal bruge en fugtighedscreme på hænderne efter hver vask for at hjælpe med at genoprette den naturlige fugt i huden. Der er også flere olier, såsom kokosolie, der kan give lignende resultater.
2. Beskyt huden
Solen kan tørre huden ud, forårsage forbrændinger og føre til andre mere alvorlige helbredsproblemer. Alle områder af kroppen skal beskyttes mod længerevarende soleksponering, og hænderne er ingen undtagelse. Beskyttelse af hænderne med en kvalitetssolblok kan hjælpe med at forhindre solen i at tørre dem ud.
3. Prøv behandlinger natten over
Mennesker med ekstremt tørre hænder vil måske prøve at behandle dem natten over. For at gøre dette skal de bruge rigelige mængder fugtighedscreme eller cremer. Når de har påført masser af creme, skal en person lægge sokker, handsker eller vanter over hænderne. Overtrækkene hjælper med at holde fugtighedscremen i kontakt med huden, så den absorberes natten over.
4. Påfør aloe vera
Aloe vera er en almindelig ingrediens i mange hudprodukter på grund af dets antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaber. Aloe vera fås i håndkøb, og den kan påføres huden som en naturlig, sikker fugtighedscreme.
5. Undgå sæbe
De kemikalier, der ofte findes i sæber, kan have en tørrende virkning på hænderne. Folk bør undgå overdreven vask af hænderne, hvis det er muligt, for at undgå at tørre dem ud.
6. Brug handsker
Folk, der bruger meget tid med deres hænder neddykket eller i kontakt med vand, bør overveje at bære gummihandsker.
Langvarig eksponering for vand kan tørre hænderne, fordi det vasker de naturlige olier i huden væk. Handskerne beskytter et lag for at forhindre, at hænderne tørrer ud.
7. Brug en luftfugter
Mennesker med luftvejsproblemer bruger ofte luftfugtere til at hjælpe deres vejrtrækning. En luftfugter kan dog have stor indflydelse på at beskytte huden mod udtørring, når folk bor i et tørt miljø eller i vintermånederne.
Typisk er det bedste sted at have en luftfugter nær sengen, men den kan bruges i ethvert rum i huset.
8. Reducer stress
For mennesker med eksem kan stress udløse et udbrud eller blusser. At reducere stress kan hjælpe nogen med eksem med at undgå at have tør hud på deres hænder og andre områder af kroppen.
9. Undgå varme lufttørrere
Varmlufttørrere har tendens til at tørre huden ud. Den varme, tørre luft kan overtørre hænderne. Det er bedre at prøve at bruge papirhåndklæder, når det er muligt, og klapp hænderne tørre.
10. Eksfolier
Eksfoliering kan hjælpe med at fjerne død, tør og beskadiget hud. En person kan bruge kommercielle produkter, en pimpsten, eller prøve at fremstille en hjemmelavet opløsning ved at blande olivenolie og 1 til 2 spiseskefulde granuleret sukker.
11. Bade i havre
Når det føjes til et bad, kan rå eller kogte havre hjælpe med at forynge huden. Havre kan bruges enten i et lille bassin blandet med en olie, såsom olivenolie, eller de kan blandes med vand som en del af et fuldt badekar.
Medicinske behandlinger
Medicinske behandlinger for tørre hænder har tendens til at fokusere på underliggende medicinske tilstande. Nogle af disse kan omfatte eksem og psoriasis.
En person bør søge lægehjælp, hvis et af følgende er til stede:
- blødende
- misfarvning
- hævelse
- dræning fra åbne sår
- ekstrem rødme
De bør også tale med deres læge, hvis tilstanden forværres, eller hjemmemedicin ikke virker.
Sådan forhindrer du tørre hænder
Forebyggelse afhænger af en persons situation. For eksempel vil mange mennesker opleve, at forholdene på arbejdspladsen sætter dem i højere risiko for at udvikle tørre hænder.
Folk, der ofte skal vaske hænder, vil gerne anvende fugtighedscreme straks efter håndvask. Opvaskemaskiner og andre, der arbejder i miljøer, hvor de bruger meget vand, kan overveje at bære handsker for at beskytte sig mod overdreven eksponering.
Mennesker med eksem og andre hudsygdomme bør tage skridt til at forhindre blusser. Dette kan omfatte at reducere stress og følge alle anbefalinger fra en læge.
Alle mennesker kan prøve at begrænse deres soleksponering. De fleste mennesker bør også undgå at bruge tørretumblere, hvis tørre hænder er et problem.
Tag væk
Tørre hænder er en normal begivenhed, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden. I de fleste tilfælde er over-the-counter cremer og hjemmemedicin nok til at hjælpe med at behandle og forhindre tørre hænder. Enhver, der ikke ser en forbedring fra hjemmeløsninger, eller som bemærker andre symptomer, skal tale med deres læge.
