Hvorfor er min periode så lys?
Mange faktorer kan ændre en persons menstruationsstrøm og gøre deres periode usædvanlig lys. Kropsvægt, motion og stress kan alle forårsage lette perioder og vide hvorfor det kan være nyttigt.
Lysere perioder end normalt giver normalt ikke bekymring. Folk finder ofte, at deres menstruationsstrøm varierer fra måned til måned, og nogle måneder er naturligvis lettere end andre.
I visse tilfælde kan en lysperiode indikere graviditet eller en hormonrelateret tilstand. På samme måde kan folk tro, at de har en lysperiode, men i stedet oplever de pletblødning eller farvet udflåd.
I denne artikel diskuterer vi, hvordan en person kan identificere en lysperiode, årsagerne og hvornår man skal se en læge.
Symptomer på en lysperiode
En person behøver muligvis ikke at skifte pude eller tampon ofte i en lys periode.
I løbet af en sædvanlig menstruationsperiode mister folk i gennemsnit omkring 2-3 spsk blod.
Der er imidlertid stor variation mellem individer. Folk bør skrive en note, hvis deres perioder er lettere end de normalt er. En person kan måle mængden af menstruationsblod, de producerer hver måned, ved hjælp af en menstruationskop.
En lysperiode kan have nogle af følgende symptomer:
- kortere varighed end normalt for den enkelte
- har brug for færre skift af pude eller tampon end normalt
- har ikke den sædvanlige tunge strøm de første 1-2 dage, men har en jævn, let strøm
- blødning ligner pletblødning over et par dage i stedet for en jævn strøm
Nogle gange kan en lysperiode også medføre en reduktion i symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS), såsom mindre rygsmerter, livmoderkramper eller humørsvingninger.
Årsager til en lys periode
Følgende faktorer kan få perioder til at være lettere end normalt:
Alder
Periodes flow kan variere gennem en persons levetid. Tidlige perioder er normalt lettere og kan kun involvere pletblødning. De bliver mere regelmæssige, når en person er i 20'erne og 30'erne.
I slutningen af 30'erne og 40'erne kan folk udvikle sig tungere og kortere perioder. De springer måske måneder uden perioder og har en tungere periode senere. Perioder bliver ofte lettere og mere uregelmæssige i løbet af perimenopausen.
Manglende ægløsning
Nogle gange har en kvinde uregelmæssige menstruationer, fordi hendes krop ikke frigiver et æg, der er kendt som anovulation. Dette kan føre til lettere eller uregelmæssige perioder.
At være undervægtig
Folk, der er undervægtige, bemærker måske, at deres menstruationer er meget lette eller stopper helt. Denne ændring sker, fordi deres niveauer af kropsfedt falder så lavt, at de ikke ægløsning regelmæssigt.
At træne for meget er en anden årsag til lette eller fraværende perioder og kan også være forbundet med at være undervægtig.
Graviditet
Under graviditeten stopper en persons perioder normalt helt. Imidlertid kan folk tage fejl af implantationsblødning i en lys periode. Implantationsblødning er et tidligt tegn på graviditet.
Når nogen er seksuelt aktive og normalt ikke har lette perioder, kan de måske tage en graviditetstest.
Medicinske tilstande
Medicinske tilstande, der påvirker hormoner i kroppen, såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og skjoldbruskkirtelrelaterede tilstande, kan påvirke en persons menstruationscyklus.
Stress
Perioder af stress kan påvirke kroppens hormonelle balance, hvilket kan afbryde den regelmæssige menstruationscyklus.
Lysperioder og prævention
Når folk begynder at tage p-piller, kan de bemærke, at deres menstruationer bliver lysere og lettere.
Denne reduktion i blodgennemstrømningen kan skyldes, at hormondoseringerne i p-piller er lave og ikke stimulerer livmoderen til at opbygge en tyk foring. Som et resultat kan en kvinde have en lys periode, fordi der er minimal livmoderforing at kaste.
Dette kan også forekomme hos mennesker, der bruger hormonelt lUD, præventionsimplantat eller injektion, da disse forårsager udtynding af livmoderslimhinden.
Folk kan opleve nogle indledende pletter mellem perioder, da hormonerne begynder at hjælpe med at regulere deres menstruationer.
I visse tilfælde kan en læge anbefale, at nogen med lette perioder tager prævention for at hjælpe med at regulere deres cyklus. Nogle typer prævention indeholder hormoner, der kan hjælpe den enkeltes cyklus til at blive mere konsistent.
Risikofaktorer
Nogle gange kan mennesker uden kendte risikofaktorer have lette perioder. Imidlertid gør nogle faktorer lysperioder mere sandsynlige.
Risikofaktorer for en let periode inkluderer:
- Alder: Unge kvinder har tendens til lettere perioder.
- Amning: Denne naturlige proces kan forsinke tilbagevenden af perioder efter fødslen eller føre til lettere perioder, når de genstarter.
- Stress: Høj stress i nogens liv kan påvirke niveauerne af hormoner i deres krop.
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): Visse reproduktive tilstande, såsom polycystisk ovariesyndrom, kan påvirke hormonniveauer og menstruationsflow
Folk vil måske tale med deres læge om individuelle risikofaktorer, der kan påvirke sværhedsgraden af deres menstruationer.
Hvornår skal jeg se en læge
At have en let periode er normalt ikke bekymrende. Men hvis nogen har konsekvent lette perioder eller begynder at springe over perioder helt, skal de tale med deres læge.
En person bør også se en læge, hvis en lys periode falder sammen med andre symptomer, der giver anledning til bekymring, såsom smerter i bækkenet.
Outlook
I de fleste tilfælde giver en let periode ikke anledning til bekymring.
Mange forskellige faktorer kan forårsage en lys periode, såsom kost, motion, p-piller eller sundhedsmæssige forhold.
Det vigtigste er, at folk lytter til deres kroppe. Hvis nogen er bekymrede over varigheden af deres menstruationsblodgennemstrømning, skal de tale med deres læge for afklaring og beroligelse.
