Hvad man skal vide om kaliummangel symptomer
Kaliummangel kan opstå, hvis en person ikke får nok kalium fra sin diæt eller mister for meget kalium gennem langvarig diarré eller opkastning. Symptomerne afhænger af sværhedsgraden af manglen, men kan omfatte forhøjet blodtryk, forstoppelse, nyreproblemer, muskelsvaghed, træthed og hjerteproblemer.
Kalium er et essentielt næringsstof, som kroppen har brug for til en lang række funktioner, herunder at holde hjertet bankende. Alvorlig kaliummangel kaldes hypokalæmi, og det opstår, når en persons kaliumniveauer falder til under 3,6 millimol per liter (mmol / l).
Læger anser en person for at have alvorlig hypokalæmi - en potentielt livstruende tilstand - når deres kaliumniveauer er mindre end 2,5 mmol / L.
I denne artikel beskriver vi nogle af de mulige symptomer på kaliummangel. Vi dækker også hvornår man skal se en læge, diagnose, behandling og kaliumfødevarekilder.
Forstoppelse
Kalium spiller en vigtig rolle i at viderebringe meddelelser fra hjernen til musklerne og regulere muskelsammentrækninger. Lavt kaliumniveau kan påvirke musklerne i tarmene, hvilket kan bremse passage af mad og affald. Denne effekt på tarmene kan forårsage forstoppelse og oppustethed.
Muskelsvaghed
Kaliummangel kan påvirke andre muskler i kroppen, herunder dem i arme og ben, hvilket kan føre til generel muskelsvaghed og kramper.
En person mister små mængder kalium gennem sved, og derfor kan svedt sved fra intens fysisk aktivitet eller i et varmt klima ofte føre til muskelsvaghed eller kramper.
Uforklarlig træthed
Kalium er et essentielt næringsstof, der findes i alle kroppens celler og væv. Når kaliumniveauer falder, kan dette i væsentlig grad påvirke en lang række kropsfunktioner, hvilket kan føre til lave energiniveauer og både fysisk og mental træthed.
Højt blodtryk
En persons kaliumniveauer kan påvirke deres blodtryk.Lavt kaliumniveau kan føre til et stigning i blodtrykket, især hos mennesker med et højt indtag af natrium eller salt. Kalium har en vigtig rolle i at slappe af blodkarrene, hvilket hjælper med at sænke en persons blodtryk.
Kalium hjælper også med at afbalancere natriumniveauet i kroppen. En diæt med højt natriumindhold er en almindelig årsag til forhøjet blodtryk. Læger anbefaler ofte, at personer med forhøjet blodtryk sænker deres natriumindtag og øger deres kaliumindtag.
Polyuria
Nyrerne er ansvarlige for at fjerne affaldsprodukter og regulere niveauerne af væsker og elektrolytter, såsom natrium og kalium, i blodet. De gør dette ved at føre affald og overskydende elektrolytter ud af kroppen i urinen.
Moderat til svær hypokalæmi kan forstyrre nyrernes evne til at afbalancere væske- og elektrolytniveauer i blodbanen, og dette kan føre til øget vandladning, der kaldes polyuria.
Muskel lammelse
Mennesker med svær hypokalæmi kan opleve muskelforlamning. Når niveauerne af kalium i kroppen er meget lave, er musklerne ikke i stand til at trække sig sammen ordentligt og kan stoppe med at arbejde helt.
Åndedrætsbesvær
Alvorlig hypokaliæmi kan også føre til vejrtrækningsproblemer. Åndedræt kræver brug af flere muskler, især mellemgulvet. Hvis en persons kaliumniveauer bliver meget lave, fungerer disse muskler muligvis ikke korrekt. En person kan have svært ved at trække vejret dybt eller kan få meget åndenød.
Uregelmæssige hjerterytmer
En uregelmæssig hjerterytme er et potentielt symptom på hypokalæmi.Et andet symptom på alvorlig hypokaliæmi er en uregelmæssig hjerterytme. Kalium spiller en vigtig rolle i reguleringen af sammentrækninger af alle muskler, herunder hjertemusklen.
Meget lave niveauer af kalium i kroppen kan føre til uregelmæssige hjerterytmer, herunder sinusbradykardi, ventrikulær takykardi og ventrikelflimmer. Hvis en person ikke modtager behandling, kan disse tilstande være livstruende.
Læger kan registrere uregelmæssige hjerterytmer ved hjælp af et elektrokardiogram (EKG).
Hvornår skal jeg se en læge
Mennesker med symptomer på hypokalæmi bør se en læge.
Hypokalæmi er mere almindelig hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD) og gastrointestinale sygdomme, der forårsager svær eller vedvarende diarré eller opkastning. Visse medikamenter, såsom afføringsmidler og diuretika, kan også øge risikoen for kaliummangel.
Det er vigtigt at søge øjeblikkelig lægehjælp for symptomer på svær hypokalæmi, såsom muskellammelse, vejrtrækningsproblemer eller uregelmæssige hjerterytmer.
Diagnose
En læge kan udføre en simpel blodprøve for at bestemme en persons kaliumniveauer. Testen indebærer at tage en lille blodprøve fra en vene i hånden eller armen.
For at bestemme den underliggende årsag til kaliummangel vil en læge også gennemgå personens sygehistorie og enhver medicin, de tager.
Lægen kan undertiden anbefale yderligere tests, herunder:
- yderligere blodprøver for at kontrollere niveauerne af andre elektrolytter, såsom fosfor, calcium og magnesium
- urintest for at bestemme, hvor meget kalium der passerer ud af kroppen
Yderligere tests kan være nødvendige afhængigt af personens sygehistorie og symptomer.
Behandling
At spise mad rig på kalium, såsom tørrede abrikoser, kan hjælpe med at behandle kaliummangel.Den type behandling for kaliummangel vil afhænge af en persons symptomer, og hvor lave deres kaliumniveauer er blevet.
For personer med mild hypokalæmi kan en læge anbefale:
- stoppe eller reducere doserne af medicin, der kan forårsage lavt kalium
- tager daglige kaliumtilskud
- spise mere mad rig på kalium, såsom frugt og grøntsager
- tager medicin, der kan øge kaliumniveauerne i kroppen, såsom angiotensinkonverterende enzymhæmmere eller angiotensinreceptorblokkere
Mennesker med svær hypokalæmi kræver øjeblikkelig behandling, og en læge kan anbefale intravenøs kalium. Imidlertid skal læger være forsigtige, når de ordinerer hypokalæmi-behandlinger, da det er muligt at give en person for meget kalium, hvilket fører til for høje kaliumniveauer i kroppen eller hyperkalæmi.
Alvorlig hyperkalæmi kan også forårsage alvorlige muskel- og hjerteproblemer.
Fødevarekilder
Ifølge kontoret for kosttilskud er den anbefalede daglige indtagelse af kalium:
- 3.400 milligram (mg) til voksne mænd
- 2.600 mg til voksne kvinder
Kalium forekommer naturligt i en lang række fødevarer, herunder frugt, grøntsager, kød, mejeriprodukter, nødder og fuldkorn. Kroppen absorberer omkring 85 til 90% af kalium i fødekilder.
Eksempler på fødevarer rig på kalium inkluderer:
- tørrede abrikoser: 1.101 mg pr. halv kop
- kogte linser: 731 mg pr. kop
- tørrede svesker: 699 mg pr. halv kop
- appelsinjuice: 496 mg pr. kop
- banan: 422 mg i en mellemstor banan
- 1% fedtmælk: 366 mg pr. Kop
- spinat: 334 mg pr. 2 kopper
- fedtfri frugt yoghurt: 330 mg pr. 6 ounce
- kogt, hakket broccoli: 229 mg pr. halv kop
- kogt brun ris: 154 mg pr. kop
Den bedste måde for en person at få nok kalium er at spise en varieret og sund kost.
Resumé
Kaliummangel eller hypokalæmi kan forekomme, hvis en person ikke får nok kalium fra deres diæt. Alvorlig opkastning eller diarré, IBD og visse lægemidler kan øge risikoen for mangel.
Symptomerne på hypokalæmi afhænger af sværhedsgraden af manglen, men de kan omfatte forstoppelse, muskelproblemer, træthed og hjerteproblemer. Alvorlig hypokalæmi kan være livstruende, hvis en person ikke får behandling.
Den bedste måde at få nok kalium på er at spise en varieret diæt, der indeholder masser af frugt og grøntsager.