Hvorfor ryster mit ben?
Benrystning kan være en subtil irritation eller en intens oplevelse, der forårsager muskelspændinger og gangbesvær. Mange problemer, der spænder fra restless legs syndrom (RLS) til alvorlige tilstande som demens, kan få nogens ben til at ryste.
Det er ikke muligt at diagnosticere årsagen til rystende ben baseret på symptomer alene. Af denne grund skal folk, der oplever benrystninger, tale med en læge eller sundhedsudbyder.
Fortsæt med at læse denne artikel for at lære om 10 mulige årsager til benrystning.
1. tremor
En tremor er en ufrivillig muskelsammentrækning. Sammentrækningen er rytmisk, så en person kan føle musklerne ryste eller bevæge sig med forudsigelige intervaller.
En person med en tremor i benet kan bemærke, at deres ben ryster, mens en muskel eller gruppe af muskler pulserer eller kramper ude af kontrol. Skælven kan vare i et par minutter, eller det kan være et løbende problem.
Talrige medicinske tilstande kan forårsage rysten. De er ofte dem, der beskadiger det neurologiske system, herunder:
- multipel sclerose
- slag
- traumatisk hjerneskade
- hjerneskader fra tumorer
Lever- og nyresvigt kan også forårsage rysten.
En sjælden type tremor, kaldet primær ortostatisk tremor, påvirker specifikt benene. Mennesker med denne tilstand bemærker en pludselig rysten ved stående.
Dette kan være en variant af essentiel tremor, som er en type genetisk tremor, men læger ved ikke, hvad der forårsager det. Et antal medicin kan hjælpe med at behandle symptomerne.
Læs mere om vigtig tremor her.
2. RLS
RLS kan se ud eller føle sig som en tremor, fordi folk med RLS føler en ukontrollerbar trang til at bevæge deres ben.
Imidlertid opstår en rysten, når en muskel spasmerer ude af kontrol. RLS forårsager frivillig benbevægelse. Disse frivillige benbevægelser opstår på grund af følelser af ubehag. For mennesker med RLS kan benene snurre, brænde eller skade uden bevægelse.
Mennesker med RLS oplever ofte symptomer om natten, selvom de kan manifestere når som helst.
Det er mere almindeligt blandt gravide kvinder, mennesker med ernæringsmæssige mangler og dem med nerveskader på grund af tilstande som diabetes. Når det er sagt, kan enhver udvikle RLS.
Læger forstår ikke fuldt ud årsagen, selvom de har mistanke om, at en ubehandlet helbredstilstand kan have noget at gøre med den. Behandling af underliggende forhold kan hjælpe med at lette RLS.
Men hvis en læge ikke kan finde årsagen, kan de anbefale medicin for at lette ubehaget.
3. Tardiv dyskinesi
Visse medikamenter, der hjælper med at behandle gastrointestinale og mentale sundhedstilstande, kan forårsage et syndrom kaldet tardiv dyskinesi. Denne ufrivillige bevægelsesforstyrrelse forårsager ukontrollerede bevægelser i hele kroppen, herunder i lemmer, ansigt og torso.
Mere specifikt kan stoffer, der ændrer den måde, kroppen reagerer på dopamin på - en neurotransmitter, der påvirker bevægelse - forårsage tardiv dyskinesi.
Antipsykotiske lægemidler, som læger ofte ordinerer til behandling af skizofreni, og de gastrointestinale lægemidler metoclopramid og prochlorperazin er alle almindelige skyldige.
Mennesker med tardiv dyskinesi oplever normalt andre former for rysten og usædvanlige bevægelser, ikke kun rysten begrænset til benene.
Behandling af tardiv dyskinesi kræver normalt at stoppe det lægemiddel, der forårsager problemet, og muligvis skifte til en alternativ medicin.
4. Angst
Angst kan midlertidigt forårsage rysten, da kroppen går ind i en kamp-eller-fly-tilstand. Rystelsen forsvinder normalt, når angsten gør det. Imidlertid kan nogle mennesker med kronisk angst udvikle rysten, der forårsager kroniske rystelser.
Behandlingen skal fokusere på at lette angsten, ikke rysten, da angsten er årsagen til tremor.
Afslapningsteknikker som meditation, medicin, terapi og træning kan hjælpe.
Læs mere om, hvordan man behandler angst naturligt her.
5. Stimulerende stoffer
Stimulerende stoffer kan fremskynde aktiviteten i nervesystemet. Disse inkluderer receptpligtig medicin såsom Adderall og Ritalin samt ulovlige stoffer, herunder kokain og methamfetamin.
Brug af disse stoffer kan forårsage rystelser eller rysten i ben, hænder eller fødder. I de fleste tilfælde forsvinder symptomerne, når en person holder op med at bruge stoffet.
En undersøgelse fra 2012 antyder imidlertid, at methamfetamin, kokain og ecstasy kan forårsage permanent rysten og rysten, især efter langvarig brug.
Behandlingen begynder med at stoppe stoffet. Hvis tremor vedvarer, kan en læge anbefale medicin eller fysioterapi.
6. Alkohol
Alkoholmisbrug og tilbagetrækning kan ændre, hvordan hjernen og nervesystemet opfører sig og forårsage rysten.
Nogle gange vil skaden være permanent, som når alkohol skader nerverne. I andre tilfælde, især når en person gennemgår alkoholudtag, er symptomerne midlertidige.
Mennesker, der har misbrugt alkohol i lang tid, kan finde lindring fra rysten ved at holde op med alkohol.
Læs mere om tegn på alkoholabstinenssyndrom her.
7. Neuropati
Neuropati er en type nerveskader, der kan forårsage usædvanlige prikkende fornemmelser eller smerter i hænder og fødder. Nogle gange strækker neuropati sig ud til arme eller ben, og det kan forårsage rysten eller andre usædvanlige bevægelser.
Diabetes er en af de mest almindelige årsager til neuropati, især hos mennesker med ukontrolleret blodsukker. Et antal medicin kan hjælpe, og nogle mennesker kan også finde lindring fra massage og andre supplerende terapier.
Den vigtigste behandling for neuropati er diagnosticering og behandling af den underliggende årsag. For mennesker med diabetes kan neuropati være et tegn på, at deres nuværende behandling ikke fungerer.
8. Demens
Demens er mere end hukommelsestab. Det er en type progressiv hjerneskade, der kan påvirke stort set alle aspekter af en persons hjernefunktion, inklusive bevægelse.
Nogle mennesker med demens udvikler rysten eller usædvanlige rystelser i deres ben eller arme. I nogle tilfælde kan disse bevægelser faktisk være et tidligt symptom på tilstanden.
Der er i øjeblikket ingen kur mod demens, men ledelsesstrategier som medicin og ergoterapi kan hjælpe med symptomer, herunder rysten. I nogle tilfælde kan en læge ordinere medicin for at forbedre mobiliteten.
9. Hyperthyreoidisme
Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der spiller en rolle i stofskifte, aktivitetsniveau og andre vigtige kropsfunktioner. Hyperthyroidisme opstår, når skjoldbruskkirtlen er for aktiv.
En overaktiv skjoldbruskkirtel får nogle processer i kroppen til at fremskynde. I mange tilfælde forårsager en underliggende medicinsk tilstand som Graves sygdom hyperthyroidisme.
Mennesker med hypertyreose kan opleve muskelspasmer, rystende ben eller arme, angst, rastløshed og uforklarligt vægttab.
Et antal medikamenter, såsom betablokkere og antithyroid medicin, kan hjælpe med symptomerne.
10. Parkinsons sygdom
Parkinsons sygdom er en tilstand i nervesystemet, der påvirker hjernen og nerverne. Det forårsager rystelser og andre ukontrollerede bevægelser, og det forværres typisk over tid.
Mange sundhedspersonale mener, at Parkinsons forårsager rysten på grund af mangel på transmittere i det neurologiske system.
For nogle mennesker med Parkinsons er tremor det første symptom. I andre tilfælde kan mennesker med Parkinsons udvikle specifikke mønstre for rysten eller rysten, herunder rysten, der påvirker benene og underminerer mobiliteten.
Der er i øjeblikket ingen kur mod Parkinsons sygdom, og tilstanden har tendens til at blive værre med tiden. Dog kan medicin nedsætte tilstandens progression og genoprette en vis mobilitet.
Hvornår skal jeg se en læge
I de fleste tilfælde er et rystende ben ikke et resultat af en alvorlig medicinsk tilstand. Det kan i stedet skyldes noget som koffeinudtag.
Men hvis der ikke er nogen klar årsag, hvis strategier for selvpleje ikke virker, eller hvis rysten bliver værre, er det bedst at se en læge.
Det er især vigtigt at se en læge, hvis en person oplever andre symptomer, herunder:
- ændringer i hukommelse eller humør
- ukontrollerede bevægelser
- mobilitetsproblemer
- angst eller rastløshed
- problemer med at sove
- sår på fødder eller hænder eller andre symptomer på ukontrolleret diabetes
Resumé
Det kan være ubehageligt at opleve at ryste ben, og det kan få en person til at bekymre sig om, at noget er alvorligt galt.
I mange tilfælde er den underliggende tilstand ikke alvorlig. Benrystning kan dog være et symptom på nogle meget alvorlige medicinske tilstande, hvis det ledsages af andre symptomer. Disse inkluderer Parkinsons sygdom, neuropati og angst.
Forsinket behandling gør det muligt for problemet at blive værre. Selvom det ikke er en medicinsk nødsituation at ryste ben, kan søgning og modtagelse af hurtig lægehjælp hjælpe med at lindre dette symptom.
