Vil fordøjelsesenzymer hjælpe IBS?
Symptomerne på irritabel tarmsyndrom kan være ubehagelige og forstyrre den enkeltes livskvalitet. Mere forskning i fordøjelsesenzymer er nødvendig for at bevise, om de er nyttige til denne tilstand.
Fordøjelsesenzymer er proteiner, der regulerer de kemiske reaktioner, kroppen bruger til at fordøje mad. enzymerne nedbryder maden i næringsstofstykker, indtil de er små nok til at blive absorberet i blodbanen og transporteres gennem kroppen.
Fordi fordøjelsesenzymer hjælper kroppen med at nedbryde fedt, kulhydrater og proteiner, er teorien, at supplement af kroppens forsyning af disse enzymer vil fremme en sund fordøjelse og lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS).
Hurtige fakta om fordøjelsesenzymer til IBS:
- Flere organer, herunder bugspytkirtlen, tyndtarmen, spytkirtlerne, maven og leveren producerer fordøjelsesenzymer.
- Kosttilskud kan fremstilles af dyr, planter og mikrobielle kilder.
- Videnskabelige data om brugen af fordøjelsesenzymer til IBS er ikke afgørende, selvom forskere har opdaget lovende forbindelser.
Hvorfor bruge fordøjelsesenzymer?
I første omgang kan læger anbefale livsstilsændringer for at hjælpe med at behandle symptomerne på IBS.
Desværre giver ofte brugte medikamenter ikke altid lindring for mange af de 1 ud af 5 amerikanere, der har IBS.
Som et resultat anbefaler læger ofte livsstilsændringer som den første form for behandling. Livsstilsændringer inkluderer træning regelmæssigt, reduktion af stress og ændring af kosten for at fjerne triggerfødevarer. Nogle gange vil en læge ordinere medicin til diarré, forstoppelse og mavesmerter til behandling af symptomerne på IBS.
Nogle gange fungerer ingen af disse behandlinger. Som et resultat kan læger prøve andre behandlingsmuligheder.
Typer af enzymer
Specifikke fordøjelsesenzymer tager deres navn fra det, de nedbryder. For eksempel hjælper enzymet lactase kroppen med at nedbryde lactose, et sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter.
Der er forskellige klasser af enzymer, der er grupperet efter den kemiske proces, de bruger. For eksempel betragtes alle fordøjelsesenzymer som hydrolaser, fordi de bruger vandmolekyler til at nedbryde mad til dets grundlæggende byggesten.
Arbejder de?
Selvom der er behov for mere forskning, er der rapporteret om lovende resultater.
En undersøgelse viste, at når personer, der ofte led af diarré efter måltider, tog enzymet pancrelipase (PEZ), før de spiste, rapporterede de en reduktion i deres symptomer.
En anden undersøgelse viste, at når mennesker med IBS tog Biointol, en kombination af fordøjelsesenzymer og opløselige fibre, bemærkede de en signifikant reduktion i ubehag i maven, gas og oppustethed.
Imidlertid syntes det ikke at have nogen indflydelse på andre IBS-symptomer, såsom forstoppelse eller diarré, og kan have bedt om en stigning i hastigheden af afføring.
Kosttilskud
For eksempel, da 1 ud af 3 personer med IBS også har problemer med at fordøje specifikke fødevarer, er det muligt at tage fordøjelsesenzymtilskud, der er kendt for at hjælpe kroppen med at fordøje disse fødevarer, kan reducere symptomer på IBS.
Undersøgelser har vist, at når mennesker med IBS, hvis symptomer udløses af mejeriprodukter, tager fordøjelsesenzymet lactase, før de indtager mejeriprodukter, er de langt mere i stand til at tolerere disse fødevarer.
Pancrelipase (PEZ) kan hjælpe kroppen med at fordøje fedt, sukker og proteiner.
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at det er effektivt til at reducere IBS-symptomer, hvis de tages før de spiser.
PEZ sælges under det kommercielle navn Creon og er en kombination af lipase, protease og amylase, som er tre enzymer produceret af bugspytkirtlen. Læger kan ordinere PEZ til personer, der har en dårligt fungerende eller beskadiget bugspytkirtel.
Er de sikre?
Mange former for fordøjelsesenzymtilskud er bredt tilgængelige i håndkøb, og de anses for det meste for at være sikre, når de tages som anbefalet.
Nogle undersøgelser har antydet, at bromelain, et fordøjelsesenzymtilskud fremstillet af ananas, interfererer med blodplader i blodbanen. Dette betyder, at personer, der tager blodfortyndere, bør begrænse deres brug af bromelain for at undgå overdreven blodfortynding.
Nogle undersøgelser antyder, at det er vigtigt at bemærke, om fordøjelsesenzymtilskud er fremstillet af animalske eller mikrobielle kilder, fordi det kan påvirke medicinens styrke markant.
Hvordan tager du dem?
Kroppens evne til at fremstille enzymer falder som en del af aldringsprocessen. Også genetik, mavevira og stress kan alle slides væk i kroppens lager af fordøjelsesenzymer.
Det er altid bedst at tage fordøjelsesenzymer eller ethvert supplement, kun efter konsultation med en læge. Det er muligt, at en læge kan ordinere et receptpligtigt styrkeenzym.
Receptpligtige enzymer
Receptpligtige styrkenzymer er meget forskellige fra over-the-counter kosttilskud. Det er vigtigt, at personer, der vælger at tage et receptfrit supplement, læser etiketterne, inden de køber dem. Det er også en god ide at tale med en læge først.
Fordøjelsesenzymer til IBS eller generelle sundhedsmæssige formål kan indeholde blandinger af forskellige enzymer, såsom amylase, lipase, lactase, bromelain og mere.
Forholdsregler ved valg af et supplement
Før du køber eller tager kosttilskud, skal du kontrollere, om der er yderligere ingredienser i hver kapsel, især hvis madfølsomhed er et problem. Medmindre et supplement siger, at det ikke indeholder soja, mejeri eller gluten, er der en chance for, at det gør det.
Bemærk, at prisen og kvaliteten på fordøjelsesenzymer kan variere betydeligt. Det er bedst at gennemgå de ønskede doser og måleenheder med en uddannet sundhedspersonale for at sikre, at produktet er prisen værd og vil levere det ønskede niveau af enzymer.
Folk bør altid tage disse kosttilskud sammen med mad. Når du tager fordøjelsesenzymer til IBS, er det bedst at gøre det, når du først sidder ned for at spise eller lidt før.
Er der nogen bivirkninger?
Potentielle bivirkninger ved brug af fordøjelsesenzymer til IBS-symptomer kan variere fra de sjældne og mere alvorlige til de mere almindelige og mindre alvorlige.
De mere almindelige bivirkninger inkluderer:
- gas
- oppustethed
- løs afføring eller diarré
- forstoppelse
- kvalme
- ubehag i maven
- fedtet afføring
- en hovedpine
- svimmelhed
- taber vægt
Mere alvorlige bivirkninger inkluderer:
- Allergiske reaktioner: Disse kan omfatte nældefeber, åndedrætsbesvær og hævelse omkring ansigtet og kræver øjeblikkelig nødbehandling.
- Alvorlige mavesmerter: Enhver, der oplever alvorlige mavesmerter, bør konsultere en læge så hurtigt som muligt.
Tag væk
Konsensus er, at der endnu ikke er nogen klar videnskabelig dokumentation for, at indtagelse af fordøjelsesenzymer til IBS er effektiv.
Men efter at have talt med en læge kan mange mennesker drage fordel af deres optagelse i en del af en større behandlingsplan for IBS.
