Hvad skal man vide om kløende hud om natten?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Kløende hud om natten eller natlig kløe er en almindelig tilstand, der typisk skyldes naturlige kropslige processer, tilstande, der irriterer huden eller medicin.
Flere hjemmemedicin samt receptpligtig medicin og receptpligtig medicin kan hjælpe med at reducere symptomer.
I sjældne tilfælde kan øget hudirritation om natten imidlertid være et tegn på mere alvorlige tilstande, såsom kræft eller organsvigt.
Hvad er natlig kløe?
Cirka en fjerdedel af voksne i USA vil opleve langvarig kløe i huden i løbet af deres levetid. Dette kaldes kronisk kløe.
Ifølge en 2016-undersøgelse klager over 90 procent af mennesker med kronisk kløe over natlig kløe (NP) eller øget kløe i huden om natten.
Alvorlige tilfælde af NP forstyrrer ofte søvn og gør det vanskeligt at få en god nats hvile. Over tid kan dette have en negativ indflydelse på følelsesmæssig velvære, arbejdspladspræstationer og generel sundhed.
Kløe kan også forårsage hudskader og øge sandsynligheden for infektion.
Årsager
Som mange andre hudsygdomme kan kløe øges om natten. Den naturlige cykling af visse hormoner, molekyler og kemikalier, der forekommer i kroppen om natten, kan også forårsage kløe.
I nogle tilfælde kan huden kun føles kløende om natten på grund af manglende distraktion udefra. Men kløe om natten kan også være et tegn på mere alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Naturlige årsager til kløe om natten inkluderer:
Døgnrytme
Kroppen regulerer delvis hormoner og kemikalier ved hjælp af en døgnrytme, som er kroppens naturlige 24-timers cyklus.
Den døgnrytme forårsager få forskellige udsving eller ændringer, der kan øge hudkløen om natten. Disse inkluderer:
- øget blodgennemstrømning til huden
- øget hudtemperatur
- øget cytokin, molekyler, der koordinerer cellernes kommunikation under immunrespons, hvilket kan øge inflammation
- nedsat kortikosteroid, hormoner, der hjælper med at reducere betændelse
- forstyrret prostaglandin (PG), hormoner, der får blodkarrene til at udvides
- øget vandtab fra huden (sved)
Overgangsalderen og graviditet
Ændringer i niveauet af hormonet østrogen kan forårsage tørhed, kløende hud eller rødmen hud. Nogle kvinder i overgangsalderen beskriver følelsen af at føle sig som myrer, der kravler under deres hud.
Andre årsager
Andre almindelige årsager til kløe om natten inkluderer:
- nældefeber
- insektbid, herunder fra væggelus, lus, fluer eller lopper
- allergiske reaktioner på kemikalier, farvestoffer eller dufte
- tør hud
- solskoldning eller forbrænding
- skoldkopper
- stress
- overdreven svedtendens
- nervøs vane
- medicin, herunder antibiotika, svampedræbende midler, statiner og opioide analgetika (narkotika)
I sjældne tilfælde kan kløende hud om natten være et tegn på mere alvorlige tilstande eller dem, der kræver behandling. Disse inkluderer:
- eksem, en tilstand, der forårsager langvarig kløe og udslæt
- psoriasis, en autoimmun tilstand
- svampeinfektioner i huden, såsom atletfod (ringorm) og pinworm infektioner
- skjoldbruskkirtlen, især en overaktiv skjoldbruskkirtel
- hudkræft
- andre kræftformer, især immun- og blodcellekræft, såsom lymfom og leukæmi
- tilstande, der påvirker nervesystemet, såsom diabetes, helvedesild og multipel sklerose (MS)
- HIV
- nyre- eller leversvigt
- jernmangelanæmi
- svær depression eller angst
Hjemmemedicin
Der er flere nemme måder at hjælpe med at mindske kløen om natten uden brug af medicin.
Almindelige måder at reducere tør hud om natten inkluderer:
- badning i køligt eller lunkent vand inden sengetid, kun ved hjælp af fugtighedsgivende, duftfri sæbe, bagepulver eller kolloid havregryn. Disse er tilgængelige for køb online.
- anvende glycerinbaseret, olie- og alkoholfri fugtighedscreme inden sengetid, såsom Cetaphil, Eucerin eller CeraVe
- ved hjælp af naturlige salver og cremer med E-vitamin og aloe vera
- kører en luftfugter i soveværelset for at fugte luften. Forskellige typer luftfugtere er tilgængelige online.
- påfør en kølig komprimering, såsom en kold, fugtig klud, på huden før sengetid
- ved hjælp af en ventilator til at skabe luftstrøm og baggrundsstøj som en kilde til mental distraktion
- iført handsker eller vanter for at undgå ridser, hvilket kan forværre symptomerne
- ved hjælp af meditationstape eller teknikker, når man falder i søvn. Bøger og lydguider er tilgængelige.
- øve afslapningsteknikker, såsom visualisering, inden sengetid
- beskæring af neglene for at mindske chancerne for yderligere irritation af huden
- iført løstsiddende tøj for at lade huden trække vejret
- ikke tillader kæledyr i soveværelset
- at kontrollere soveværelset for tegn på sengebugs eller andre insektangreb, herunder lopper eller myrer
- drikker en koffeinfri te, såsom kamille eller pebermynte, inden sengetid
- ved hjælp af 2 til 3 dråber afslappende æterisk olie, såsom lavendel, på puden før sengetid. Sammenlign forskellige produkter inden køb.
Forebyggelse
At lave enkle livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere risikoen for kløende hud om natten.
Måder at forhindre kløe om natten inkluderer:
- forbliver hydreret for at reducere tør hud
- undgå saunaer og lange, varme bade eller brusere før sengetid for at forhindre øget kropstemperatur og fugtighedstab
- iført tøj lavet af naturlige fibre, såsom bomuld
- undgå duftende eller farvet kosmetik, rensning eller skønhedsbehandlinger inden sengetid
- undgå kemikalier som koffein og alkohol, der kan øge blodgennemstrømningen til huden
- at holde soveværelset køligt eller under 70 ° F, og sørg for, at der er masser af luftstrøm
- forsøger ikke at udføre aktiviteter, der øger kropstemperaturen og øger blodgennemstrømningen til huden inden sengetid
- skifte sengetøj regelmæssigt, helst ugentligt
- behandling af alle husdyr, der går udendørs med veterinærgodkendte lægemidler til parasitter som lopper, tics og ringorm
Behandling
Der er også receptpligtig medicin og receptpligtig medicin til rådighed, der kan hjælpe med at behandle eksisterende symptomer og forhindre dem i at gentage sig. Over-the-counter medicin, der bruges til behandling og forebyggelse af kløe om natten, inkluderer:
- Kortikosteroidcremer såsom hydrokortisoncreme, som kan hjælpe med at reducere betændelse. Kig efter produkter med mellem 1 og 2,5 procent aktiv ingrediens.
- Allergimedicin, som kan hjælpe med at reducere betændelse. Disse inkluderer diphenhydramin (Benadryl), fexofenadin (Allegra) og cetirizin (Zyrtec).
- Kosttilskud, der øger døsighed, såsom melatonin, et naturligt hormon, der kun produceres om natten.
Receptpligtig medicin til behandling af tør hud om natten inkluderer:
- Corticosteroid cremer eller piller, som er meget stærkere end receptpligtig medicin og kan hjælpe med at reducere kløe forårsaget af betændelse i huden.
- Antidepressiva, såsom doxepin (Silenor) og mirtazapin (Remeron) kan hjælpe med at reducere kløe forårsaget af depression og angst.
- Immunsuppressiva, såsom topiske calcineurinhæmmere (Gengraf, Hecoria, Neoral), kan hjælpe med at reducere inflammation.
- Fototerapi, der bruger UVB-bølgelængder til at reducere hudens immunrespons og mindske betændelse.
- Gabapentin og pregabalin, som kan hjælpe med at behandle søvnløshed og reducere angst.
- Kappa opioide agonister, som kan hjælpe med at behandle søvnløshed og reducere følelsen af kløe.
- Hormonerstatningsterapi, især østrogenbaseret medicin, som kan hjælpe med at reducere tør hud og kløe.
Hvornår skal jeg se en læge
Kroniske eller langvarige tilfælde af kløe om natten bør vurderes af en læge, især dem, der ikke er relateret til allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold.
En læge bør også konsulteres når som helst tør hud om natten bliver generende eller forstyrrer hverdagens aktiviteter.
Årsager til at søge lægehjælp for tør hud om natten inkluderer:
- pludselig uforklarlig kløe, der varer i mere end 2 uger
- tør hud om natten, der ikke forbedres ved brug af hjemmemedicin eller livsstilsændringer
- tør hud, der forstyrrer søvnkvaliteten
- tør hud eller kløe, der påvirker hele kroppen
- tør hud ledsaget af andre symptomer, såsom hudændringer, feber, træthed eller vægttab
