Hele kropsvibrationer ændrer mikrobiomet, sænker betændelse
En ny undersøgelse af mus afslører de gavnlige virkninger af vibrationer i hele kroppen på betændelse og mikrobiomet.
Hele kropsvibrationer (WBV) er en form for passiv træning, der først dukkede op i slutningen af 1990'erne og fik popularitet i det sidste årti som en form for fitness træning.
WBV kræver, at en person står på en platform, der typisk vibrerer med en frekvens på 15-70 hertz (Hz) og en amplitude på 1–10 millimeter (mm).
Den menneskelige krop tilpasser sig automatisk "gentagen, hurtig og kort intermitterende udsættelse for svingninger" fra denne type vibrerende platform, hvilket fik forskere til at klassificere WBV som en "let neuromuskulær modstandstræningsmetode."
Forskning i praksis har bragt forskellige sundhedsmæssige fordele i lyset. Nogle undersøgelser har vist, at WBV forbedrer muskelydelse, knogletæthed, styrke og balance samt hjælper med at reducere kropsfedt på lang sigt.
Det er vigtigt, at tidligere undersøgelser også har vist, at WBV kan reducere betændelse og endda "vende mange symptomer" på type 2-diabetes, såsom hyppig vandladning og overdreven tørst.
Forskning viser, at det også forbedrer blodsukkerkontrol og insulinresistens, målt ved standard glukosetolerancetest og hæmoglobin A1C-blodsukkertest.
Men hvordan kan WBV nøjagtigt udøve disse fordele på metabolisk sundhed? Forskere fra Medical College of Georgia (MCG) og Dental College of Georgia (DCG) ved Augusta University satte sig for at undersøge.
Dr. Jack Yu, leder af pædiatrisk plastikkirurgi ved MCG, er en af de tilsvarende forfattere af undersøgelsen - som vises i International Journal of Molecular Sciences- sammen med Dr. Babak Baban, immunolog og midlertidig associeret dekan til forskning ved DCG.
WBV hævede tarmbakterieniveauet 17 gange
Dr. Yu og Baban brugte en standard musemodel af type 2-diabetes. Dette involverer brug af mus, der er genetisk konstrueret til at have en leptinmangel, hvilket sætter dem i fare for fedme, insulinresistens og diabetes.
Til eksperimenterne med henblik på at undersøge makrofager - dvs. immunceller med en nøglerolle i betændelse og tarmsundhed - brugte forskerne to grupper af hanmus; seks mus modtog interventionen og tre fungerede som kontroller.
Gnaverne modtog 20 minutter WBV hver ugedag i 4 uger. WBV havde en frekvens på 30 Hz og en amplitude på 3 mm. Efter de 4 uger var afsluttet, indsamlede holdet og analyserede gnavernes fedtvæv.
Forskerne udførte også lignende eksperimenter med WBV og vurderede gnaveres mikrobiomer ved at undersøge deres afføring.
Eksperimenterne afslørede forskellige ændringer som følge af WBV. Et afgørende fund var en 17 gange stigning i en tarmbakterie, der spiller en nøglerolle i inflammation.
Bakterien går under navnet Alistipes, og dens rolle er at hæve niveauerne af kortkædede fedtsyrer - forbindelser, der sænker betændelse i tarmen. Tidligere undersøgelser har fundet lave niveauer af bakterien hos mennesker med Crohns sygdom og inflammatorisk tarmsygdom, forklarer forskerne.
Blandt de kortkædede fedtsyrer, der Alistipes bakterier hjælper med at frigive er butyrat, en metabolit af kostfibre, som kan vende de negative virkninger af at spise en fedtfattig diæt.
Dr. Yu og Baban forklarer det også Alistipes hjælpe med at fermentere maden i tarmen og forbedre stofskiftet generelt og hjælpe kroppen med at bruge sukker til at skabe energi.
WBV vendte inflammation i diabetesmodel
Desuden afslørede eksperimenterne, at WBV resulterede i en stigning i M2-makrofager - immunceller, der undertrykker inflammation - samt stigninger i antiinflammatoriske cytokiner, såsom interleukin-10, både hos mus, der havde diabetes og hos raske mus.
Faktisk bragte WBV i musemodellen af diabetes M2-niveauer tilbage til dem hos raske kontrolmus.
Endelig ønskede forskerne at se om de gav musene små doser af Alistipes som medicin og at kombinere det med en kortere session med WBV ville have en terapeutisk virkning.
Så snart populationen af denne tarmbakterie steg, forbedredes også forholdet mellem proinflammatoriske M1-makrofager og antiinflammatoriske M2'er. "Sekventeringen er endnu ikke helt klar," kommenterer Dr. Yu, "men det ser ud til at være en lukket sløjfe, fremadgående, selvforstørrende cyklus."
Selv om flere eksperimenter er nødvendige for fuldt ud at forstå, hvordan en aktivitet, der efterligner motion uden nogen af den aktive bevægelse, kan have en så positiv kædereaktion, konkluderer forskerne, at WBV kan reducere inflammation og forbedre stofskiftet.
