Fitness: Hvordan påvirker venners indlæg på sociale medier os?
Deler du alle dine fitnessmærker på sociale medier? Kan du ofte se venners fotos af tonede mavemuskler og pumpede muskler? Jeg vedder svaret på mindst et af disse spørgsmål er "ja", men hvordan påvirker sådanne træningsrelaterede stillinger andre? En ny undersøgelse behandler dette spørgsmål.
Årsagerne til, hvorfor vi - og vores venner - måske vil dele træningssucceser på sociale medier, er mange.
Måske er det simpelthen en måde at spore denne vanskelige rejse og søge motivation gennem vores venners opmuntring.
Eller måske prøver vi selv at sende motiverende beskeder og antyde: ”Hvis jeg kan gøre det, kan det også du! ” (Skønt hvorfor ikke gå videre og indrømme, at det sandsynligvis bare er ærlig skryt?)
Men hvilket svar frembringer indlæg om disse præstationer på sociale medier fra venner og tilhængere? Så ud over "likes", små hjerter og kommentarer fra "du går, min ven!" eller "godt gået", hvordan påvirker disse indlæg andres psykes?
Stephen Rains ved University of Arizona i Tucson og Tricia Burke ved Texas State University i San Marcos har for nylig ledet en undersøgelse, der undersøger "resultaterne af at modtage [sociale netværk] stillinger om motion."
Fitnessindlæg og kropsbillede
Forskernes resultater - offentliggjort i tidsskriftet Sundhedskommunikation - angive, at folk, der ser mange fitnessrelaterede indlæg fra deres venner, kan blive mere selvbevidste om deres egne kroppe.
"Når folk modtog flere indlæg om motion, gjorde det dem mere bekymrede over deres vægt - mere selvbevidst - og det er ikke en god ting," siger Rains.
I deres undersøgelse arbejdede Rains og Burke med 394 deltagere, hvoraf 304 leverede komplette datasæt. Af disse rapporterede 232 deltagere at have deltaget i mindst en del øvelser, så den endelige prøve var begrænset til denne gruppe.
Deltagerne var forpligtet til at få adgang til deres mest brugte sociale mediekonto og se de indlæg, som deres venner havde indtastet i løbet af de sidste 30 dage. De blev derefter bedt om at tælle, hvor mange af disse stillinger, der var relateret til deres venners træningsrutine, som kunne omfatte en bred vifte af fysiske aktiviteter - fra at gå til at gå på et fitnesscenter.
For at vurdere virkningen af sådanne indlæg blev deltagerne derefter bedt om at identificere de tre øverste "fitnessplakater" på deres venneliste og at sige, hvor ens de troede, de var til hver af disse mennesker - f.eks. baggrunde, kropstyper eller aldre.
Endelig blev de alle bedt om at udfylde spørgeskemaer, hvor de rapporterede, hvordan de følte deres egen vægt, hvad deres holdning til motion var, og om de sandsynligvis ville foretage "opadgående" eller "nedadgående sociale sammenligninger."
Her henviser "opadgående sociale sammenligninger" til at tænke på en anden som en person, som du stræber efter at være ligesom, og "nedadgående" sammenligninger henviser til at opfatte andre som værende "mindre end".
”Vores resultater var blandede,” rapporterer Rains og bemærker, at virkningen af træningsrelaterede stillinger på seerne kunne fungere både til det bedre og til det værre.
"Godt kan komme ud af dette i den forstand, at det kan gøre nogle mennesker mere interesserede i at træne og føle sig bedre til at træne, men det kan få andre til at føle sig værre over sig selv, hvis de er mere bekymrede over deres vægt."
Stephen Rains
Det hele ned til peer perception
Rains og Burke bemærkede, at seernes reaktioner på træningsrelaterede indlæg på sociale medier stort set var afhængige af deres opfattelse af deres forhold til plakaten.
”Vi tænkte over dette fra perspektivet af social sammenligningsteori og ideen om, at vi bruger andre som benchmarks for at finde ud af, hvor vi står,” forklarer Rains.
Han tilføjer også, at "[s] lighed øger den sociale sammenligning, så hvis den person, der sender indlæg om motion, er en person, der er i din aldersgruppe, har en lignende opbygning eller en lignende baggrund, kan du måske synes, det er en temmelig god reference, og det kan gnist i dig endnu større vægt bekymring. ”
I værste fald blev individer, der opfattede deres træningseksempler som meget lig dem selv i andre henseender, mere bekymrede over deres egen vægt, og deres kropsbillede var mere tilbøjelig til at forværres.
Positive effekter er dog også mulige. Folk, der lettere deltager i opadgående sociale sammenligninger, ser op til venner og stræber efter at forbedre sig selv, vil sandsynligvis bruge deres jævnaldrende 'træningsrelaterede stillinger som motiverende gearing til deres egen fitnessindsats.
”Med opadgående sociale sammenligninger har du en tendens til at sammenligne dig selv med dem, du opfatter som bedre end dig,” bemærker Burke. "Med hensyn til motion," siger hun, "hvis en person skriver meget om motion, skal de være rigtig fit, så du bruger det som en motivator."
På samme tid har folk, der giver fri styre til nedadgående sociale sammenligninger, en tendens til at se ned på deres jævnaldrende og vil ikke blive påvirket af deres indlæg på sociale medier på nogen måde.
Rains og Burke bemærker også, at sociale medier fortsat er en stort set mystisk afsætningsmulighed, når det kommer til at forstå, hvordan det påvirker sine brugere.
"Alt dette er stadig ret ny grund, og vi prøver at forstå, hvad det betyder, og om og hvorfor det betyder noget," bemærker Rains.
Burke slutter med at sige, at deres næste skridt herfra kan være at finde ud af mere "om, hvorfor folk poster om [deres fysiske træningsindsats], og hvordan de træffer beslutninger om, hvad de skal sende."
