Hvad er akut stresslidelse?

Akut stresslidelse er en psykisk tilstand, der kan opstå umiddelbart efter en traumatisk hændelse. Det kan forårsage en række psykologiske symptomer, og uden genkendelse eller behandling kan det føre til posttraumatisk stresslidelse.

Der er en tæt sammenhæng mellem akut stresslidelse (ASD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Nogle mennesker udvikler PTSD efter at have haft ASD.

Ifølge US Department of Veterans Affairs vil ca. 19 procent af mennesker udvikle ASD efter at have oplevet en traumatisk begivenhed. Alle reagerer forskelligt på traumatiske begivenheder, men det er vigtigt at være opmærksom på de potentielle fysiske og psykologiske virkninger, der kan opstå bagefter.

I denne artikel diskuterer vi, hvad ASD er, og dets symptomer og årsager. Vi dækker også diagnose, behandling og forebyggelse.

Hvad er ASD?

At opleve psykologisk nød efter en traumatisk begivenhed er et tegn på ASD.

ASD er en relativt ny psykologisk diagnose. American Psychiatric Association introducerede det først til den fjerde udgave af Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser i 1994.

Selvom det deler mange af de samme symptomer som PTSD, er ASD en tydelig diagnose.

En person med ASD oplever psykisk lidelse umiddelbart efter en traumatisk begivenhed. I modsætning til PTSD er ASD en midlertidig tilstand, og symptomerne vedvarer normalt i mindst 3 til 30 dage efter den traumatiske begivenhed.

Hvis en person oplever symptomer i mere end en måned, vil en læge normalt vurdere dem for PTSD.

Symptomer

Mennesker, der har ASD, oplever symptomer svarende til PTSD og andre stresslidelser.

ASD-symptomer falder ind under fem brede kategorier:

1. Indtrængningssymptomer. Disse opstår, når en person ikke er i stand til at stoppe med at revidere en traumatisk begivenhed gennem flashbacks, minder eller drømme.
2. Negativt humør. En person kan opleve negative tanker, tristhed og dårligt humør.
3. Dissociative symptomer. Disse kan omfatte en ændret følelse af virkeligheden, en manglende bevidsthed om omgivelserne og en manglende evne til at huske dele af den traumatiske begivenhed.
4. Undgåelse symptomer. Mennesker med disse symptomer undgår målrettet tanker, følelser, mennesker eller steder, som de forbinder med den traumatiske begivenhed.
5. Arousal symptomer. Disse kan omfatte søvnløshed og andre søvnforstyrrelser, koncentrationsbesvær og irritabilitet eller aggression, som kan være enten verbal eller fysisk. Personen kan også føle sig anspændt eller på vagt og blive meget forskrækket.

Mennesker med ASD kan udvikle yderligere psykiske lidelser, såsom angst og depression.

Symptomer på angst inkluderer:

• føler en følelse af forestående undergang
• overdreven bekymrende
• koncentrationsbesvær
• træthed
• rastløshed
• racing tanker

Symptomer på depression inkluderer:

• vedvarende følelser af håbløshed, tristhed eller følelsesløshed
• træthed
• græder uventet
• tab af interesse for aktiviteter, der engang var behagelige
• ændringer i appetit eller kropsvægt
• tanker om selvmord eller selvskading

Årsager

Traumatiske begivenheder, såsom en elskedes død, kan få en person til at udvikle ASD.

Folk kan udvikle ASD efter at have oplevet en eller flere traumatiske begivenheder. En traumatisk begivenhed kan forårsage betydelig fysisk, følelsesmæssig eller psykologisk skade.

Blandt andre mulige traumatiske begivenheder kan omfatte:

• en elskedes død
• truslen om død eller alvorlig personskade
• naturkatastrofer
• motorkøretøjsulykker
• seksuelt overgreb, voldtægt eller vold i hjemmet
• modtager en terminal diagnose
• overlever en traumatisk hjerneskade

Risikofaktorer

En person kan udvikle ASD når som helst i deres liv. Dog kan nogle mennesker have en højere risiko for at udvikle denne tilstand.

Faktorer, der kan øge den enkeltes risiko for at udvikle ASD inkluderer:

• tidligere oplevet, vidne til eller have kendskab til en traumatisk begivenhed
• en historie med andre psykiske lidelser
• en historie med dissociative reaktioner på tidligere traumatiske begivenheder
• at være yngre end 40 år
• at være kvinde

Diagnose

En læge eller mental sundhedsperson kan diagnosticere ASD. De vil stille spørgsmål om den traumatiske begivenhed og personens symptomer.

En sundhedsperson vil normalt diagnosticere ASD, hvis en person udvikler ni eller flere ASD-symptomer inden for 1 måned efter den traumatiske begivenhed. Symptomer, der vises efter denne tidsramme eller varer længere end 1 måned, kan indikere PTSD.

For at diagnosticere ASD vil en sundhedsperson også udelukke andre mulige årsager, såsom:

• andre psykiatriske lidelser
• stofbrug
• underliggende medicinske tilstande

Behandling

Øvelse af opmærksomhedsbaserede teknikker kan hjælpe med at håndtere stress og angst.

En sundhedsperson vil arbejde tæt sammen med en person for at udvikle en behandlingsplan, der opfylder deres individuelle behov. Behandling for ASD fokuserer på at reducere symptomer, forbedre håndteringsmekanismer og forhindre PTSD.

Behandlingsmuligheder for ASD kan omfatte:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Læger anbefaler normalt CBT som førstelinjebehandling for mennesker med ASD. CBT indebærer at arbejde med en uddannet mental sundhedspersonale for at udvikle effektive håndteringsstrategier.
• Mindfulness. Mindfulness-baserede interventioner lærer teknikker til styring af stress og angst. Disse kan omfatte meditation og åndedrætsøvelser.
• Medicin.En sundhedsperson kan ordinere antidepressiva eller krampestillende midler til at hjælpe med at behandle en persons symptomer.

Forebyggelse

Det er ikke altid muligt at undgå at opleve traumatiske begivenheder. Der er dog måder at reducere risikoen for at udvikle ASD bagefter.

Disse kan omfatte:

• konsultering af en læge eller mental sundhedsperson efter en traumatisk begivenhed
• søger støtte fra familie og venner
• at få behandling for andre psykiske lidelser
• arbejde med en adfærdsmæssig coach for at udvikle effektive håndteringsmekanismer
• få forberedelsestræning, hvis en persons job indebærer en høj risiko for eksponering for traumatiske begivenheder

Resumé

ASD er ikke en ualmindelig tilstand, og det kan forekomme, når en person oplever en traumatisk begivenhed. Mennesker, hvis erhverv udsætter dem for traumatiske begivenheder, har en højere risiko for at udvikle ASD.

ASD har et tæt forhold til PTSD og deler mange af de samme symptomer. Imidlertid er ASD en kortvarig tilstand, der typisk forsvinder inden for en måned, mens PTSD er en kronisk tilstand. Hvis en person har symptomer på ASD i længere tid end en måned, kan en læge vurdere personen for PTSD.

Behandlingen sigter mod at reducere symptomer og hjælpe en person med at udvikle effektive mestringsstrategier. Valgmuligheder inkluderer CBT, mindfulness teknikker og medicin.

At nå ud til venner, familie og samfundsstøttegrupper kan også hjælpe en person med at behandle deres følelser og komme videre med sit liv efter en traumatisk begivenhed.