Hvordan påvirker diabetes humør og forhold?

Diabetes påvirker meget mere end blodsukker. Det kan føre til pludselige humørsvingninger, der kan lægge en følelsesmæssig belastning på forhold og privatliv.

For nogle mennesker kan stresset med at leve med diabetes bidrage til både humørsvingninger og bekymringer over mulige komplikationer. De fysiske virkninger af diabetes kan også føre til nervøsitet, angst og forvirring.

Nogle gange kan venner og familie kæmpe for at forstå disse humørsvingninger, men at lære om, hvordan diabetes kan påvirke humør og støtte, kan hjælpe med at fremme et stærkere og sundere forhold.

I denne artikel ser vi på, hvordan diabetes kan påvirke en persons humør og forhold.

Vi talte også med Jenn Catterall, der lever med type 1-diabetes og styrer tilstanden ved hjælp af en insulinpumpe, om hendes følelsesmæssige oplevelser med diabetes.

Diabetes og humørsvingninger

Diabetes har ofte en kompleks følelsesmæssig indvirkning.

Diabetes kan påvirke en persons humør og forårsage hurtige og alvorlige ændringer.

Symptomerne på lave blodsukkerniveauer, der kan bidrage til humørsvingninger, inkluderer:

• forvirring
• sult
• koordinerings- og beslutningsproblemer
• aggression og irritabilitet
• personligheds- eller adfærdsændringer
• koncentrationsvanskeligheder

Tegn, der indikerer, at en person kan have høje blodsukkerniveauer inkluderer:

• svært ved at tænke klart og hurtigt
• føler sig nervøs
• føler sig træt eller har lav energi

Ændringer i blodsukkerniveauet kan påvirke en persons humør og mentale status. Når blodsukkeret vender tilbage til et normalt interval, forsvinder disse symptomer ofte.

Svingninger i blodsukker kan resultere i hurtige humørsvingninger, herunder dårligt humør og irritabilitet. Dette gælder især under hypoglykæmiske episoder, hvor blodsukkerniveauet falder til under 70 milligram per deciliter (mg / dL).

Men når nogle mennesker har lavt blodsukker, oplever de en let euforisk følelse på samme måde som at være let beruset. Jenn rapporterer følgende med sine egne erfaringer:

”Lavt blodsukker kan næsten være en dejlig oplevelse, der minder om at være spids. Da jeg var teenager, kommenterede min bror sjovt: "Du er meget pænere, når dit blodsukker er lavt!"

Kroppen forener denne behagelige fornemmelse ved at frigive adrenalin i et forsøg på at omdanne ethvert tilgængeligt glykogen i leveren tilbage til glukose for at øge niveauerne i blodbanen. ”

Denne stigning i adrenalin kan føre til en kamp-eller-fly-respons. Med Jens ord, "Alt, hvad der kan komme i vejen for en hypogendannelse, er nu en fare, og din hjerne fokuserer nu på at holde dig bevidst eller i live."

Denne kamp-eller-fly-tilstand bidrager til følelsen af ​​irritabilitet, der kan skyldes hypoglykæmi hos nogle mennesker.

Hastigheden på humørsvingninger kan variere, ifølge Jenn.

”Ændringerne i humør, ligesom symptomerne, kan variere meget i, hvor pludselig jeg vil føle dem, og de er ikke altid parallelle med hinanden. Vi taler dog om få minutter op til måske en halv time. Det er ikke så pludseligt som en epileptisk anfald. ”

Hyperglykæmiske episoder, når glukoseniveauer stiger over 130 mg / dL ved faste og 180 mg / dL efter måltider, kan også forårsage forvirring hos mennesker med type 1-diabetes. Dette er mindre almindeligt ved type 2-diabetes.

Angst, depression og diabetesnød

Diabetes kan føre til depression.

At have diabetes kan også føre til en psykisk tilstand, som læger kalder diabetesnød. Denne tilstand deler nogle elementer af depression, angst og stress.

Mens symptomer måske ikke er alvorlige nok til, at en læge kan diagnosticere diabetesnød som en psykisk sygdom, kan symptomerne påvirke en persons livskvalitet.

Kilderne til nød kan omfatte ansvaret for at styre tilstanden og bekymre sig om potentielle komplikationer.

Nogle mennesker med diabetes kan føle sig stressede og magtesløse, når de prøver at kontrollere deres tilstand. Andre tror måske, at de ikke gør et godt nok job med at styre deres diabetes.

Andre kan opleve angst for, om deres blodsukker er for højt eller for lavt, eller bekymre sig om, at de ikke genkender lavt blodsukker hurtigt nok til at undgå social forlegenhed eller fare, hvis det opstår under søvn eller under kørsel.

Nogle mennesker bliver bekymrede over at bekymre sig om, hvad en ven vil tænke på deres diabetes, eller om de vil behandle dem anderledes. Familie og venner kan blive alt for involverede og behandle dem som skrøbelige eller forsøge at styre deres kost eller motion for dem.

Mange mennesker med diabetes har også bekymringer med hensyn til deres arbejdsgivere eller potentialet for beskæftigelse.

Ved at følge en streng insulinplan kan det forstyrre en persons daglige rutine og udløse bekymringer om at gå glip af en dosis og forårsage ubehag i regimen.

Behovet for at foretage kosttilpasninger og kontrollere blodsukkeret regelmæssigt kan også øge stress og afbryde fritid og afslapningstid, hvilket fører til yderligere følelser af angst og depression.

Uforudsigelige elementer kan også forårsage angst og angst.

For eksempel kan en person, der bruger en automatiseret insulinpumpe, muligvis ikke tage den gennem en lufthavnssikkerhedsscanner, da dette kan beskadige pumpen.

De skal muligvis planlægge og medbringe et lægebrev, når de flyver. Dette kan involvere diskussioner med lufthavnssikkerhed, der kan forårsage forlegenhed eller gener.

Virkninger af diabetes på forhold

Diabetes kan presse forholdet.

Humørsvingninger og følelsesmæssige krav til diabetes kan påvirke forholdet.

At have en kronisk sygdom kan både øge behovet for følelsesmæssig støtte og øge potentialet for frustration og spændinger. Dette kan føre til konflikt i forhold.

At forstå, hvordan diabetes kan påvirke den enkeltes livsstil og følelser, kan hjælpe en elsket at støtte den person med diabetes og styrke forholdet.

Også høje blodsukkerniveauer kan føre til blære og seksuelle problemer, der kan reducere en persons nydelse af sex.

Her lærer du om sammenhængen mellem diabetes og erektil dysfunktion.

Livsstils tips

En person med diabetes kan drage fordel af at træffe sunde valg, som de kan nyde og vedligeholde.

Eksempler inkluderer:

• At holde sig til en rutinemæssig måltidsplan, når det er muligt. At spise sunde måltider i regelmæssig størrelse på faste tidspunkter kan hjælpe en person med at styre deres blodsukkerniveau.
• Træner regelmæssigt. Fysisk aktivitet kan hjælpe med at øge humøret, reducere glukoseniveauet og opretholde en sund vægt. Personer med diabetes bør kontrollere deres blodsukkerniveau før og efter træning, især hvis de bruger insulin, og hvis aktiviteten er intens.
• At tage medicin til tiden. At tage medicin på samme tid hver dag og regelmæssigt kontrollere blodsukkeret for at sikre, at niveauerne er inden for deres ideelle interval, kan hjælpe folk med at regulere deres glukoseniveau og deres humør.
• At foretage små ændringer og ikke forvente dramatiske resultater. For eksempel kan en person sætte et mål om at spise endnu en portion grøntsager om en uge eller drikke mere vand. Små, opnåelige mål kan fremme en følelse af personlig præstation og samtidig forbedre en persons generelle følelse af velvære.
• Tilmelding til et diabetes-selvstyringsprogram. Disse programmer fokuserer på sund opførsel, der kan hjælpe en person med at opretholde en sund vægt og nå blodsukkermålene.
• At have et stærkt supportnetværk. Nogle mennesker vil have gavn af at deltage i en støttegruppe, mens andre måske foretrækker at dele deres bekymringer og frygt med venner og kære. At have et pålideligt supportsystem kan hjælpe en person med at tackle udfordringerne ved diabetes.

En person kan drage fordel af "forebyggende" besøg i mental sundhed, hvor de kan dele deres bekymringer og frygt for deres tilstand, selvom de ikke har symptomer på en psykisk lidelse.

Disse besøg kan hjælpe med at reducere virkningerne af diabetesnød.

Lær mere om selvkontrol af blodsukkerniveauet.

Tips til at hjælpe nogen med at klare

At lære om diabetes kan hjælpe en person med diabetes og deres kære til at klare dets følelsesmæssige virkninger.

Det er afgørende at forstå, hvorfor en person med diabetes kan opleve humørsvingninger, ængstelse og frygt.

Her er nogle måder, en person kan hjælpe en ven eller en elsket med diabetes på.

• Spørg dem om deres tilstand. Spørgsmål kan omfatte: "Hvad kan jeg gøre for at gøre det lettere for dig at leve med diabetes?" eller "Hvordan er livet, når man konstant skal overvåge blodsukkeret?" At vise interesse kan mindske følelser af isolation og byrde.
• Tilbyd at slutte sig til dem på sunde aktiviteter. Dette kan betyde at tage en klasse om madlavning af sunde fødevarer eller gå en tur sammen.
• Spørg, om de gerne vil have selskab på et sundhedsbesøg. En måde at hjælpe på kan være at tilbyde at skrive spørgsmål til en fremtidig lægeudnævnelse.
• Fremhæv din beredskab til at lytte. Personen har muligvis brug for et lytende øre, når de har brug for at tale eller dele deres bekymringer.
• Forstå, at det er svært at opretholde glukoseniveauer. Husk også, at humørsvingninger ikke altid er et resultat af forsømmelse af glukosestyring.

Støtte og tale med nogen med diabetes kan gå langt i at hjælpe dem gennem humørsvingninger, ængstelser og frygt i forbindelse med deres tilstand.

Den enkelte kan også have brug for hjælp til at genkende symptomerne på højt eller lavt blodsukker, da folk kan reagere på forskellige måder. De sætter pris på følsom feedback fra en ven, der bemærker ændringer.

Personen med diabetes skal også søge lægehjælp og psykologisk støtte til eventuelle bekymrende psykiske symptomer, de måtte opleve. En elsket kan støtte og opmuntre dette.

Hvornår skal jeg se en læge

En person bør straks søge lægehjælp eller ringe til 911, hvis de eller nogen, de kender, oplever selvmordstanker eller tænker på at skade sig selv.

Venner og familie bør også hjælpe en person med at søge akut lægehjælp, hvis de oplever tegn på forvirring, hvor de måske ikke ved, hvem eller hvor de er. Dette kan være et tegn på lave glukoseniveauer eller diabetisk ketoacidose, en alvorlig komplikation af høje blodsukkerniveauer.

Personer med diabetes kan også have gavn af at gennemgå deres nuværende medicin med deres læge for at se, om nogen ordinerede lægemidler kan bidrage til diabetesnød, humørsvingninger eller ustabil blodsukkerkontrol.

Medicin er også tilgængelig for at hjælpe med at behandle depression og angst relateret til en persons diabetes.

Spørgsmål:

Hvad er forskellen i stress og nød for mennesker med diabetes?

EN:

Stress kan forekomme på forskellige måder, fra fysisk til mental eller følelsesmæssig spænding. Folk beskriver normalt dette som overvældet.

Forskellen i mennesker, der oplever nød, er, at stress bliver alvorligt nok til at reducere funktion i daglige opgaver. Det kan påvirke en persons evne til at koncentrere sig på arbejdet eller mindske motivation. Fysiske symptomer kan forekomme, såsom over- eller underspisning, hovedpine, mavepine eller søvnforstyrrelse.

Følelsesmæssige symptomer kan omfatte irritabilitet, depression og undgåelse af sociale møder. Enkeltpersoner kan have andre tegn på, at stress er eskaleret til nødpunktet.

En person bør rapportere enhver følelse af overvældende stress til deres læge.

Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.