8 NATURLIGE OG HJEMMEMEDICIN TIL KLøE - DERMATOLOGI

Hvordan man kan lindre kløe

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Kløende hud, eller hvad læger kalder kløe, kan være ubehageligt og frustrerende. Heldigvis kan mange naturlige midler og hjemmemedicin hjælpe med at give lindring.

Ifølge National Eczema Association (NEA) kan folk, der ofte oplever kløende hud, have svært ved at sove og blive deprimerede eller ængstelige. De kan også ridse deres hud og forårsage små tårer, der er tilbøjelige til infektion.

Almindelige årsager til kløende hud inkluderer insektbid, allergier, stress og hudlidelser, såsom eksem og psoriasis.

Denne artikel skitserer nogle af de bedste naturlige og hjemmemedicin til kløe.

1. Anvendelse af menthol

Menthololie kan lindre smerter og kløe.

Menthol er en æterisk olie, der findes i planter af myntefamilien. Det har en køleeffekt og kan hjælpe med at lindre smerter og kløe.

En undersøgelse fra 2012 undersøgte, om pebermynteolie, der indeholder menthol, effektivt kunne behandle kløende hud hos gravide kvinder.

Forskere delte deltagerne i to grupper. En gruppe modtog en flaske sesamolie infunderet med en koncentration på 0,5 procent pebermynteolie. Den anden gruppe modtog en flaske indeholdende en kombination af sesam- og olivenolie.

Deltagerne påførte olierne på områder med kløende hud to gange om dagen i 2 uger. Dem, der brugte den pebermynteinfunderede olie, rapporterede en signifikant reduktion i sværhedsgraden af kløe sammenlignet med dem, der brugte det andet produkt.

Fortynd altid æteriske olier i en bærerolie, inden du påfører dem på huden.

2. Afkøling af kløen

American Academy of Dermatology foreslår, at en god måde at lindre kløende hud på er at anvende en kold, våd klud eller ispose på det berørte område i 5-10 minutter.

Køling hjælper med at reducere betændelse, der kan bidrage til kløen.

En anden mulighed er at opbevare fugtighedscremer og lotioner i køleskabet. Dette vil sikre, at de har en direkte køleeffekt, når en person påfører dem på huden.

3. Våd wrap terapi

Wet wrap terapi (WWT) indebærer anvendelse af vandindblødte stofindpakninger lavet af gaze eller kirurgisk net på områder med kløende hud.

Disse indpakninger rehydrerer og beroliger huden, mens de giver en fysisk barriere, der beskytter mod ridser. Denne behandling kan være særlig gavnlig for børn.

WWT kan også hjælpe huden med at absorbere medicin, såsom topiske steroider. Inden du anvender indpakningerne, skal du forsigtigt gnide eller klappe medicin på området og følge med et generøst lag fugtighedscreme.

NEA foreslår følgende trin til påføring af våde indpakninger:

Fugt et stykke gasbind i varmt vand, indtil det bliver fugtigt.
Sæt gasbindet omkring det kløende hudområde.
Sæt et tørt stykke gasbind over toppen af det fugtige.
Tag forsigtigt bløde pyjamas af bomuld på, og pas på ikke at forstyrre bandagerne.
Lad bandagerne være i flere timer eller natten over.

En person kan bruge WWT i et par dage til at kontrollere en intens opblussen af kløe. Hvis kløen ikke aftager, er det bedst at tale med en læge eller hudlæge om at udvide behandlingen eller prøve en alternativ behandling.

4. Kolloid havregryn

Kolloidalt havregryn kan lindre kløe og tørhed.

Kolloid havregryn er finmalet havregryn, som en person kan opløse i vand. Den resulterende opløsning danner en beskyttende barriere på overfladen af huden, som hjælper med at forsegle fugt. Kolloid havregryn kan hjælpe med at lindre tørhed og kløe.

Kolloid havregryn har også kendte antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber, som begge hjælper med at reducere hudirritation.

En lille undersøgelse fra 2015 viste, at kolloid havregryn reducerede skalering, tørhed, ruhed og kløeintensiteten hos raske hunner med mild til moderat kløe.

Kolloid havregryn er bredt tilgængelig i cremer og lotioner. Alternativt kan en person tilføje det finmalte pulver direkte til badevandet.

5. Æblecidereddike

Æblecidereddike indeholder eddikesyre, som folk har brugt i tusinder af år som et naturligt sårdesinfektionsmiddel og antiseptisk middel.

Ifølge National Psoriasis Foundation (NPF) kan æblecidereddike være særligt nyttigt til at lindre en kløende hovedbund.

NPF anbefaler at fortynde eddike i vand ved hjælp af et forhold mellem 1 og 1. Påfør opløsningen i hovedbunden, og lad den tørre, før du skyller den forsigtigt med lunkent vand.

Eddike kan forårsage en brændende fornemmelse på åbne sår. Mennesker med revnet og blødende hud bør undgå denne behandling.

6. Fugtgivende

Fugtgivende kan fugte det yderste hudlag og stoppe kløe.

Fugtighedscreme, såsom cremer og lotioner, kan hjælpe med at fugte det yderste lag af huden. De er ofte vigtige til håndtering af hudsygdomme, der forårsager kløe og tørhed.

En god fugtighedscreme indeholder fugtighedsbevarende midler og blødgøringsmidler. Fugtighedsbevarende stoffer trækker vand ind i huden, mens blødgøringsmidler danner en beskyttende film over hudens overflade, som hjælper med at låse fugt i.

Det er bedst at anvende fugtighedscreme kort efter et bad eller brusebad, mens huden stadig er lidt fugtig.

NEA giver følgende tip til at udvikle en god fugtighedsrutine:

Brug en fugtighedscreme med højt olieindhold
fugter hænderne, når de er i kontakt med vand
fugter inden du går i seng for at hjælpe huden med at forblive hydreret gennem natten

7. Bagepulver

Bagepulver har svampedræbende egenskaber, og forskning tyder på, at det er en effektiv behandling for en række svampehudlidelser, hvoraf mange kan forårsage kløe.

NEA anbefaler at tilføje en fjerdedel af en kop bagepulver til et varmt bad. En alternativ mulighed er at blande bagepulver med lidt vand for at danne en pasta, som en person kan anvende direkte på kløende områder.

8. Undgå irriterende stoffer

Ifølge American Academy of Dermatology bør folk undgå mulige irriterende stoffer, da de kan gøre kløe værre. Mulige irriterende stoffer inkluderer:

Varmt vand

Badning og brusebad i varmt vand fjerner fugt fra huden, hvilket gør den mere tilbøjelig til tørhed, rødme og kløe. At reducere vandtemperaturen selv med et par grader kan hjælpe.

Ændringer i temperatur og fugtighed

Ekstreme ændringer i temperatur og fugtighed kan udtørre huden og forårsage afskalning og kløe.

En luftfugter kan hjælpe med at opretholde indendørs luftfugtighed i de tørre sommermåneder. Det kan også hjælpe med at modvirke tørreeffekterne af centralvarme om vinteren.

Duftende hudplejeprodukter

Nogle hudplejeprodukter indeholder tilsætningsstoffer, såsom parfume og kunstige farver, som kan forårsage eller forværre hudirritation.

Mennesker med kløende eller følsom hud skal bruge duftfri og farvestoffri hudplejeprodukter.

Uld og syntetiske fibre

Beklædning lavet af uld eller syntetiske fibre kan føles ru mod huden og forårsage kløe og irritation. Nogle mennesker er mere følsomme end andre.

Mennesker med kløende hud kan vælge at bære løstsiddende bomuldstøj, når det er muligt. Bomuld tillader huden at trække vejret og forhindrer overophedning.

Stress

Undersøgelser viser, at psykologisk stress kan udløse kløe. Folk, der oplever øget kløe i tider med stress, kan have gavn af at prøve specifikke stressreduktionsteknikker, såsom yoga og mindfulness-meditation.