9 æteriske olier til diabetes
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Diabetes påvirker den måde, kroppen producerer og bruger insulin på, og det kan føre til forskellige symptomer og komplikationer. Nogle mener, at aromaterapi eller behandling med æteriske olier kan hjælpe.
Læs videre for at lære mere om, hvilke olier der kan være til gavn for mennesker med diabetes, hvordan man bruger dem, og hvilke forholdsregler der skal tages.
Æteriske olier, aromaterapi og diabetes
Æteriske olier er koncentrerede versioner af visse forbindelser i plantemateriale.
En person kan let finde en essentiel olie i skræl af en citrusfrugt. Skrælning af en appelsin frigiver for eksempel den essentielle olie og spreder duften af friske appelsiner.
Aromaterapi indebærer inhalation eller på anden måde absorberende forbindelser fra disse olier til medicinske formål.
Kroppen kan let bruge mange af disse forbindelser. Siden oldtiden har folk brugt essentielle olier på forskellige måder, og nogle af deres forbindelser har dannet grundlaget for flere vestlige lægemidler.
Følgende æteriske olier kan hjælpe med at reducere virkningen af diabetes.
Korianderfrø
Koriander - eller korianderfrø vokser over hele verden. I mange traditioner er korianderfrø et middel til fordøjelsesproblemer, såsom fordøjelsesbesvær, diarré og flatulens.
Korianderfrø æterisk olie kan også hjælpe i kampen mod diabetes. I en undersøgelse fra 2009 fandt forskere, at et ekstrakt fra korianderfrø reducerede blodsukkerniveauet hos rotter med diabetes.
Forskerne bemærkede, at betacellerne i bugspytkirtlen var mere aktive efter brug af korianderfrøolie. Dette kan hjælpe med at øge insulinniveauet og reducere blodsukkeret.
Korianderfrøolie kan købes online.
Citronmelisse
Citronmelisse (Melissa officinalis) æterisk olie kan hjælpe mennesker med høje blodsukkerniveauer, ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2015. Forskere fandt ud af, at den essentielle olie af citronmelisse hjalp cellerne til at forbruge glukose.
Holdet udførte testen i et laboratorium, ikke hos mennesker, men det antyder, at olien kan være gavnlig for blodsukkerniveauet, når en person bruger den i en diffusor eller anvender den på huden.
Citronmelisse æterisk olie kan købes online.
Fed fed
I en dyrebaseret undersøgelse fandt forskere, at essentiel olie af fedeknopper kunne spille en rolle i forebyggelsen eller styringen af type 2-diabetes.
Holdet opdagede, at olien reducerede niveauer af enzymer i bugspytkirtlen på en måde, der kan bekæmpe diabetes.
De bemærkede også, at æterisk olie med fedtsnegle specifikt kan hjælpe med at håndtere eller forhindre funktioner i diabetes, der skyldes oxidativ stress.
Dette sker, når kroppen ikke producerer nok antioxidanter til at bekæmpe frie radikaler, som er ustabile molekyler, der beskadiger celler i hele kroppen.
Essentiel olie med fedeknopper kan købes online.
Sort frø
Folk har brugt sort frø, eller Nigella sativa, i traditionel medicin til behandling af mange tilstande, herunder diabetes.
Forskere testede virkningerne af Nigella sativa frø og dets essentielle olie på diabetes i en rotte-model og rapporterede deres fund i 2014.
De konkluderede, at både frø og essentiel olie kunne være nyttige behandlinger for højt blodsukker og de problemer, der følger med det.
Det fandt forskerne også Nigella sativa er rig på antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere risikoen for diabeteskomplikationer, der skyldes oxidativ stress.
Brug af sortfrø æterisk olie sammen med en varieret og sund diæt kan hjælpe med at reducere blodsukkeret til sikre niveauer.
Æterisk olie af sort frø kan købes online.
Sort peber
Mennesker med type 2-diabetes har ofte forhøjet blodtryk og kredsløbsproblemer.
En undersøgelse fra 2013 viste, at æterisk olie fra et fælles køkkenkrydderi, sort peber, kan hjælpe med at håndtere eller forhindre type 2-diabetes og forhøjet blodtryk.
Forskerne bemærkede, at olien indeholder mange antioxidanter, og at den kan hjælpe med at blokere visse enzymer, der kan bidrage til diabetes og forhøjet blodtryk.
Æterisk olie med sort peber kan købes online.
Helichrysum og grapefrugt
Vægtstyring er en nøglefaktor til kontrol af type 2-diabetes symptomer. Mens overvægt ikke forårsager alle tilfælde af diabetes, kan det øge risikoen eller forværre symptomerne.
Vægttab er en førstelinjebehandling for mange mennesker med diabetes. Dette involverer motion og ændringer i kosten, men æteriske olier kan hjælpe.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2015, da rotter med fedme indtog ekstrakter af en af dem Helichrysum eller grapefrugt som kosttilskud, de fik mindre vægt og havde færre tegn på betændelse og mindre overskydende insulin end rotter, der ikke indtog noget kosttilskud.
Fremtidig forskning kan vise, at begge Helichrysum og grapefrugt kan hjælpe folk med at tabe sig, hvis de bruger disse ekstrakter korrekt.
For eksempel efter en træning, en massage med en baseolie, der indeholder Helichrysum eller grapefrugt æteriske olier kan hjælpe med at fremme afslapning og vægttab.
Helichrysum og grapefrugtolier er tilgængelige online.
Kanel
Kanel er et populært krydderi i desserter og andre aromatiske retter. Dens smag ser ud til at øge sødmen uden at tilføje mere sukker.
Forskning tyder også på, at det kan hjælpe mennesker med diabetes. Før de offentliggjorde deres fund i 2010, besluttede forskere, at kanel kan være til gavn for insulinfølsomhed, sukker og fedtniveauer, betændelse, blodtryk og endda kropsvægt.
Regelmæssig indtagelse af kanel og brug af æterisk olie kan hjælpe med at kontrollere nogle af diabetesfunktionerne hos nogle mennesker.
Kanel æterisk olie kan købes online.
Lavendel
Lavendel æterisk olie har mange anvendelser i traditionel og vestlig medicin, og ifølge forskning offentliggjort i 2013 kan det hjælpe med at lindre diabetes symptomer.
Forskere fandt ud af, at i dyreforsøg hjalp lavendel æterisk olie med at balancere høje blodsukkerniveauer og beskytte mod oxidativt stress, hvilket forårsager komplikationer hos mennesker med diabetes.
Lavendelolie kan købes online.
Sådan bruges æteriske olier til diabetes
Diabetes er en kompleks sygdom, der kan reagere på aromaterapi, hvilket er den praksis at bruge æteriske olier som behandling. Det kan dog ikke hjælpe eller være sikkert for alle.
Der er forskellige former for aromaterapi, men det er altid vigtigt at følge anvisningerne nøje for at undgå bivirkninger.
Indånding og påføring på huden er de to vigtigste måder at bruge olier på. receptorer i næsen og kapillærerne i lungerne opfanger partiklerne i mange æteriske olier og fører dem ind i blodbanen.
- I en diffusor: Tilsæt et par dråber æterisk olie til en aromaterapidiffusor, og tag lang, dyb indånding af dampen. Målet er at lade gavnlige forbindelser komme ind i kroppen. En diffusor spreder oliepartiklerne gennem luften.
- Indåndes direkte: Flyd et par dråber olie på noget varmt vand for at skabe en individualiseret diffusor.
- På et stykke bomuld: Sæt et par dråber på et stykke bomuld eller væv og inhalér.
- Fortyndet på huden eller i en massage: Nogle partikler kan være små nok til at passere gennem huden, hvor de kan komme ind i blodbanen eller give lokal behandling. Fortynd altid en æterisk olie i en bærerolie, såsom sød mandelolie.
Som en del af en massage kan olier også hjælpe en person med at slappe af og reducere stressniveauet.
Folk kan også anvende fortyndede æteriske olier på badesalte, lotioner eller sårforbindinger.
Klik på linkene for at finde diffusorer og bærerolier, der kan købes online.
Advarsler
Ikke alle olier er sunde for alle, hvad enten det er i en diffusor eller på huden.
For eksempel kan nogle olier irritere lungerne og være farlige for mennesker med vejrtrækningsproblemer, såsom astma.
Nedenfor er nogle sundhedsmæssige overvejelser for forskellige metoder til aromaterapi:
I en diffusor
Personer med astma bør ikke bruge æteriske olier, da de kan forårsage irritation og udløse potentielt livstruende symptomer. Enhver, der oplever vejrtrækningsproblemer, når de bruger æteriske olier, skal stoppe med at bruge dem med det samme.
Gravide kvinder, børn og kæledyr kan også opleve bivirkninger, og en person bør overveje dem, inden de bruger en diffusor.
På huden
Det er afgørende at fortynde en æterisk olie ved at blande den med en bærerolie, inden den bruges på huden. For eksempel tilføje et par dråber æterisk olie til 1 ounce olivenolie, kokosolie eller mandelolie.
Allergier
Inden du bruger en fortyndet blanding af æterisk olie, skal du prøve at påføre en underlig størrelse på underarmen for at kontrollere, om der er allergi. Hvis der ikke vises tegn på allergi efter 24–48 timer, skal det være sikkert at bruge den fortyndede olie.
Hormonel påvirkning
I 2018 bemærkede National Institute of Environmental Health Sciences, at nogle essentielle olier, herunder lavendel, indeholder stoffer, der kan forstyrre hormonel aktivitet, når folk anvender dem på huden. Dette kan føre til uønsket vækst af brystvæv hos præpubescerende mænd.
Slug aldrig en æterisk olie, da mange er giftige.
Outlook
Æteriske olier kan hjælpe mennesker med diabetes som ledsagelse til deres regelmæssige behandling. Forskning har dog endnu ikke bekræftet, at essentiel olie effektivt behandler diabetes, og nogle anvendelser er muligvis ikke sikre.
Folk, der bruger disse olier, bør gøre det ud over deres regelmæssige behandling og overveje de ovennævnte forholdsregler.
Det er bedst at tale med en læge, før du bruger æteriske olier, og en person bør ikke bruge dem på eller omkring børn uden først at søge lægehjælp.
Når en person bruger dem sikkert, kan æteriske olier hjælpe med at bekæmpe diabetes, herunder dens symptomer og bivirkninger.
Uanset en persons behandlingsplan er det vigtigt at lære så meget som muligt om sygdommen, da dette kan forbedre resultaterne og føre til en bedre livskvalitet.
Find ud af mere om fordelene ved essentielle olier til angst, depression, psoriasis og bihuler.
