Årsager til hævede hænder

Hævelse sker, når væske ophobes inde i væv. Talrige faktorer kan forårsage det, herunder temperaturændring og underliggende forhold. Hvis hævede hænder skyldes et medicinsk problem, skal behandling af det hæve hævelsen.

En person kan bemærke, at deres fingre eller hænder ser større ud end normalt. Huden kan se oppustet eller skinnende ud, og der kan opstå en buler, når en person trykker på huden.

Hævelse i hænderne forsvinder ofte uden behandling. At foretage nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​hævelse.

Hævede hænder kan forekomme på bestemte tidspunkter af dagen eller have et link til bestemte aktiviteter. At notere, hvornår hævelse sker, kan hjælpe med at finde årsagen. Det kan være en god ide at registrere tidspunktet på dagen og omstændighederne, hvor hænderne ser hævede ud.

Nogle enkle hjemmemediciner kan reducere hævelse i hænderne. Behandlingen sigter mod at tilskynde væske til at strømme gennem kroppen, så hævelsen går ned.

Om morgenen

Hænderne kan svulme op natten over, da væske ophobes i vævet.

Hævede hænder kan være mere synlige om morgenen. Når man ligger stille natten over, kan væske ophobes i håndvævene og resultere i hævelse.

At strække arme og hænder i begyndelsen af ​​dagen kan hjælpe væske med at cirkulere. Her er nogle eksempler på enkle øvelser, du kan prøve:

• Stræk begge arme over hovedet mod loftet, og hold positionen i et par sekunder.
• Hold armene ud lige foran kroppen og træk langsomt cirkler i luften med håndledene.
• Knyt fingrene forsigtigt ind i en knytnæve, og slip derefter, gentag bevægelsen fem gange eller så mange, som det er behageligt.

I varmt vejr

Det er mere almindeligt, at hænderne svulmer op i varmt vejr. Dette skyldes, at blodkar udvides for at sende mere blod til huden i et forsøg på at afkøle kroppen. Når karene ekspanderer, kan noget af deres væske bevæge sig ind i væv i hænderne.

Kørsel af hænder og håndled under koldt vand skal reducere hævelsen. En anden mulighed er at fylde et bassin med koldt vand og nedsænke hænderne, indtil hævelsen går ned.

Undgå tøj med tætsiddende ærmer, som kan forårsage ubehag sammen med hævelse. Iført ure eller smykker på håndledene kan det også reducere cirkulationen. Sørg for, at disse er løst nok til, at væske strømmer normalt til og fra hænderne.

Efter træning

Kroppen varmer op under træning og får blodkarrene til at svulme op som de ville gøre i varmt vejr. Dette kan forårsage hævede hænder, selvom hævelsen normalt forsvinder, når kroppen køler af.

Moderat træning er gavnligt for helbredet. Drik rigeligt med vand før og efter træning, og brug løst tøj, der hjælper med at holde kroppen kølig.

Under graviditet

Mange kvinder oplever en vis hævelse af hænder og fødder under graviditeten. Brug af løst tøj, forblive aktiv og hæve benene kan hjælpe.

Den medicinske betegnelse for mere alvorlig hævelse er ødem.Søg lægehjælp, hvis huden fordamper, når den trykkes, eller hvis hævelse forårsager ubehag. Hævelse i ansigtet eller omkring øjnene kan være et andet tegn på ødem.

Efter at have spist meget salt

En person kan bemærke hævelse i hænderne efter at have spist et rigt eller salt måltid.

For meget salt kan få cellerne til at tiltrække væske, og dette kan føre til vandretention og hævelse. Medicin mod reumatoid arthritis kan også få kroppen til at tilbageholde salt.

At reducere mængden af ​​salt i kosten kan have sundhedsmæssige fordele. At spise for meget salt på lang sigt kan føre til forhøjet blodtryk, nyresygdom og hjerteanfald.

Under kræftbehandling

Kemoterapimedicin kan forårsage ødem.

Nogle former for kræft kan forårsage ødem. Også kemoterapimedicin kan forårsage hævelse. Dette kan påvirke fødder, ankler, ben eller ansigt samt hænderne.

Søg lægehjælp, hvis hævelse ledsager et af følgende symptomer:

• stakåndet
• en uregelmæssig hjerterytme
• vandladning mindre end normalt
• hævelse, der bevæger sig op i arme eller ben

Et kræftplejeteam vil være i stand til at give råd og hjælp med hævede hænder.

Nyre sygdom

Nyrerne filtrerer affaldsvæske og overskydende vand fra kroppen. Hvis nyrerne ikke fungerer korrekt, kan dette muligvis ikke ske som det skal. Væsken og vandet kan samles i vævene og forårsage hævelse.

Andre symptomer forbundet med nyresygdom inkluderer blod i urinen, forhøjet kolesterol og højt blodtryk.

Gigt

Et nøglesymptom på gigt er hævelse og stivhed i leddene. Symptomer og de berørte områder kan variere afhængigt af typen af ​​gigt, men sygdommen forekommer ofte i hænderne.

Samlinger i fingre og håndled kan se røde og hævede ud, føles varme eller føle sig stive. Disse symptomer kan især mærkes tidligt på dagen.

Følgende symptomer tyder ofte på gigt:

• led, der er stive i 1 time eller længere om morgenen
• hævelse, der varer i 3 dage eller længere
• hævelse, der opstår tre eller flere gange om måneden

Gigt reagerer normalt på livsstilsændringer og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom aspirin, som kan behandle smerte og betændelse.

Hjemmemedicin

At strække håndled og arme kan hjælpe med at forhindre hævelse.

Nogle enkle hjemmemediciner kan behandle hævelse i hænderne, der forekommer så ofte.

Opvarmning eller afkøling af hævede hænder kan give lindring. Varme kan slappe af musklerne og hjælpe blodet til at cirkulere. Et varmt brusebad eller en varm pakke, der påføres hænderne, kan hjælpe med symptomer.

Koldt kan også reducere hævelse og følelsesløs smerte. Pak en ispose i et håndklæde og læg den på hænderne.

Pas på ikke at lægge noget for varmt eller koldt mod huden. Varm eller afkøl hænderne i ikke mere end 20 minutter, og lad huden vende tilbage til den sædvanlige temperatur, inden du påfører varme eller kulde igen.

Reducer salt ved at begrænse mængden af ​​fastfood, dåse fødevarer og pakkede fødevarer i kosten. Disse produkter indeholder alle høje niveauer af salt eller natrium. Spis friske frugter og grøntsager, og brug urter og krydderier i stedet for salt for at tilføje smag.

Tilskynd væske til at cirkulere ved at holde sig aktiv. Prøv ikke at sidde stille for længe, ​​og træne regelmæssigt. At strække håndled og arme kan hjælpe med at reducere hævelse i hænderne.

At løfte hænderne eller køre dem under koldt vand kan reducere hævelse hurtigt. Når du sidder, kan det hjælpe at hvile hænderne på et bord eller stolens arme.

At drikke rigeligt med vand kan hjælpe med at opretholde den rette balance mellem kemikalier og væsker i kroppen. Det kan også hjælpe med cirkulation og væskeretention.

Hvis hænderne regelmæssigt svulmer op, kan det skyldes en underliggende sundhedstilstand som nyresygdom eller gigt. Behandling af disse tilstande indebærer normalt medicin, som også skal reducere hævelsen.

Outlook

Hævelse i hænderne forårsager typisk ikke langsigtede sundhedsmæssige problemer, men det kan være ubehageligt. Det kan også indikere en underliggende sundhedsmæssig bekymring.

Nogle enkle hjemmemediciner kan ofte reducere hyppigheden af ​​hævelse i hænderne. Hvis disse ikke virker, skal du kontakte en sundhedsudbyder, der kan kontrollere eventuelle underliggende problemer.