Hvad man skal vide om hovedpine om natten
Der er forskellige typer hovedpine, der kan påvirke mennesker om natten. Visse typer hovedpine sker kun om natten, mens nogle er langt mere tilbøjelige til at forekomme om natten eller tidligt om morgenen.
I denne artikel ser vi på de forskellige typer hovedpine, som folk kan opleve om natten.
Vi diskuterer også symptomer og behandlingsmuligheder.
Årsager til hovedpine om natten
Afsnittene nedenfor indeholder oplysninger om forskellige typer hovedpine, der sandsynligvis vil forekomme om natten.
Hypnisk hovedpine
Hypnisk hovedpine er sjælden. Ifølge Migraine Trust forekommer de oftest hos mennesker over 50 år, selvom de også kan påvirke yngre mennesker. Hypnisk hovedpine er mere almindelig hos kvinder end mænd.
Hypnisk hovedpine forekommer kun under søvn. Hvis en person oplever nathovedpine mere end 10 gange om måneden, kan de have hypnisk hovedpine. I nogle tilfælde kan der forekomme hypnisk hovedpine, hvis folk sover om dagen.
Nogle mennesker kalder hypnisk hovedpine "vækkeurets hovedpine", fordi de får folk til at vågne op - ofte på samme tid hver nat. Faktisk kan folk opleve, at en hypnisk hovedpine vækker dem mellem kl. 1 og kl.
Symptomer på hypnisk hovedpine kan omfatte:
- bankende smerte
- smerter på den ene eller begge sider af hovedet
- smerter, der varer overalt mellem 15 minutter og 4 timer, men som regel varer omkring 30-60 minutter
- øget følsomhed over for lys og lyd
- vandige øjne eller en tilstoppet næse
- kvalme
Nogle mennesker kan have mere end en hypnisk hovedpine pr. Nat.
Klyngehovedpine
Folk, der oplever flere hovedpine, kan have en klyngehovedpine. Disse hovedpineepisoder eller klynger kan ske mellem en og otte gange om dagen og vare mellem 15 minutter og 3 timer. Klyngehovedpine er også en af de mest smertefulde typer hovedpine.
Klyngehovedpine forekommer ofte om natten og kan få folk til at vågne op 1-2 timer efter at være faldet i søvn.
Forskere er ikke sikre på, hvad der forårsager klyngehovedpine, men genetik kan spille en rolle. De forekommer normalt hos mennesker, der er over 20 år. Mænd og mennesker, der ryger stærkt, er også mere tilbøjelige til at opleve klyngehovedpine.
Visse faktorer kan også udløse klyngehovedpine, herunder:
- alkoholindtag
- stærke lugte, såsom dampe eller opløsningsmidler
- dyrke motion
- overophedning
Symptomer på klyngehovedpine kan omfatte:
- svær stikkende smerter på den ene side af hovedet, som kan omfatte øje- og tempelområdet
- røde, vandige øjne
- løbende næse
- sved på den side af hovedet, hvor hovedpinen er
- rastløshed og ophidselse
- en hovedpine, der brat stopper
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine kan forekomme på grund af stress, stramme muskler eller træthed. Folk kan opleve spændingshovedpine om natten på grund af spænding, der opbygges hele dagen.
Symptomer på spændingshovedpine inkluderer:
- en kedelig smerte eller klemme på begge sider af hovedet
- smerter, der føles som et tæt band eller skruestik rundt om hovedet
- ømme muskler i nakke, skuldre eller ryg
- tæthed i kæben
- smerter, der varer mellem 20 minutter og 2 timer
Migræne
Migræne kan forårsage intens hovedpine og vække folk fra at sove.
Ifølge American Migraine Foundation er den mest almindelige tid for folk at opleve migræne den tidlige morgen. Dette skyldes, at enhver smertestillende medicin, de måtte tage for at behandle hovedpine, ofte holder op med at arbejde efter 4-8 timer.
National Sleep Foundation rapporterer, at 50% af migræneepisoder forekommer mellem kl. 04.00 og 09.00.
Symptomer på migræne inkluderer:
- moderat til svær smerte
- kvalme
- opkast
- øget følsomhed over for lys og lyd
- ændringer i synet, såsom at se blinkende lys eller zigzag-mønstre
Hver migræneepisode kan vare 4-72 timer.
Diagnose
En læge skal være i stand til at diagnosticere den type hovedpine, en person har ved at foretage en fysisk undersøgelse, tage deres medicinske historie og se på eventuelle symptomer.
Hvis en person har andre symptomer, der tyder på en underliggende årsag til hovedpine om natten, kan en læge også udføre:
- blodprøver
- MR- eller CT-scanninger
- EEG-test for at se på hjernebølgemønstre
Behandling
De følgende sektioner viser behandlingsmuligheder baseret på typen af nathovedpine, som en person kan have.
Hypnisk hovedpine
For at behandle hypnisk hovedpine kan en person indtage koffein, inden han går i seng. For mennesker med hypnisk hovedpine synes forbrug af koffein ved sengetid ikke at forhindre dem i at sove.
I nogle tilfælde kan andre behandlingsmuligheder være mere effektive.
Disse inkluderer:
- melatonin
- flunarizine
- indomethacin
- lithiumcarbonat
Mennesker med mavesår bør dog undgå at tage indomethacin.
Personer med dehydrering, der bruger diuretika eller har nyre- eller skjoldbruskkirtelsygdom, bør også konsultere deres læge, inden de tager lithiumcarbonat.
Klyngehovedpine
Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod klyngehovedpine, er der behandlingsmuligheder for at lindre smerten. Klyngehovedpine producerer intens smerte hurtigt, så mange smertestillende medicin er ikke effektive nok.
Ifølge Migraine Trust kan effektiv smertelindringsbehandling for klyngehovedpine omfatte:
- Highflow ilt: Folk kan indtage ekstra ilt gennem en cylinder og ansigtsmaske. Indånding af ilt med en hastighed på 7–12 liter i minuttet kan hjælpe med at forsinke eller stoppe en episode med hovedpine. Dette kan tage 15–20 minutter at behandle klyngehovedpine.
- Sumatriptan: Folk kan tage denne medicin som en injektion, som kan lindre smerter på 10 minutter under en klyngehovedpineepisode. Folk kan også tage sumatriptan som en tablet eller næsespray, men disse former kan være langsommere for at behandle smerten.
- Zolmitriptan næsespray: Dette kan være effektivt til behandling af klyngehovedpine hos nogle mennesker, men det kan være langsomt at træde i kraft.
Brug af forebyggende behandlinger er normalt en effektiv måde at stoppe klyngens hovedpine inden de starter. Forebyggende medicin inkluderer:
- verapamil
- methysergid
- lithium
- kortikosteroider
- ergotamin
- topiramat
Nogle af disse forebyggende behandlinger kan have bivirkninger, så en læge kan være nødvendigt at overvåge mennesker, mens de tager dem.
Spændingshovedpine
Hvis en person oplever spændingshovedpine om natten, kan det hjælpe med at tage smertestillende medicin inden sengetid.
Anvendelse af en varm komprimering til området eller et varmt bad eller brusebad inden sengetid kan også hjælpe med at slappe af musklerne og aflaste enhver spænding.
Migræne
Der er i øjeblikket ingen kur mod migræne, selvom det er muligt at behandle symptomerne. Folk kan tage medicin enten for at lindre smerten under en migræneepisode eller for at forhindre udvikling af en migræne i første omgang.
Håndtering af stress gennem afslapningsteknikker og regelmæssig motion kan også hjælpe med at forhindre sværhedsgraden eller hyppigheden af en migræneepisode.
Hvornår skal jeg se en læge
En person bør se deres læge, hvis de har hyppige eller svære hovedpine om natten. En læge vil være i stand til at udføre tests for at kontrollere eventuelle underliggende årsager og finde ud af, hvilken type hovedpine personen kan opleve.
En person bør også se deres læge, hvis de bemærker usædvanlige symptomer, såsom:
- får ny hovedpine efter 50 år
- ændringer i personlighed eller mental tilstand
- får hovedpine efter et banke i hovedet
- hovedpine, der stopper dem med at gøre hverdagens aktiviteter
- træthed eller muskelsvaghed
Tips til god søvn
Folk kan muligvis forhindre eller reducere sværhedsgraden af hovedpine om natten ved at øve gode sovevaner.
For eksempel kan folk muligvis få bedre søvn ved at:
- vågner op og går i seng på samme tid hver dag
- får 7–8 timers søvn hver nat
- undgå koffein før sengetid, medmindre du bruger det specifikt som en behandlingsmulighed
- undgå alkohol og nikotin, da disse kan påvirke søvn
- slappe af og slappe af inden du går i seng
Se flere tip til bedre søvn her.
Resumé
Folk kan muligvis lindre hovedpine om natten med smertestillende medicin, afslapningsteknikker og gode sovevaner.
Hvis en person har alvorlig eller vedvarende hovedpine om natten eller bemærker andre symptomer ved siden af en hovedpine om natten, skal de kontakte deres læge.
