Hvordan kan du rydde op i bihuler?
Overbelastning af bihuler opstår, når en tilstand får væske til at blive fanget i bihulerne, hvilket får dem til at føle sig blokeret og smertefuldt. Mange naturlige hjemmemediciner kan hjælpe en person med at føle sig bedre, inklusive hydrering, dampindånding og påføring af et varmt, vådt håndklæde i ansigtet.
En virus eller forkølelse er den mest almindelige årsag til sinusbelastning, men en bakteriel infektion kan også lejlighedsvis forårsage det. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan en person med overbelastning i bihuler opleve:
- hovedpine
- en tilstoppet eller løbende næse
- en øm hals
- træthed
- hoste
Denne artikel ser på seks enkle, naturlige hjemmemediciner mod bihulebelastning, samt hvornår man skal se en læge.
Hjemmemedicin
Der er mange hjemmemedicin, som en person kan forsøge at hjælpe med at lindre bihuler. Disse inkluderer:
1. Forbliver hydreret
Slimhinderne kan blive betændte under sinusbelastning. At forblive hydreret kan dog hjælpe membranen til at fungere korrekt.
At drikke rigeligt med vand og andre væsker kan hjælpe med at lindre symptomerne på bihulestop. En person kan opleve, at det at opbevare en vandflaske tæt på dem hele dagen kan tilskynde dem til at drikke mere.
2. Indånding af damp
Indånding af damp kan hjælpe med at holde slimhinderne fugtige.
Dette er især vigtigt om vinteren eller i koldere klimaer.
Dette kan hjælpe med at lindre symptomerne på overbelastning i bihulerne og tilskynde bihulerne til at fjerne blokeringen.
At køre meget varmt vand fra et brusebad og indånde dampen kan hjælpe med at blokere bihulerne og lindre symptomerne.
Det er også muligt at bruge en luftfugter til samme formål.
3. Løfte hovedet under søvn
For at hjælpe med at tilskynde til at blokere bihuler kan en person overveje at løfte hovedet under søvn. En person kan bruge ekstra puder til at støtte hovedet op.
Omvendt kan det at holde hovedet i niveau resultere i en større ophobning af overbelastning natten over.
4. Brug af eukalyptusolie
Eucalyptusolie lindrer symptomerne på bihulestop. Det kan også hjælpe med at dræbe bakterier i og omkring næsepassagen, der bidrager til en sinusinfektion.
En person kan bruge eukalyptusolie ved at påføre den på tissuepapir og sove ved siden af den eller ved at føje den til varmt vand og indånde dampen. Men hvis en person påfører blandingen af varmt vand og eukalyptusolie direkte på huden, kan det medføre forbrændinger.
Mentholbaserede olier er også populære, men de virker ved at få en person til at føle, at de lettere kan trække vejret. De blokerer ikke de overbelastede bihuler.
5. Påføring af varme, våde håndklæder
Et varmt, vådt håndklæde, der holdes mod ansigtet, kan hjælpe med at lindre hævelse og betændelse i bihuler.
Det kan også hjælpe med at holde slimhinderne fugtige ved at indånde fugtig luft, hvilket kan hjælpe den med at fungere ordentligt.
Folk kan også suge et håndklæde i varmt vand, vride det ud og drape det over deres ansigt på en måde, der stadig er behagelig for dem at trække vejret gennem deres mund.
6. Forsøger en neti-potte
Neti-potter er små tepotteformede enheder, der hjælper en person med at hælde en saltvandsløsning i deres næsehulrum.
Dette kan hjælpe med at lindre symptomerne på sinusbelastning ved at holde slimhinderne fugtige og fungerer korrekt.
Neti-potter kan også hjælpe med at behandle overbelastning ved at skylle bihulerne ud og opbygge materiale, der forårsager blokering. Det er vigtigt at følge instruktionerne nøje.
United States Food and Drug Administration (FDA) bemærker, at hvis en person ikke har renset neti-potten ordentligt, før den blev brugt, kan den faktisk forårsage en sinusinfektion. Folk skal rense neti-potter ved hjælp af destilleret, sterilt eller tidligere kogt vand, der er fri for skadelige bakterier.
Over-the-counter medicin
Næsespray, der inkluderer en affedtningsmiddel, kan være nyttig til at lindre overbelastede bihuler.
Imidlertid påpeger Harvard Medical School, at afsvoldende midler også kan forårsage problemer. For eksempel kan overbelastning undertiden blive værre, når en person holder op med at bruge decongestanter.
At tage smertestillende medicin kan også hjælpe med at lindre smerter på grund af sinusbelastning.
Hvis en person oplever bivirkninger, eller medicinen ikke virker, skal de tale med en læge.
Hvornår skal jeg se en læge
Selvom en person normalt kan løse sinusbelastning ved hjælp af hjemmemedicin, kan der opstå komplikationer. I disse tilfælde er det vigtigt at se en læge.
CDC anbefaler at se en læge, hvis en person har:
- en temperatur over 100,4F (38C)
- symptomer, der forværres
- symptomer, der ikke er forsvundet efter 10 dage
- hyppige problemer med sinus
- symptomer, som OTC-medicin ikke løser
Resumé
Sinus overbelastning forekommer oftest som et resultat af forkølelse, virus eller bakteriel infektion. Symptomer inkluderer blandt andet ondt i halsen, løbende næse og hoste.
Der er en række enkle hjemmemedicin, som en person kan forsøge at hjælpe med at lindre disse symptomer. Disse inkluderer indånding af damp, brug af eukalyptusolie og ophold hydreret. En person kan også bruge OTC-medicin såsom næsespray.
De bør overveje at se en læge, når deres symptomer ikke forsvinder eller bliver værre, og lægen vil være i stand til at finde ud af, hvad der forårsager en persons infektion og ordinere passende medicin, hvis det er nødvendigt.
