Hvad du bør vide om hvidt hår
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Det er normalt, at hårfarven ændres, når folk bliver ældre. Men hvidt hår kan dukke op næsten når som helst i livet. Selv teenagere og mennesker i 20'erne kan bemærke tråde af hvidt hår.
Den menneskelige krop har millioner af hårsækkene eller små sække, der ligger på huden. Folliklerne genererer hår- og farve- eller pigmentceller, der indeholder melanin. Over tid mister hårsækkene pigmentceller, hvilket resulterer i hvid hårfarve.
I denne artikel ser vi på nogle almindelige årsager til for tidligt hvidt hår sammen med måder til at bremse nedtoningen eller forhindre det i nogle tilfælde.
Hurtige fakta om hvidt hår:
- Vitaminmangel kan få håret til at blive hvidt for tidligt.
- Rygning har længe været forbundet med for tidlig nedtoning.
- Forebyggelse af hvidt hår afhænger af årsagen.
Årsager til hvidt hår
Der kan være mange årsager udover alder, der resulterer i, at en persons hår bliver hvidt.
Vitaminmangel
Enhver mangel på vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D eller vitamin E kan bidrage til for tidlig nedtoning.
En rapport fra 2015 i tidsskriftet Udvikling bemærker forskellige mangelundersøgelser af vitamin D-3, vitamin B-12 og kobber og deres forbindelse til gråt hår. Det finder, at ernæringsmæssige mangler påvirker pigmentering, hvilket tyder på, at farve kan vende tilbage med vitamintilskud.
En 2016-undersøgelse rapporteret i International Journal of Trichology så på faktorer relateret til for tidlig nedtoning hos unge indianere under 25 år. Det fandt lave niveauer af serumferritin, som lagrer jern i kroppen, vitamin B-12, og det gode kolesterol HDL-C var almindeligt hos deltagere med for tidligt hårfarvet.
Genetik
For tidlig gråning af en persons hår er stort set forbundet med genetik, ifølge en rapport fra 2013 i Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Race og etnicitet spiller også roller. For tidlig gråning hos hvide mennesker kan starte så tidligt som 20 år, mens en person kan være så ung som 25 år blandt asiaterne og 30 år i afroamerikanere, ifølge den samme undersøgelse fra 2013.
Oxidativt stress
Mens gråning for det meste er genetisk, kan oxidativ stress i kroppen spille en rolle, når processen sker for tidligt.
Oxidativ stress forårsager ubalance, når antioxidanter ikke er nok til at modvirke de skadelige virkninger af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der beskadiger celler, hvilket bidrager til aldring og sygdom.
For meget oxidativt stress kan fremme udviklingen af sygdomme, herunder hudpigmenttilstanden vitiligo. Vitiligo kan også gøre håret hvidt på grund af melanin celledød eller tab af cellefunktion.
Visse medicinske tilstande
Nogle medicinske tilstande, herunder autoimmune sygdomme, kan øge en persons risiko for gråning tidligt. Faktisk viste forskning, der blev offentliggjort i 2008, en sammenhæng mellem abnormiteter i hår og dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.
Hvidt hår er også almindeligt i alopecia areata, en autoimmun hudtilstand, der forårsager hårtab i hovedbunden, ansigtet og andre dele af kroppen. Når håret vokser tilbage, har det en tendens til at være hvidt på grund af melaninmangel.
Virkelige stressfaktorer
Der er modstridende undersøgelser af stress i det virkelige liv, såsom det, der er forårsaget af skade, hvilket fører til for tidlig nedtoning.
En undersøgelse fra New York University, rapporteret i Naturmedicin, finder ud af, at cellerne, der er ansvarlige for hårfarve, kan tømmes, når kroppen er under stress.
Andre undersøgelser viser, at mens stress kan spille en rolle, er det kun en lille del af et større billede, hvor sygdom og andre faktorer bidrager.
Rygning
En undersøgelse fra 2013 rapporteret i Italian Dermatology Online Journal, viser, at rygere er 2 1/2 gange mere tilbøjelige til at begynde at gråne inden 30 år som ikke-rygere.
En undersøgelse fra 2015 i Journal of the American Academy of Dermatology viste også, at rygning er knyttet til for tidligt hvidt hår hos unge mænd.
Kemiske hårfarvestoffer og hårprodukter
Kemiske hårfarver og hårprodukter, endda shampooer, kan bidrage til for tidlig hårfarvning. Mange af disse produkter indeholder skadelige ingredienser, der nedsætter melanin.
Hydrogenperoxid, som findes i mange hårfarver, er et sådant skadeligt kemikalie. Overdreven brug af produkter, der blegner hår, vil også i sidste ende få det til at blive hvidt.
Forebyggelse og vending af for tidligt hvidt hår
Hvis genetik eller aldring er årsagen, kan intet forhindre eller vende processen. Imidlertid kan behandling af gråt hår tillade, at farvepigmentering vender tilbage, hvis tabet skyldes en medicinsk tilstand.
Når diæt- og vitaminmangel er årsagen til for tidligt hvidt hår, kan korrigering af disse muligvis vende problemet eller forhindre det i at forværres.
Spiser flere antioxidanter
At spise en diæt med masser af antioxidantrige fødevarer, herunder grøntsager og frugt, kan hjælpe med at forhindre hår i at blive gråt.
En persons kost spiller en rolle i forebyggelsen af hvidt hår. En diæt rig på antioxidanter kan reducere oxidativt stress.
Antioxidantrige fødevarer inkluderer:
- friske frugter og grøntsager
- grøn te
- olivenolie
- fisk
Afhjælpning af mangler
Enhver, der har hvidt hår som følge af vitaminmangel, bør indtage mere mad fyldt med disse vitaminer.
For eksempel er fisk og skaldyr, æg og kød gode kilder til vitamin B-12, og mælk, laks og ost er fremragende kilder til D-vitamin.
Vitamintilskud, der er tilgængelige i håndkøb, kan også rette mangler.
Stop med at ryge
Rygning har skadelige virkninger på kroppen og bidrager til hvidt hår. Og forskere har fundet en sammenhæng mellem vane og tab af hårpigmentering.
Naturlige midler
Der er masser af hårfarver på markedet, der dækker hvidt hår, men mange af disse bidrager til for tidlig nedtoning og kan forårsage allergiske og bivirkninger.
Naturlige midler tilbyder et alternativ til at bremse hårblegning uden at skade kroppen eller forårsage yderligere hårpigmentskader.
Karry blade. Den medicinske anvendelse af karryblade går tilbage i århundreder. Når det kombineres med hårolie og påføres i hovedbunden, kan karryblade nedsætte for tidlig gråning.
En rapport i International Journal of PharmTech Research fremhæver den traditionelle brug af karryblade for at bevare sort hårfarve og endda forhindre for tidlig nedtoning. Curry blade kan købes i indiske supermarkeder samt traditionelle købmandsforretninger.
Bhringaraj. Den falske tusindfryd eller bhringaraj vil mørke håret og forhindre det i at blive hvid tidligt, ifølge nogle rapporter. Saft af bladene koges i kokosolie eller sesamolie og masseres ind i håret.
Bhringaraj-blade fås i olieform.
Indisk stikkelsbær. Også kaldet amla, dette er et urtetilskud, der er anerkendt til at vende for tidlig gråning ved at fremme pigmentering. Dens effektivitet menes at være, fordi stikkelsbæren er rig på antioxidanter og anti-aging egenskaber.
Amla fås som en frugt i indiske købmandsforretninger. Det kan også findes som et pulver eller et supplement, der er tilgængeligt online eller i en traditionel helsekostbutik. Pulveret kan blandes med kokosolie og påføres direkte i hovedbunden.
Sort te. Sort te kan gøre håret mørkere, skinnende og blødere. Det kan bruges ved at trække 3 til 5 teposer i 2 kopper kogende vand, afkøle og tilsætte til rent, vådt hår. Te kan også blandes med balsam, efterlades i håret i 1 time og skylles derefter ud.
Kobber. Ifølge en undersøgelse fra 2012 kan lave kobberniveauer føre til for tidlig nedtoning. Gode fødekilder til kobber er okselever, linser, mandler, mørk chokolade og asparges.
Ridge græskar. Rygkalebassen er kendt for at gendanne hårpigment og stimulere hårets rødder. Regelmæssig massering af ryggekalbensolie kan forhindre hår i at blive hvidt. Olien kan købes online.
Tag væk
Med den rigtige diagnose og behandlinger kan hvidt hårprogression stoppes og vendes i nogle tilfælde. En afbalanceret kost og god hårpleje kan også hjælpe. I nogle tilfælde er processen imidlertid irreversibel.
Regelmæssig brug af naturlige midler kan bremse og muligvis vende hvidt hår.Men alles hår begynder til sidst at blive hvidt, og individet skal beslutte, om de har det godt med det hvide, eller om de foretrækker at prøve at holde tilbage, hvad der er en naturlig aldringsproces.
De hjemmemedicin, der er anført i denne artikel, kan købes online.
- Køb karryblade.
- Shop for bhringaraj.
- Køb indisk stikkelsbær.
- Køb sort te.
- Shop for ridge græskar olie.
