Hvorfor din kropsstørrelsesopfattelse kan være forkert
Den 1. januar lovede jeg at opgive alkohol og kaffe i 1 måned og gå i gang med et nyt diæt- og træningsregime i et forsøg på at tabe de overskydende pund. Tolv dage efter gør jeg fremskridt. Jeg føler mig sundere, og jeg har lyst til at se bedre ud. Så ser jeg denne undersøgelse.
Det siger grundlæggende: "Du er ikke så tynd som du tror du er." Store.
I en nøddeskal har forskere fra University of Western Australia i Perth afsløret nye beviser for, at vores hjerner narrer os til at tro, at vores kroppe er mindre, end de faktisk er.
Dette var ikke det, jeg ville læse, da jeg stod op i morges.
Når det er sagt, blev jeg også fascineret af forskningen. Hvorfor kan min opfattelse af kropsstørrelse være ude af synkronisering? Jeg besluttede at undersøge det nærmere.
Dr. Jason Bell fra School of Psychological Science ved University of Western Australia og hans kolleger tilmeldte 103 unge kvinder til at deltage i et laboratorieeksperiment.
Deltagerne blev bedt om at se på 71 fotos af andre kvinder, som alle havde forskellige kropsstørrelser.
Ved at se hvert foto blev deltagerne bedt om at bedømme kvindernes størrelse ved at sætte en markør langs en "bodyline", som forskerne beskriver som en visuel analog skala, der spænder fra undervægt til overvægt.
Interessant nok var kvinderne tilbøjelige til at bedømme kroppens størrelse på hver kvinde ud fra det tidligere billede, de havde set. Derfor, når de så et billede af en kvinde, der var overvægtige, opfattede de hende som en sund vægt, hvis det tidligere billede, de havde set, var af en kvinde med en sund vægt.
Men hvad gør disse fund - for nylig offentliggjort i tidsskriftet Videnskabelige rapporter - betyder uden for en laboratorieindstilling?
Tidligere erfaring påvirker kropsstørrelsesvurdering
Ifølge Dr. Bell, "Dataene viser, at kropsstørrelsesvurderinger er forudindtaget i forhold til tidligere erfaring."
Det betyder ganske enkelt, at vi kan fortolke vores nuværende kropsstørrelse fejlagtigt ved at trække på minder fra en tid, hvor vi var tyndere eller større.
“Afgørende,” tilføjer Dr. Bell, “vurderinger af kropsstørrelse er ikke altid nøjagtige og kan påvirkes af forskellige faktorer. Nogle gange er det kun påvirket af de mennesker, vi står ved siden af. ”
Disse resultater kunne have vigtige konsekvenser for vægttabinterventioner, som Dr. Bell bemærker; hvis vi synes, vi er tyndere, end vi er, kan vi afstå fra at gå i gymnastiksalen og i stedet vælge den ekstra doughnut.
Selvfølgelig kan disse misforståelser fungere på begge måder: vi kan opleve os selv som større end vi virkelig er. Misforståelser af kropsbillede er et nøgleegenskab ved fedme og spiseforstyrrelser som anoreksi, så disse fund er ret bekymrende.
"Ideelt set vil vi gerne rette disse illusioner," siger Dr. Bell, "så folk er i stand til at foretage en nøjagtig vurdering af deres vægt, og om den har ændret sig på godt og ondt."
Præcis hvordan vi kan “rette disse illusioner” er uklart, men vi ved én ting: En sund kost og regelmæssig motion er nøglen til en sund vægt.
Jeg vil for det første tage mindre opmærksomhed på, hvordan jeg tænke Jeg kigger og fortsætter med mit nytårs sundhedsspark.
