Hvad søvnpratere siger under søvn
"Jeg kan ikke spise en delfin" og "Kan jeg få en spand vand til at lave mine lektier, tak?" er bare nogle af de bizarre ting, som Medicinske nyheder i dag har holdet sagt, mens de sover. En spændende ny undersøgelse kaster lys over dette fænomen og afslører nogle af de ord, der mest sandsynligt kommer ud af vores mund under søvn. De er ikke smukke.
Søvntalende, også kaldet en "somniloquy", er en almindelig parasomnia. Mange af jer har sandsynligvis vågnet op, pludselig klar over, at du mumler eller råber, eller en partner har måske fortalt dig en humoristisk fortælling om de underlige ord, du mumlede, da du sov i aftes.
Det vurderes, at søvntal påvirker omkring 5 procent af alle voksne, men mange flere af os kan opleve denne komplekse adfærd, især hvis vi er stressede eller søvnberøvede.
Faktisk har forskning vist, at mere end 66 procent af os har talt under søvn på et eller andet tidspunkt i vores liv.
Vi ved lidt om hjernemekanismerne, der provokerer søvnprat, men forskning har antydet, at det opstår som en del af søvnadfærdsforstyrrelse (REM), hvor det hjerneområde, der lammer tale og bevægelser under søvn ikke fungerer effektivt.
Den gode nyhed er, at sove i sig selv i vid udstrækning er uskadelig - selvom den person, der skal lytte til dig jabber, mens de prøver at få et lukket øje, kan være uenig.
Hvis du er noget som mig, er du sandsynligvis mere optaget af hvad siger du i din søvn og spekulerer på, om du sprang noget meget pinligt ud.
Nå, den nye undersøgelse - offentliggjort i tidsskriftet Søvn - bekræfter din frygt.
Bande og negativitet almindelig
Udført af Dr. Isabelle Arnulf fra søvnforstyrrelsesenheden på AP-HP, Pitié-Salpêtrière Hospital i Paris, Frankrig, afslører undersøgelsen, at søvnprat er fyldt med negative og vulgære ord, der ofte er rettet mod en anden person.
Holdet kom til de nye fund ved at studere 232 voksne. Af disse havde 129 REM-søvnadfærdsforstyrrelse, 87 oplevede søvngang, søvnfrygt eller begge, en voksen havde søvnapnø, og 15 voksne havde ingen søvnrelaterede lidelser.
Over 2 nætter brugte forskerne videopolysomnografi til at optage eventuelle taleepisoder, da deltagerne sov. De overvågede hyppigheden af taleepisoder, de ord, som hver voksen sagde, og om forsøgspersoner talte positivt eller negativt, samt om deres ord var rettet mod andre eller ej.
Der var i alt 883 taleepisoder blandt deltagerne, inklusive 3.349 afkodelige ord.
Det mest almindelige ord, der blev talt under taleepisoder, var "nej", og dette ord optrådte omkring fire gange mere, når fagene sov, end da de var vågen.
Men det er ikke den værste del: Holdet fandt ud af, at næsten 10 procent af alle taleepisoder indeholdt sværd, hvor "F-ordet" dukkede op 800 gange mere under søvn.
At sværge under søvn var mere almindeligt hos mænd end kvinder, og mænd har en tendens til at sove mere generelt.
Vi sværger måske, men vores grammatik er god
Taler til MNT, Sagde Dr. Arnulf, at holdet ikke var alt for overrasket over dets resultater og påpegede, at når folk drømmer - som normalt opstår under REM-søvn - er negative følelser ikke ualmindelige.
Hun fortalte os, at ”[...] folk måske handler ud - og taler højt - kun når de er ekstremt bekymrede; resten af deres taler forbliver indre og stille. ”
"[S] leep talkers kan stå over for situationer i drømme [r], hvor nogen ville sværge, hvis de var vågne - fx brug for at undslippe en fare og råb eller behov for at modkæmpe og fornærme angriberen," Dr. Tilføjede Arnulf.
I det væsentlige, hvis du drømmer om en stressende arbejdssituation eller et argument med en partner, skal du ikke blive overrasket, hvis et par eksplosiver glider ud af din mund.
Men på trods af at de ord, vi siger i vores søvn, langt fra er ideelle, kan vi være sikre i den viden, at vores grammatik ikke lider.
”Hvad vi nu ved,” fortalte Dr. Arnulf MNT, “Er, at søvntale meget ligner at vågne, når det gælder korrekt grammatik, med underordnede sætninger og stilhed for andre [s] at svare på, som i vågen tale.”
”Forskellene,” sagde hun, “er kvalitative: det natlige sprog er negativt, anspændt, mere vulgært og adresseret til nogen, ikke til sig selv. Det antyder, at hjernen bruger de samme netværk som vågen, og at søvntale oversætter den ledsagende drømmeaktivitet, som også er spændt. ”
Dernæst planlægger forskerne at kaste lys over de bevægelser, der svarer til, hvad søvnpratere siger - noget, som Dr. Arnulf omtaler som "co-sleep-gestus."
"Vedholdenheden af co-tale-bevægelser antyder, at forbindelsen mellem frontal og tidsmæssig område opretholdes under søvn," fortalte hun os.
Så hvis du vil vide, om du pakker et godt slag i din søvn, skal du holde øje med dette rum.
