Hvorfor er mine ben og fødder følelsesløse?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

En person kan føle følelsesløshed i ben og fødder på grund af at sidde i en position, der lægger for meget pres på nerverne eller reducerer blodgennemstrømningen. Langvarig eller uforklarlig følelsesløshed kan dog være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

Langvarig følelsesløshed eller en prikkende fornemmelse i ben og fødder kan skyldes tilstande som multipel sklerose (MS), diabetes, perifer arteriesygdom eller fibromyalgi. Fornemmelsen kan mærkes i hele benet, under knæet eller i forskellige områder af foden.

I denne artikel ser vi på nogle af grundene til, at en person kan opleve følelsesløshed i ben og fødder sammen med symptomer og behandlinger.

Årsager til følelsesløshed i ben og fødder

At krydse benene i lang tid kan forårsage følelsesløshed og prikken i ben og fødder.

Ofte bliver en persons ben følelsesløse midlertidigt på grund af deres kropsholdning. Imidlertid er kronisk eller langvarig følelsesløshed i fødder og ben næsten altid et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

Tilstande forbundet med følelsesløshed i fødder og ben inkluderer:

Positur

Posturale vaner, der lægger pres på nerverne eller reducerer blodgennemstrømningen i underbenene, er den mest almindelige årsag til midlertidig følelsesløshed i ben og fødder. Mange mennesker siger, at deres ben er "faldet i søvn", og det medicinske udtryk er forbigående (midlertidig) paræstesi.

Vaner, der kan få fødder og ben til at falde i søvn inkluderer:

• krydser benene for længe
• siddende eller knælende i lange perioder
• sidder på fødderne
• iført bukser, sokker eller sko, der er for stramme

Skade

Skader på torso, ryg, hofter, ben, ankler og fødder kan lægge pres på nerverne og få fødder og ben til at blive følelsesløse.

Diabetes

Nogle mennesker med diabetes udvikler en type nerveskader kaldet diabetisk neuropati. Diabetisk neuropati kan forårsage følelsesløshed, prikken og smerter i fødderne, og hvis svær, også benene.

Problemer med nedre ryg og ischias

Problemer i nedre ryg, såsom nedbrydning eller herniation af rygsøjlen, kan forårsage kompression af nerverne, der går til benene, hvilket fører til følelsesløshed eller sensoriske forstyrrelser.

Ischias er navnet på irritation af iskiasnerven, der løber fra nedre ryg til ben. Hvis denne nerve bliver irriteret eller komprimeret, kan en person opleve følelsesløshed eller prikken i benene eller fødderne.

Tarsaltunnelsyndrom

Tarsaltunnelsyndrom opstår, når en nerve, der løber ned på bagsiden af ​​benet og langs indersiden af ​​anklen og ind i foden, komprimeres, presses eller beskadiges.

Tarsaltunnelen er et smalt rum på indersiden af ​​anklen. Mennesker med tarsaltunnelsyndrom har en tendens til at føle følelsesløshed, brændende, prikken og skødesmerter i deres ankler, hæle og fødder.

Perifer arteriesygdom

Perifer arteriesygdom (PAD) får de perifere blodarterier i ben, arme og mave til at indsnævres, hvilket reducerer mængden af ​​blod, de kan pumpe, og reducerer blodgennemstrømningen. Benene er en af ​​de mest almindelige dele af kroppen, der er påvirket af PAD.

De fleste mennesker med PAD oplever smerter og kramper i deres ben og hofter, når de går eller går ovenpå. Nogle mennesker med PAD oplever også følelsesløshed og svaghed i benene.

Symptomer på PAD forsvinder typisk efter et par minutters hvile.

Tumorer eller anden unormal vækst

Tumorer, cyster, abscesser og godartede (ikke-kræftfremkaldende) vækster kan lægge pres på hjernen, rygmarven eller en hvilken som helst del af ben og fødder. Dette tryk kan begrænse blodgennemstrømningen til ben og fødder og forårsage følelsesløshed.

Alkoholforbrug

Toksinerne i alkohol kan forårsage nerveskader, der er forbundet med følelsesløshed, især i fødderne.

Kronisk eller overdreven alkoholforbrug kan også føre til nerveskader, der forårsager følelsesløshed. Denne type nerveskader er knyttet til reducerede niveauer af B-vitaminer, såsom B-1 (thiamin), B-9 (folat) og B-12, som er forårsaget af overdreven alkoholindtagelse.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk eller langvarig tilstand, der forårsager udbredt kropssmerter, ømhed og ømhed. Nogle mennesker med fibromyalgi oplever også følelsesløshed og prikken i hænder og fødder.

De fleste mennesker med fibromyalgi oplever en række symptomer, herunder:

• stivhed og ømhed uden nogen åbenbar grund, især om morgenen eller efter at have sovet
• kronisk udmattelse
• hukommelsesproblemer og vanskeligheder med at tænke klart, undertiden kaldet fibro-tåge
• rastløs bensyndrom

Næsten alle med fibromyalgi oplever symptomer i mere end en del af deres krop i mindst 3 måneder ad gangen. Hvis følelsesløshed i ben og fødder ikke ledsages af andre symptomer eller ikke er langvarig, er det usandsynligt, at det skyldes fibromyalgi.

Multipel sclerose

Mennesker med multipel sklerose (MS) oplever sensorisk nerveskade, der kan forårsage følelsesløshed i et lille område af deres krop eller hele lemmer. Selvom følelsesløshed forbundet med MS ofte kun varer i en kort periode, kan det vare længe nok til at blive deaktiverende.

Stokes og minislag

Slagtilfælde eller mini-slagtilfælde kan forårsage hjerneskade, der kan påvirke, hvordan sindet fortolker og behandler nervesignaler. Et slagtilfælde eller mini-slagtilfælde kan undertiden forårsage midlertidig eller langvarig følelsesløshed i dele af kroppen.

Symptomer

Følelsesløshed i ben og fødder kan ledsages af prikkende eller kløende fornemmelser.

Følelsesløshed er blot et af de mange symptomer forbundet med midlertidig og kronisk følelsesløshed.

Mange mennesker med følelsesløshed i ben og fødder oplever yderligere symptomer på samme tid eller intermitterende, såsom:

• prikken
• brændende
• kildende
• kløe
• en krybende følelse under huden

Behandling

Den korrekte behandling for følelsesløse ben og fødder afhænger helt af årsagen.

Medicin

Medicinske muligheder for langvarig følelsesløshed i ben og fødder inkluderer:

• Antidepressiva. Nogle antidepressiva, såsom duloxetin og milnacipran, er godkendt til behandling af fibromyalgi.
• Kortikosteroider. Nogle kortikosteroider kan hjælpe med at reducere kronisk betændelse og følelsesløshed forbundet med tilstande som MS.
• Gabapentin og pregabalin. Medicin, der blokerer eller ændrer nervesignalering, kan hjælpe med at reducere følelsesløshed forbundet med tilstande som fibromyalgi, MS og diabetisk neuropati.

Hjemmemedicin

Hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lindre ubehagelig følelsesløshed i ben og fødder inkluderer:

• Hvile. Mange af de tilstande, der forårsager følelsesløshed i ben og fod, såsom nervetryk, forbedres med hvile.
• Is. Is kan hjælpe med at reducere hævelse, der kan lægge pres på nerverne. Påfør kolde kompresser eller indpakket icepacks på følelsesløse ben og fødder i 15 minutter ad gangen flere gange dagligt.
• Varme. Varme kan undertiden hjælpe med at løsne stive, ømme eller anspændte muskler, der kan lægge pres på nerverne og forårsage følelsesløshed. Undgå overophedning følelsesløse ben og fødder, da dette kan eller forværrer betændelse og forårsager smerte og følelsesløshed.
• Massage. Massering af følelsesløse ben og fødder hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og kan reducere symptomerne.
• Dyrke motion. Manglende ordentlig motion kan svække hjertet og blodkarrene og reducere deres evne til at pumpe blod til underekstremiteterne. Aktiviteter som yoga, pilates og tai chi kan fremme blodgennemstrømningen og reducere kronisk betændelse eller smerte.
• Støttende enheder. Seler og specialdesignet fodtøj kan hjælpe med at reducere nervetrykket forårsaget af tilstande som personskade, tarsaltunnelsyndrom eller flade fødder.
• Epsom saltbade. Epsom-salte indeholder magnesium, en forbindelse der vides at øge blodgennemstrømningen og cirkulationen. Epsom-salte kan købes online.
• Mentale teknikker og stressreduktion. Mennesker med tilstande, der forårsager kronisk følelsesløshed, såsom MS og fibromyalgi, bør forsøge at fokusere på, at perioderne med følelsesløshed ofte er kortvarige og forsvinder alene. Stress har også en tendens til at gøre symptomerne på lidelser i centralnervesystemet værre.
• Søvn. Mange af de kroniske tilstande forbundet med følelsesløshed i ben og fødder vides at forværres med mangel på ordentlig søvn.
• En sund, afbalanceret diæt. Underernæring, især vitamin B-mangler, kan forårsage nerveskader, der fører til følelsesløshed. At få nok vitaminer og andre næringsstoffer kan også reducere kronisk betændelse og smerte, hvilket kan forårsage følelsesløshed.
• Alkoholreduktion eller -undgåelse. Alkohol indeholder toksiner, der kan forårsage nerveskader og følelsesløshed. Alkohol forværrer normalt også symptomerne på kroniske smerter og inflammatoriske tilstande og kan endda forårsage opblussen af ​​symptomer.

Alternative terapier

Massageterapi kan reducere symptomerne på tilstande, der kan forårsage følelsesløshed.

Nogle alternative terapier har vist sig at hjælpe med at reducere symptomerne på tilstande, der vides at forårsage følelsesløshed i ben og fødder. Terapier inkluderer:

• massage
• zoneterapi
• akupunktur
• biofeedback
• hydroterapi
• mindfulness meditation
• guidet billedsprog
• vitamin B-tilskud (især B-3, B-6 og B-12)

Hvornår skal jeg se en læge

Tal med en læge om følelsesløshed i ben og fødder, der:

• er ikke relateret til posturale vaner eller livsstilsfaktorer, såsom stramt tøj og fodtøj
• varer i lange perioder
• ledsages af andre kroniske symptomer
• ledsages af permanente eller langvarige ændringer i farve, form eller temperatur på ben og fødder

Outlook

Følelsesløshed i ben og fødder er en almindelig lidelse, men når det bliver kronisk, kan det være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

Enhver, der oplever følelsesløshed, der er uforklarlig, vedvarende, hyppig, smertefuld, deaktiverende eller ledsaget af andre kroniske symptomer, bør se en læge til diagnose og diskutere behandlingsmuligheder.

Læs artiklen på spansk.