Hvad skal jeg gøre ved koldsved

En kold sved er et tegn på pludselig, signifikant stress, som kan være fysisk eller psykisk i oprindelsen eller en kombination af de to.

Den gennemsnitlige person har 2 til 4 millioner svedkirtler. Der er to forskellige slags svedkirtler: Ekkrine, der findes overalt i kroppen og hjælper med at kontrollere kropstemperaturen, og apokrine, som primært er placeret i lysken og underarmsområdet.

Den sved, der produceres af de ekskrise svedkirtler, er for det meste vand, hvilket hjælper med at køle kroppen ned. Mens varme undertiden kan udløse de apokrine svedkirtler, aktiveres disse kirtler normalt af stress og hormonelle ændringer, hvorfor de spiller en væsentlig rolle i koldsved.

Hurtige fakta om koldsved:

• Sved er normalt kroppens måde at afkøle sig på.
• Aktivering af kampen eller flugt (stress) respons udløser normalt koldsved.
• Den bedste behandling for koldsved er at tackle rodproblemet.

Hvad er årsagerne?

Koldsved kan være forårsaget af angst, stress, smerte og infektion.

Angst og stress er de mest almindelige anvisninger til kamp eller flyrespons og de deraf følgende forkølelsessved.

Andre situationer og forhold, der fremkalder koldsved, kan omfatte:

• Angstlidelser: Koldsved kan være et symptom på panikanfald, social angst og generaliseret angst. Personer, der oplever forkølelse, sammen med stigende og til tider overvældende niveauer af angst, bør se en specialist for at udforske behandlingsmuligheder.
• Smerter og chok: Koldsved med smerter, ofte på grund af ulykker eller andre skader, kan være tegn på øget hjerterytme, blod omdirigeret til større organer og lavt blodtryk. Hurtig medicinsk behandling er nødvendig. Stød kan være dødelig, hvis det ikke behandles.
• Hjerteanfald: Koldsved kan være et advarselstegn på et hjerteanfald. Hvis en person føler sig svedig og klam, er åndenød og oplever smerter i brystet eller overkroppen, skal de straks søge lægehjælp.
• Hypoxi: Hypoxi er det tekniske udtryk for mangel på ilt, som kan udvikles, når områder i kroppen ikke får nok ilt, måske på grund af blokering, skade eller udsættelse for gift eller allergener. Det kan forårsage koldsved og kræver øjeblikkelig behandling.
• Hypoglykæmi: Også kendt som lavt blodsukker, forekommer hypoglykæmi, når en persons blodsukker falder under det normale. Denne tilstand er en særlig risiko for mennesker med diabetes.
• Heteture, nattesved og overgangsalder: Ændringer i hormonniveau forbundet med overgangsalderen og perimenopause kan medføre udbrud af svedtendens.
• Infektion: Sved kan være et tegn på kroppens reaktion på mange forskellige infektioner, herunder tuberkulose og HIV.

Symptomer

Kamp- eller flyresponsen, som hjalp gamle mennesker med at overleve i en mere fysisk farlig verden, forberedte kroppen til at kæmpe med en fjende eller løbe væk. Kampen eller flyresponsen fungerer stadig hos mennesker i dag, men det er mere sandsynligt udløst af en trafikprop end en sabeltandet tiger.

De fysiske reaktioner udløst af stressresponsen inkluderer:

• hurtigere hjerterytme
• hurtigere og overfladisk vejrtrækning
• nedsat blodgennemstrømning til fordøjelsessystemet, hvilket fører til mindre spyt og tør mund
• frigivelse af endorfiner
• åbningen af ​​svedkirtler

Koldsved er forskellig fra almindelig sved, fordi de ikke udvikler sig som en del af kroppens kølerespons. Dette betyder, at folk, der oplever en kold sved, kan have hud, der er klam og cool, og de kan rapportere, at de føler sig kolde. Nogle gange kan huden virke ret bleg.

Hvad er komplikationerne?

Koldsved alene fører normalt ikke til komplikationer. Men hvis koldsved skyldes underliggende sundhedsmæssige forhold, såsom hjertesygdomme, kan livstruende komplikationer udvikles. Også fordi huden ofte er våd, er hudinfektioner en potentiel komplikation.

Behandlinger

Almindelige behandlinger for koldsved inkluderer:

Hjemmemedicin

Meditation og yoga kan hjælpe med at reducere stress, der kan være årsagen til forkølelsessved.

Følgende tip kan hjælpe enkeltpersoner med at håndtere og forhindre forkølelse:

• Holde huden ren og tør: Regelmæssig badning og brug af antibakteriel sæbe kan hjælpe enkeltpersoner med at reducere lugt forbundet med koldsved. At sørge for, at huden er tør, beskytter huden, hjælper med at holde bakterier i skak og reducerer det klamme ubehag ved koldsved.
• Alternative sko: Brug forskellige sko på forskellige dage kan hjælpe personer med svedige fødder med at holde deres fødder tørre og reducere lugt.
• Brug absorberende fodtøj: Uldsokker og sokker lavet til sport har tendens til at absorbere mere fugt og er nyttige for folk med koldsved.
• Finde måder at slappe af: Øvelse af yoga, meditation og biofeedback kan hjælpe enkeltpersoner med at reducere noget af det stress, der er roden til koldsved.
• Juster diæten: Nogle fødevarer og drikkevarer, såsom koffein, kan få folk til at svede, så at reducere forbruget af disse kan reducere hyppigheden af ​​koldsved.

Tag væk

Nogle gange vil en underliggende tilstand være åbenbar; for eksempel når en person sveder på grund af smerter og chok ved en skade. Behandling af skaden og håndtering af symptomer på chok kan normalt bringe forkølelsessved under kontrol.

På andre tidspunkter kan de bagvedliggende årsager være mørkere eller mere udfordrende at konfrontere. Mens enkeltpersoner arbejder med deres plejepersonale for at identificere mere komplekse problemer, kan det være nyttigt at behandle symptomerne på samme tid.