Hvad er sandheden om type 2-diabetes?
Type 2-diabetes er en alvorlig og udbredt sygdom, men adskillige myter omgiver denne tilstand. Diabetes får blodsukkerniveauet til at blive for højt, og det skader kroppen. I nogle tilfælde kan det være fatalt.
Diabetes er en kronisk helbredstilstand, der rammer 30,3 millioner voksne i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anfører, at antallet af mennesker, der lever med diabetes, er steget støt over hele verden.
Der er to hovedtyper af diabetes:
- Type 1: Kroppens immunsystem angriber cellerne, der producerer insulin.
- Type 2: Kroppen er resistent over for insulinets virkning og producerer ikke tilstrækkelige mængder af dette hormon til at kompensere.
Der er en anden type diabetes kaldet svangerskabsdiabetes, som kun påvirker gravide kvinder og normalt forsvinder, når de føder.
I denne artikel diskuterer vi fem almindelige myter om type 2-diabetes.
At spise for meget sukker er årsagen
En undersøgelse i Naturanmeldelser Endokrinologi rapporterer, at en kombination af genetiske faktorer og livsstilsfaktorer forårsager type 2-diabetes.
Især fysisk inaktivitet, vægtøgning og fedme har stærke forbindelser til type 2-diabetes. Vægtøgning opstår normalt, fordi en person bruger mere kalorier, end de forbrænder.
En diæt med højt kalorieindhold behøver ikke nødvendigvis at omfatte betydelige mængder sukker, selvom sukker indeholder mange kalorier.
Diabetes er ikke en alvorlig tilstand
Alle former for diabetes kan have en alvorlig virkning på kroppen. Mange forskellige komplikationer har links til diabetes, herunder:
- øjenproblemer, som kan være meget alvorlige
- nyre sygdom
- højt blodtryk
- slag
- hjerte sygdom
- neuropati
- knogler og ledforstyrrelser
- fordøjelsesproblemer
- seksuel dysfunktion
- tand- og tandkødsproblemer
- hudproblemer
At få behandling og foretage effektive livsstilsændringer for at opnå god blodsukkerkontrol kan reducere risikoen for komplikationer. De er dog stadig mulige, især på lang sigt.
I nogle tilfælde kan diabetes være dødelig. WHO vurderer, at diabetes var den direkte årsag til omkring 1,6 millioner dødsfald på verdensplan i 2016.
Det påvirker kun mennesker, der er overvægtige
Forskning har vist, at der er et forhold mellem type 2-diabetes og vægtøgning og fedme.
Det er dog muligt at have type 2-diabetes uden at være overvægtig eller overvægtig. Cirka 12,5 procent af voksne med type 2-diabetes er ikke overvægtige. Det er muligt, at en magert voksen, der præsenterer med nybegyndt diabetes, kan have latent autoimmun diabetes, som folk undertiden omtaler som "type 1.5" -diabetes.
En undersøgelse fra 2012 viste, at voksne med nybegyndt diabetes, der har en sund vægt, har en højere risiko for dødelighed end dem, der er overvægtige.
Mennesker med type 2-diabetes kan ikke spise sukker
Det er rigtigt, at mennesker med type 2-diabetes bør spise en sund diæt, og disse diæter har generelt lavt sukkerindhold. Det er dog muligvis ikke nødvendigt at undgå sukker helt.
For eksempel indeholder frugter fruktose, som er en type sukker, men de leverer også fiber og en række vitaminer og mineraler.
American Diabetes Association opfordrer mennesker med diabetes til at medtage friske, frosne eller dåse frugter uden tilsat sukker i deres kost.
Personer med diabetes bør dog undgå sukkerholdige drikkevarer. En analyse af data fra 310.819 personer viste, at risikoen for type 2-diabetes var mere signifikant hos dem, der indtog sukkerholdige drikkevarer mere regelmæssigt.
Folk ved altid, hvornår de har type 2-diabetes
I de tidlige stadier af type 2-diabetes er symptomerne generelt mindre synlige, end de er ved type 1-diabetes.
Det er muligt for nogen at have type 2-diabetes uden at vide det. En CDC-rapport anslog, at omkring 7,2 millioner mennesker ikke havde en diagnose for deres diabetes i 2015.
Tag væk
Type 2-diabetes er en alvorlig, livslang tilstand, der kan føre til betydelige komplikationer. Det er muligt at behandle diabetes med en kombination af medicin og livsstilsændringer. Mennesker med en sund kropsvægt kan stadig udvikle tilstanden.
At spise en sund diæt, som stadig kan omfatte nogle former for sukker, og forblive fysisk aktiv er effektive måder at minimere risikoen for diabetes på.
Det er vigtigt at have et supportsystem, der forstår, hvordan det er at leve med type 2-diabetes. T2D Healthline er en gratis app, der giver support gennem en-til-en samtaler og live gruppediskussioner med folk, der får det. Download appen til iPhone eller Android.
