Hvad er mani og hypomani?
Mani og hypomani er perioder, hvor en person føler sig ophidset, meget aktiv og fuld af energi. Hypomani er en mildere form for mani.
Mani og hypomani involverer begge perioder, hvor personen føler sig ophidset eller oplever en energisk stemning. De adskiller sig i, hvor alvorlige disse humørsvingninger er:
- Mani er en alvorlig episode, der kan vare i en uge eller mere. En person kan føle sig ukontrollabelt ophidset og meget energisk. Disse symptomer forstyrrer det daglige liv, og i alvorlige tilfælde kan en person muligvis gå til hospitalet.
- Hypomania er en episode, der varer et par dage. Folk kan føle sig meget godt og fungere godt. Familie eller venner kan bemærke ændringer i humør eller aktivitet, mens personen med hypomani måske ikke.
Mani og hypomani er oftest relateret til bipolar lidelse. De kan også forekomme som en del af andre stemningsforstyrrelser, såsom skizoaffektiv lidelse.
Bipolar lidelse er en psykisk lidelse, hvor en person oplever ændringer i humør, energi, aktivitetsniveauer og tankemønstre.
Mennesker, der har bipolar I-lidelse, oplever mani, mens mennesker med bipolar II-lidelse vil opleve hypomani.
I denne artikel ser vi på forskellene mellem mani og hypomani, herunder deres symptomer, behandlinger og forebyggelse.
Symptomer på mani
Mani går ud over normalt humør og energiforandringer. Maniens symptomer er så intense, at de kan påvirke en persons forhold, job eller trivsel.
At have mani betyder ikke altid, at personen føler sig lykkelig. Mens mani kan forårsage en følelse af eufori, kan det også forårsage ekstrem irritabilitet.
Symptomer på mani kan omfatte:
- ukontrollabel spænding
- føler sig meget glad eller ophidset
- føler sig irritabel eller meget ophidset
- høje energiniveauer, som personen har svært ved at kontrollere
- høje aktivitetsniveauer, såsom overdreven løb, fidget eller bevægelse rundt
- svært ved at være opmærksom eller fokusere
- urealistisk og meget høj selvtillid, føler sig for selvtillid
- mangel på sociale hæmninger
- racing tanker
- mindre søvnbehov eller slet ikke sove
- tage risici eller hensynsløse aktiviteter
- tanker om selvmord eller selvskading
Folk kan opleve psykotiske symptomer under en episode af mani. Disse kan omfatte:
- hallucinationer eller at se eller høre ting, der ikke er der
- storslåede vrangforestillinger eller tro på, at de er uovervindelige, meget magtfulde eller berømte
National Institutes of Mental Health (NIMH) siger, at maniske episoder i bipolar lidelse varer i mindst 7 dage eller i en hvilken som helst varighed, hvis symptomerne er så alvorlige, at personen har brug for hospitalsbehandling. Mellem episoder kan personen føle sig normal eller have milde, dvælende symptomer.
Symptomer på hypomani
Hypomani er en mildere form for mani. Mennesker, der har bipolar 2 lidelse, har hypomani. Hvis der opstår en fuld manisk episode, er en diagnose af bipolar 1 normalt mere passende.
Symptomer på hypomani kan omfatte:
- har et højere og lykkeligere humør end normalt
- højere irritabilitet eller uhøflig opførsel
- føler sig overmodig
- højere aktivitets- eller energiniveauer end normalt uden en klar årsag
- en stærk følelse af fysisk og mental velvære
- at være meget mere social og snakkesalig end normalt
- har et stærkere ønske om sex end normalt
- føler behovet for at sove mindre end normalt
Forskelle
Hypomani og mani deler mange symptomer. Den kendetegnende faktor er sværhedsgraden af disse symptomer.
Både mani og hypomani involverer ændringer i humør og adfærd ud over normale hverdagsændringer.
Mani er så alvorlig, at en person ikke kan fortsætte med deres sædvanlige aktiviteter. I mere ekstreme tilfælde har de muligvis brug for øjeblikkelig hospitalsbehandling.
En person med hypomani kan muligvis fortsætte som normalt. Familie og venner bemærker muligvis, at personen handler anderledes, selvom personen ikke er klar over, at det sker. De bør dog stadig søge lægehjælp til deres tilstand for at forhindre, at symptomerne forværres.
Selvom hypomani ikke er så alvorlig som mani, kan det også være farligt og have negative virkninger på en persons generelle velbefindende.
En undersøgelse viste, at folk var mere tilbøjelige til at engagere sig i risikabel adfærd under hypomaniske episoder. Dette omfattede at bruge store mængder penge, bruge alkohol eller stoffer overdrevent, farlig kørsel eller udøve risikabel seksuel opførsel.
Folk, der oplever mani, men ikke hypomani, kan også have vrangforestillinger, hallucinationer eller manisk bedøvelse.
Hvis en person ikke modtager effektiv behandling for hypomani, kan de risikere, at det udvikler sig til mani, selvom dette ikke altid er tilfældet.
Ligheder
Symptomerne på både mani og hypomani indebærer at føle sig meget glad, på en følelsesmæssig høj og føle sig mere energisk og kreativ.
I nogle tilfælde kan en episode af mani eller hypomani blandes med depression. Specialister kalder dette en episode med blandede funktioner.
Når denne blanding sker, kan en person føle sig energisk, mens den også føler sig deprimeret, håbløs eller tom.
Visse livsbegivenheder eller aktiviteter kan forårsage en episode af mani eller hypomani. Disse episoder kaldes udløsere.
En mindre undersøgelse af en gruppe unge mennesker, der havde bipolar lidelse, viste, at udløsere for mani og hypomani inkluderede:
- blive forelsket
- ved hjælp af rekreative stoffer, især stimulerende stoffer
- starte et nyt kreativt projekt
- opholder sig sent eller fester
- skal på ferie
- lytter til høj musik
En anden undersøgelse fandt, at følgende faktorer også kunne udløse mani:
- stress
- mangel på søvn
- brug af antidepressiva
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis en person bemærker humørsvingninger, der ser ud til at være stærkere end normalt, skal de se en sundhedspersonale. Bipolar lidelse kan være vanskelig at diagnosticere, men en omfattende sundhedshistorie, fysisk undersøgelse og diskussion af humør og symptomer kan hjælpe.
Hvis en ven eller et familiemedlem synes at have symptomer på mani eller hypomani, vil de nærmeste måske gerne tale med dem om at se en læge og få behandling.
Behandling og forebyggelse
Der er ingen kur mod mani eller hypomani, men folk kan klare deres symptomer med medicin og talebehandling. Disse behandlinger kan hjælpe med at forhindre episoder af mani og hypomani samt episoder med depression.
En person skal tage deres medicin som ordineret af en læge, som typisk er kontinuerlig for at forhindre episoder med mani eller depression.
Medicin, der kan hjælpe folk med at håndtere bipolar lidelse inkluderer:
- stemningsstabilisatorer, såsom lithium og medicin mod anfald
- anden generation eller atypiske antipsykotika, der behandler mani og hypomani
- antidepressiva, som i nogle tilfælde kan hjælpe med at behandle de depressive episoder af bipolar lidelse
- søvnmedicin kan være nyttigt i en begrænset periode for mennesker, der har problemer med at sove
Mange mennesker drager fordel af en kombination af medicin og samtaleterapi. Også kendt som psykoterapi, samtaleterapi kan yde support, vejledning og uddannelse til mennesker med bipolar lidelse.
Folk, der tager medicin mod mani eller hypomani, bør ikke stoppe med at tage denne medicin uden at tale med deres læge. Pludselig kan stop af medicin føre til mere alvorlige symptomer, hvis mani kommer tilbage. En person kan også opleve farlige abstinenssymptomer.
Selvom livsstilsændringer alene ikke kan behandle mani og hypomani, kan folk prøve følgende for at hjælpe med at håndtere deres symptomer og muligvis undgå udløsere:
- Spis en sund diæt og undgå at springe over måltider.
- Øv god søvnhygiejne. Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag, hvis det er muligt. Undgå at blive sent ude, og hold en jævn søvnplan hver dag.
- Hold en journal over humørsvingninger eller brug et humørdiagram. Disse kan hjælpe en person med at få øje på mani eller hypomani, der kommer, så de kan arbejde sammen med deres terapeut for at behandle det.
- Deltag i aftaler og tag medicin som en læge har ordineret.
- Få hjælp med det samme til tanker om selvskading eller selvmord.
Selvmordsforebyggelse
- Hvis du kender nogen med øjeblikkelig risiko for selvskading, selvmord eller skade en anden person:
- Ring til 911 eller det lokale alarmnummer.
- Bliv hos personen, indtil der kommer professionel hjælp.
- Fjern våben, medicin eller andre potentielt skadelige genstande.
- Lyt til personen uden dom.
- Hvis du eller nogen, du kender, har selvmordstanker, kan en forebyggende hotline hjælpe. The National Suicide Prevention Lifeline er tilgængelig 24 timer i døgnet på 1-800-273-8255.
En person kan ikke forhindre bipolar lidelse, men de kan tage skridt til at undgå eller håndtere symptomerne med ordentlig lægehjælp.
Outlook
Mani og hypomani er symptomer på stemningsforstyrrelser, især bipolar lidelse. Mennesker med bipolar 1 lidelse kan opleve mani, mens personer med bipolar 2 lidelse er mere tilbøjelige til at opleve hypomani.
Hypomani er en mildere version af mani. De to tilstande har lignende symptomer, selvom disse er mere alvorlige og forstyrrende under episoden af mani end hypomani.
Folk kan klare episoder med mani eller hypomani med vejledning af en læge eller anden sundhedsperson.
