Hvad man skal vide om windburn
Windburn er en tilstand, hvor huden bliver rød og smertefuld efter udsættelse for vind eller kold luft. Windburn symptomer er de samme som sunburn symptomer og inkluderer rød, brændende og øm hud, der kan skrælle af, når den begynder at heles.
Mange eksperter mener, at windburn er solskoldning, der opstår under kølige og overskyede forhold. Ifølge Skin Cancer Foundation kan op til 80% af solens stråler trænge igennem skyer.
Folk opretholder ofte hudskader under skiløb eller snowboarding. De, der bebrejder vintersolen i stedet for vinden, siger, at dette skyldes, at sne og is reflekterer op til 80% af solens ultraviolette (UV) stråler, hvilket betyder, at de samme stråler kan komme i kontakt med huden to gange.
Imidlertid antyder folk, der mener, at windburn er en separat tilstand til solskoldning, at vind fjerner de naturlige olier fra huden og forårsager smerte, rødme og tørhed.
Windburn forsvinder typisk uden behandling inden for få dage. I løbet af denne periode kan det dog forårsage ubehag. Følgende 10 midler kan lindre irritation og smerte, og nogle kan hjælpe med at fremskynde helingen.
1. Gendan fugt
Da forbrænding kan forårsage tør hud, kan fugtgivende ansigt og krop reducere nogle af dens symptomer. For maksimal lindring skal folk påføre huden fugtighedscreme flere gange om dagen efter behov.
Folk skal kigge efter cremer, der indeholder hydratiserende ingredienser, såsom kolloid havregryn, glycerol, sheasmør, ceramider, vaselin eller hyaluronsyre. Disse ingredienser låser fugt ind og reparerer hudbarrieren.
Tykkere salver, såsom vaselin, kan også virke, men de kan være for fedtede for nogle individer.
Folk bør undgå produkter, der indeholder parabener, dufte eller andre barske kemikalier, da disse kan forværre symptomerne. De bør også afstå fra at bruge lotioner, der har tendens til at tørre.
Hvis en person er tilbøjelig til acne, skal de sørge for, at de produkter, de anvender i ansigtet, er oliefrie og ikke-komedogene.
2. Berolig irritation
En beroligende olie eller kølegel kan hjælpe med at lindre irritation. Mange mennesker finder aloe vera gel nyttig til både windburn og solskoldning.
Ifølge en verdenssundhedsorganisations (WHO) ressource om medicinske planter har aloe vera vist sig effektiv til behandling af en lang række forbrændinger. Brug af gelen frisk fra planten ser dog ud til at være mere effektiv end at bruge et købt produkt.
Kokosolie er en anden naturlig behandlingsmulighed. Kokosolie har antiinflammatoriske egenskaber, hvor dyreforsøg viser, at det lindrer smerter og hævelse hos rotter med ødem.
Forskning på mennesker indikerer, at kokosolie også forbedrer hudens hydrering betydeligt.
Hvis naturlige produkter ikke giver tilstrækkelig lindring, kan folk ønske at prøve en OTC-hydrocortisoncreme for at berolige kløende og smertefuld hud.
3. Drik rigeligt med vand
American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler, at mennesker med solskoldning drikker ekstra vand, fordi solskoldning får vand til at bevæge sig til hudens overflade og væk fra andre dele af kroppen.
Windburn kan have den samme effekt, så det er vigtigt at drikke nok væske for at undgå dehydrering. Når en person er tilstrækkeligt hydreret, skal urinen være lysegul.
4. Vask huden med lunkent vand
Brug af cremer og olier flere gange om dagen kan efterlade huden fedtet og uren. Det er dog bedst at vaske det berørte område af huden kun en eller to gange om dagen, da vask for meget sandsynligvis vil forårsage mere hudirritation.
Folk skal altid bruge lunkent vand på huden. Varmt vand vil forværre symptomerne på forbrænding ved at irritere huden yderligere.
5. Undgå barske produkter
Folk skal holde sig til blide hudbehandlinger, mens huden heler og undgå at bruge følgende:
- astringerende
- alkoholbaserede produkter
- eksfolierende stoffer
- hårde rensemidler
- tonere
I stedet bør folk bruge noncomedogenic oliefri fugtighedscreme og milde rensemidler, cremer og sæber, fordi disse ikke helt fjerner hudens fugt.
6. Modstå trangen til at ridse
Når huden begynder at heles, kan vindbrænding blive kløende.
Selvom det er fristende at gnide eller ridse huden for at lindre kløen, vil dette kun gøre symptomerne værre, og det vil bremse helingsprocessen.
Hvis det er nødvendigt, skal folk bære skjorter med lange ærmer og andet tøj, der dækker huden, når den heler.
7. Bliv ude af solen
Som det er tilfældet med solskoldning, er det vigtigt at holde sig væk fra sol og vind for at komme sig fra solskoldning. Undgåelse af de udvendige elementer reducerer risikoen for yderligere hudskader.
For dem, der skal tilbringe tid udendørs, er det vigtigt at bære passende tøj, hatte og solbriller for at beskytte huden mod solen. Folk bør også prøve at undgå solen midt på dagen, når UV-strålerne er stærkest.
AAD anbefaler at bruge solcreme, der har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 30 og beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. De bemærker også, at fysiske solcreme - som indeholder zinkoxid, titandioxid eller begge dele - er at foretrække frem for kemiske solcremer til mennesker med følsom hud.
8. Brug en luftfugter
Indendørs varme i form af varmeapparater eller brande kan forværre virkningen af windburn. Denne varme kan udtørre huden og forværre den brændende fornemmelse.
For at holde huden hydreret i tørre omgivelser kan folk prøve at bruge en luftfugter eller fordamper.
9. Tag ekstra skridt for at beskytte ømme læber
Huden er tyndere på læberne end på andre dele af kroppen, og læberne får mere eksponering for elementerne, så de har en tendens til at udvikle windburn lettere. Derfor kan de drage fordel af ekstra opmærksomhed i helingsperioden.
Ud over at drikke rigeligt med vand og holde sig ude af solen kan folk lindre forbrændte læber ved at:
- påføring af vaselin for at genoprette fugt
- undgå at drikke varme drikke
- undgå at spise krydret mad
- iført læbepomade med en SPF hver dag
10. Prøv smertestillende
OTC-smertestillende midler kan lindre smerter og hævelse af windburn. Valgmuligheder inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
I mere alvorlige tilfælde kan en læge ordinere en topisk medicin, såsom et steroid eller en calcineurinhæmmer, for at reducere betændelsen.
Hvornår skal jeg se en læge
Windburn går typisk væk inden for få dage med hjemmepleje. Folk bør dog se deres læge, hvis de har følgende symptomer:
- ekstrem eller stigende smerte eller hævelse
- blærer, der dækker en stor del af kroppen
- blærer med gul dræning
- høj feber
- kulderystelser
- en svær hovedpine
- forvirring
- kvalme eller opkastning
Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis symptomerne på forbrænding eller solskoldning ikke forbedres inden for få dage.
Outlook
De fleste mennesker med windburn begynder at føle sig bedre efter en dag eller to, og symptomer forsvinder typisk inden for få dage. I mellemtiden kan hjemmemedicin muligvis give betydelig lindring.
Hvis symptomerne er alvorlige eller ikke forbedres efter et par dage, kan en læge ordinere stærkere behandlinger.
Det er vigtigt at træffe forebyggende forholdsregler for at undgå solskoldning eller solskoldning. Disse inkluderer at dække over solen, undgå ekstreme vejrforhold og bære solcreme hver dag hele året rundt.
